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さつまいもハムとコーンのチャウダー
On 10月 15, 2021 by adminさつまいもハムとコーンのチャウダーは、おいしく満足できる味のブレンドが絶妙です! ボリュームも申し分なく、驚くほど満足感があります。
Corn Chowder with Ham and Sweet Potatoes
このスープの塩気のあるハムが、スイートポテトを引き立てるのが好きです。 また、野菜がたっぷり入っているのも嬉しいですね。
寒い冬の日には、心地よいクリーミーなスープが欠かせませんね。
最近は簡単なチキンポットパイばかりでしたが、このサツマイモとハムとコーンのチャウダーも加えなければなりませんね。
このレシピの材料
- オリーブオイル
- 野菜(イエローオニオン、キャロット、セロリ、パプリカなど)。 にんにく、さつまいも
- 減塩チキンスープ
- ドライバジル、タイム
- 塩、黒こしょう
- 無塩バター, 大さじ1杯の角切り
- 汎用小麦粉
- 全乳
- ハム
- 冷凍コーン
- チェダーチーズ
- パセリ
印刷用レシピは以下をクリックしてご覧ください。
チャウダーの作り方
- 大きな鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱する。 玉ねぎ、にんじん、セロリを入れて4分炒める。
- パプリカとにんにくを入れてさらに1分炒める。
- チキンスープ、さつまいも、バジル、タイムを入れて塩・こしょうで味を整える(後で塩気のあるハムとチーズを入れるので塩はあまり入れずに)。
- 沸騰したら中火にして、サツマイモと野菜が柔らかくなるまで約15~20分煮る。
- その間に、中火でバターを中鍋に入れて溶かす。
- 小麦粉を加え、泡立てながら1分ほど煮る。
- 牛乳を小麦粉に加え、混ぜながら軽く沸騰させ、火から下ろす。
- ハムとコーンをスープに入れ、野菜が柔らかくなったら、約2分加熱する。
- チェダーチーズとパセリを加え、よくかき混ぜる。 3315>
Are They Yams or Are They Sweet Potatoes?
いくつかの国では、サツマイモがヤムと表示されているのを見かけるかも知れません。 紫や白のサツマイモは除いてください。
アメリカでは、サツマイモは「スイートポテト」と表示されているはずです。 私はレッドガーネットという品種を使いました。
What Kind of Ham Should I Use?
それから、ハムはセンターカットの骨付きハムステーキを使いました(もちろん、余計な脂肪は取り除き、骨を捨てます)。
甘いハムではなく、スモークしたハムの味を楽しみたいのです。
そして、食事の最後にはクリスマスクッキーをどうぞ。チョコレートクリンクルクッキーかオレンジチョコチップリコッタクッキーがお勧めです。
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Sweet Potato Ham and Corn Chowder
このスープには美味しい満足のいく味が揃っていますよ!
Saccharia
Saccharia
サービング。 5
下準備20分
調理30分
Ready in: 50分
Ingredients
- 1 1/2 Tbsp olive oil
- 1 1/4 cups chopped yellow onion
- 1 cup peeled さいの目に切ったニンジン
- さいの目に切ったセロリ 1カップ
- みじん切りにしたパプリカ 1カップ
- 大さじ1 にんにく(3片)
- 2 (15 oz) cans lowナトリウムチキンブロス
- 3カップ 1/2 インチの皮をむいてさいの目に切ったサツマイモ(大1くらい)
- ドライバジル小さじ1
- ドライタイム小さじ 1/2
- 塩、黒コショウ
- 5 Tbsp 無塩バター, 大さじ1杯のさいの目に切る
- 全粒粉1/3カップ
- 全乳3カップ
- 1 1/2 カップ 角切りヒッコリースモークハム(センターカットハムステーキを使用)
- 1 1/2 カップ 冷凍コーン
- 1/2 カップ 千切りシャープチェダーチーズ(*1)。
- 刻んだフレッシュパセリ 大さじ3
作り方
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大きな鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、沸騰したら弱火で30分ほど煮込む。 玉ねぎ、にんじん、セロリを入れ、4分ほど炒める。
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パプリカとニンニクを入れ、さらに1分炒める。
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チキンスープ、さつまいも、バジル、タイムを加え、塩・コショウで味を調える(後で塩気のあるハムやチーズを加えるので塩は入れ過ぎないように)。
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沸騰したら弱火にし、サツマイモと野菜が柔らかくなるまで15~20分ほど煮込む。
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その間に、中火で鍋にバターを溶かします。 小麦粉を加え、泡立てながら1分ほど加熱する。
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小麦粉を混ぜたものに牛乳を注ぎ、絶えず混ぜながら軽く沸騰させ、火から下ろします。
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ハムとコーンをスープに混ぜ(野菜が柔らかくなったら)、約2分加熱して火を通します。
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チェダーチーズとパセリを加え、よくかき混ぜます。 温かいうちにお召し上がりください。
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レシピ元 4273>栄養成分Sweet Potato Ham and Corn Chowder1食分Calories 593Calories from Fat 297% Daily Value*Fat 33g51%Saturated 脂肪 15g94%コレステロール 83mg28%ナトリウム 769mg33%カリウム 1162mg33%炭水化物 52g17食物繊維 6g25%糖質 15g17%タンパク質 20g40%ビタミンA 17520IU350%ビタミンC 52.1mg63%カルシウム 321mg32%鉄 2.8mg16%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Course.Of.Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet: スープCuisine: アメリカンキーワード:チャウダー、コーンチャウダー作者:小林薫 ジャクリン
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