すべての親の最悪の悪夢…SIDSを回避する5つの方法

赤ちゃんが死ぬことをひそかに心配していますか？ あまり話したくないことだとは思いますが、コーヒーを飲みながらおしゃべりするようなものではありません。 実を言うと、すべての母親が最も恐れていることだと思うのです。

* 無邪気に空を見て、足をたたく*

静かにささやくと（夫には内緒ですが、おそらく知っていると思います）、私は最初の赤ちゃんの寝顔を何時間も見ていたことを告白します。 そうです。

母親であり医者であることは、時にマイナス面もある。

SIDS（Sudden Infant Death Syndrome）とは、生後12ヶ月未満の赤ちゃんが突然死亡し、誰もその原因を突き止めることができない状態を指します。 (これをある種の観点で考えると、双子を持つ確率はおよそ1000分の30です)

なぜSIDSは起こるのか

そこが問題で、たくさんの研究にもかかわらず、誰も本当に知らないのです。 説はありますが、証明されるまではただの説に過ぎません。 赤ちゃんは熱を持ちすぎたり、酸素が足りなかったり、何かが顔を覆っていたり、古い空気を再呼吸しているからかもしれません。 あるいは、まだ発見されていない何か珍しい病気を持っているのかもしれません。

研究者たち（彼らの脳の動きが聞こえてきそうです）は、この分野で研究を続けていますが、研究するのが難しい分野です。

幸いにも、赤ちゃんがSIDSで死ぬ可能性を減らすのに役立つものが山ほどあります。

ここでは、赤ちゃんのSIDSリスクを減らすための最も証明された5つの方法を紹介します。

無料のSIDS予防ブックレット

せっかくなので、スーパースリーパーSIDS予防ブックレットを無料でダウンロードしましょう。これは、ヘザーが睡眠コーチングのクライアント全員に無料で配布しているものです。

SIDS Stopper #1Watch How and Where They Sleep

最初の6ヶ月間は、赤ちゃんをあなたと同じ部屋で、別々のベビーベッドやバシネットで寝かせることをお勧めします。

あなたの呼吸音が刺激となって、赤ちゃんが呼吸するようになるという理論（理論＝証明されていません）もあります。 呼吸を忘れる？

Back to Sleep

子供を仰向けで寝かせましょう。 1990年代、「Back to Bed」という世界的なキャンペーンによって、死亡率はかなり半減しました。 (すごい、いいキャンペーンですね。)

赤ちゃんが小さな背中を丸めて、その姿勢で寝るのがとても嫌そうなら、酸逆流の可能性を考えてみてください。 ひどい吐き戻しがなくても、静かな逆流が起こる可能性はあります。 心配なら、専門医に相談しましょう。

寝返りをしたら？ 赤ちゃんは、背中から前に向かって転がることを覚えるので、一時的に前かがみになることがあります。 心配せず、見かけたらひっくり返してあげましょう。ただし、5分おきにチェックするのはやめましょう。

退屈なベビーベッド

ベビーベッドやコットは、不必要な付属品をすべて排除する必要があります。 枕も、テディベアも（かわいいですよね、近くの棚に置くのはどうでしょう）。

ベビーベッドのバンパーについては…ヘザーは使うべきタイミングと場所があると思います。

Avoid Bed-Sharing

What about sleeping in the same bed?これは非常に議論の多い話題です。 人によっては、それについて非常に強く感じることがあります。 彼らは、結合の利点がリスクを上回ると感じています。 結局のところ、私たちがすることはほとんどすべて、何らかの形で「リスクがある」のだと彼らは私たちに思い起こさせます。 昨夜飲んだワインはどうですか？ そうです。 道路を横断する？ 私たちは常にリスクを負っているので、ベッドシェアは大したことではありません。

しかしながら、よりリスクの高いリスクもあります。 ベッドシェアは100％ではありませんが、0～3ヶ月の赤ちゃんのSIDSリスクを5倍にします（母乳で育て、薬やアルコールを摂取していない場合でも同様です）おそらく、緩いカバーが赤ちゃんを窒息させるか、深い眠りの人が彼の上に転がるのでしょう。 いずれにせよ、単なる添い寝よりも危険です。

「添い寝」は、赤ちゃんがあなたと同じ部屋で寝ているときに使う言葉です。 「ベッドシェアリング」とは、文字通り赤ちゃんと一緒に寝ることです。 ベッドシェアリングは安全な睡眠習慣として推奨されていません。 「

もしベッドシェアすることに決めたら、次のことをしないように注意してください…

• アルコールを飲む
• 薬を飲む
• 特に疲れを感じる（小さな子供がいるときにどうやってそんなことをするのか、私は知っています）。)
• ソファやアームチェアで寝る

さらに危険なのは、あなたの赤ちゃんが

• 37週未満で生まれた
• 体重2.5キロ未満である場合。

世界でも数少ない乳児睡眠研究者の一人であるマッケンナ博士は、最も安全な方法であるベッドシェアの方法を含む、安全な睡眠方法について素晴らしい記事を発表しています。 長い髪に注意することなど、たくさんの素晴らしいヒントがあります。 ベッドシェアを考えている方はぜひご覧ください。

SIDS Stopper #2Watch Your Baby’s Temperature

赤ちゃんは人間ほど体温調節が上手ではありません。 (正直なところ、うんちをする、叫ぶ、吐く以外のことはあまり得意ではありません。)

過熱を防ぐために、ちょうどよい温度に保つことが大切です。

• 室温は61℃～68℃に保ち、
• 服はゆったりしたものを着せてあげましょう。
• 暖かい気候に住んでいる場合は、赤ちゃんにゆったりとした綿のワンピを着せるか、おむつだけ（おむつを「探索」する年齢でない限り！）にしてあげましょう。)
• 顔を覆うようなゆったりしたカバーやラブリーは避けましょう(ロケット工学とはちょっと違いますね)
• 屋内では赤ちゃんの頭を覆わないようにしましょう(帽子は病院や屋外用)
• 固くて新しい、防水マットレスを使用する。 (無害なオーガニックのベビーベッド用マットレスは最適です。)
• 赤ちゃんを寝かせるときは、足をベビーベッドの底につけて寝かせましょう。

SIDSストップ#3 No More Smoking

Stop smoking.

*drum roll*

Smoking is bad for you and your baby. これも大きな問題です。

母親の喫煙は、SIDS の危険因子を 2 倍にします。 妊娠中の喫煙も赤ちゃんに悪い影響を与え、後にSIDSで死亡するリスクを高めるのです。 だから、妊娠中や赤ちゃんがいる人は、今こそあきらめましょう。 そしてそれは、お父さんや赤ちゃんと密接に接する人も含みます。 7873>

まるでエベレストのようですね、ええ。 でも、エベレストもいずれは征服されたんですよね。 友達に相談する。 医者に相談しましょう。

SIDS Stopper #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Another drum roll please*

Breastfeeding is good for you, both mother and baby.これはお母さんにとっても赤ちゃんにとっても、とても良いことです。

1. SIDSのリスクを減らすこと、そして
2. 罪悪感なく好きな時にケーキやアイスクリーム、チョコレート、もっとケーキ…を食べることができることです。

   *wink*

   SIDS Stopper #5Stick a Pacifier in It

   おしゃぶりが赤ちゃんのSIDSリスクを減らすという証拠があります。

   素晴らしい証拠ではないのですが（答えにくい質問もあります）生後4週間から寝かせるときにおしゃぶりを使い、6ヶ月から12ヶ月で止めるようにと勧められています。 (砂糖と首のコードはダメです。)

   Other SIDS Resources

   Breathing Monitors

   Some parents will buy apnoea monitors that alert them when baby stopped breathing. 彼らは頻繁にオフにすることができますので、不安を増加させることができるようにほとんどの医師はそれらをお勧めしません。 しかし、モニターは購入することができますし、もしあなたが安心できると思うのなら、2つの人気のあるオプションがあります…

   1. エンジェルケアモニター～赤ちゃんを特別なマットに寝かせて心拍数や動きをモニターします。
   2. Snuza Halo 呼吸モニター～おむつに直接クリップで留めるので、コードがありません。

   How-To 新生児蘇生ビデオ

   新生児蘇生コースに参加することを強くおすすめします。

   うまくいけば使う必要はないのですが、もし何かひどいことが起こったときに、このコースがあれば、すぐに何をすべきかを知ることができます。

   認定ジェントルスリープコーチによる無料の安眠ガイドライン

   おそらく、すでにご存知だと思いますが、念のため、ヘザー・テイラー（マイティ・マムの最高励まし役）も認定ジェントルスリープ・コーチなんですよ。 (そうなんです。)

   彼女は「Safe Sleeping Guidelines」という無料のプリントを作成し、本当に重宝しています。 下のボタンをクリックすると、無料で入手できます。

   もちろん、人生に保証はありませんが、これらの小さなことを実行することで、お子さんがSIDSで亡くなるリスクを大幅に減らすことができます。 (そして、それを望まない人はいないでしょう)

   

   これらをもう読みましたか？

   • The 7 Worst Baby Sleep Training Mistakes You Can Make
   • Why Is Your Newborn Baby Crying? ここに良い推測があります。
   • The Battle of the Baby Formula Brands
   • Everything a New Mama Warrior Needs to Know About Baby Care

   

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