うんこ101：初心者向け
On 10月 31, 2021 by admin次に流す前のうんこについて考えるとき、ひとつ心に留めておいてほしいのは、あなたのうんこは出るときに多くの重要な器官を通過していることです。 (そして、もしあなたが覗き見しないなら、まあ、あなたの道徳的優位性を祝福する、でしょうか?) 3522>
流す前にウンコを考える
この外部証拠の塊が、私の体の内部構造について何を語っているのか、多くの疑問があります。 そのトウモロコシはいつ食べたのだろう？ どうして青いんだろう？ (3522>
消化プロセスの迅速かつ汚いバージョンは、私たちが一口食べるとすぐに開始されます。 酵素と呼ばれる小さな分子レンチが、口の中で食べ物を解体し始め、次に胃で分解します。 小腸では、酵素がさらに細かい仕事をします。脂肪、タンパク質、でんぷんを、腸の壁を通過して血液に入るのに十分なほど小さな分子に分解するのです。 こうして、食べ物の栄養素が吸収されるのです。 蠕動運動（ぜんどううんどう）と呼ばれる筋肉の収縮によって、食べ物は大腸へと押し出され、水分が体内に戻される。 このとき、大腸に残るのは、消化できない食べ物の残骸、微生物、死んだ細胞、そして私たちの体が排出しなければならないあらゆる種類の老廃物が混ざった、やや固形のものである。 便は直腸にたまった後、肛門から押し出されます。
トイレでうんちをしたら、あなたの体について何がわかるでしょうか。 磁器ボウルは魔法の鏡ではないので、私はカリフォルニア大学サンフランシスコ校の胃腸科医Justin Sewellに、彼が電話の向こうで簡単な昼食をとっている間に、クイズを出してみました。
アースカラーは健康にいい – でも他の色もたくさんある
食べたものによってうんちの色に虹がかかる場合があるのだそうです。 しかし、茶色、黄色、緑などのアースカラーが最も一般的だと、スウェルは言います。 これらの濁った色合いは、胆汁、脂肪を消化するために肝臓によって生成された酵素と一緒に小腸にダンプされる死んだ赤血球の分解されたビットと消化された食物を混合した結果です。
正常の大きな範囲があります
あなたのうんちが色合いのこの範囲外に落ちる場合（例えば、青）、それは必ずしも不健康ではないのです。 しかし、あなたのうんちが灰色、黒、赤、または栗色の場合、これらの色は健康上の問題の兆候である可能性があります。 淡い色や灰色は、胆汁とそれに付随する赤血球の老廃物が小腸に到達するのを何かが妨げている可能性があります。 肝臓、胆嚢（胆汁を貯蔵する）、管路のいずれかに問題がある可能性があります。 しばしば、灰色のウンチをする人は、黄疸のような肝臓の問題の他の徴候を示す。
Flickr/Justin Dolske (CC BY-SA 2.0)
黒、赤、またはマルーン色のウンチはすべて出血によることがあります。 タルくて粘り気のある便は、通常、胃または上部小腸からの出血を示唆しています-たとえば、潰瘍から。 暗赤色や栗色のウンチは、上部結腸や下部小腸での出血を意味します。 赤い下痢は、クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患によるものかもしれませんし、大腸が特定の大腸菌に感染している可能性もあります。 また、トイレットペーパーについた真っ赤な血は、痔（直腸や肛門の静脈がかゆく腫れ、出血すること）が原因である可能性があります。 また、ポリープや結腸癌の可能性もあります。
うんちは虹色になることもある
でも、うんちは生ゴミなので、食べたものの結果を見ているだけかもしれないことを覚えていてください。 鉄剤やペプトビスモールでウンコが黒くなることもありますし、ビーツでウンコが赤くなることもあります（おしっこも赤くなります。 3522>
理想的なウンチの形はない
完璧で途切れのないログを作ると、まるでりんごの皮を螺旋状に割らずにむいたような勝利の気分を味わえます。 しかし、スウェルは、完璧なうんこを求めるのは見当違いだと教えてくれた。 そんなものはありません。
「自分のうんちの写真を持ってきて、『これはおかしい、完璧で滑らかな丸太の形をしているはずだ』と言う人がいます。 そして、そう、ある人にとってはそれが普通なのですが、他の人にとっては、それは自分の体の仕組みとは違うのです」と彼は言います。 「理想的なウンチはありません」
ウンチの種類や形は、ブリストル便スケールで7つのカテゴリーに分類することができ、想像できる便の範囲について説明しています。 あなたのうんちがスケールのタイプ2から6に該当する限り、あなたはおそらくちょうどfine.3522>
Wikimedia Commons/Cabot Health (CC BY-SA 3.0)
「形成ログから柔らかいとバラバラになるまでどこでも良いです – そしてそれはちょうど個々の人々の身体と彼らの食事に依存しています」とSewellは言います。 しかし、硬かったり、粘り気があったりする場合は、食物繊維と水をメニューに加えたほうがよいでしょう。 また、”痒み “や “水っぽさ “がある場合は、水分を補給するために水を多めに飲むようにしましょう。 しかし、その食べ物がどのように見えるかに注意してください。 例えば、トウモロコシの実の欠片を見つけるのは全く普通のことで、セルロースという植物繊維でできた難消化性の部分があります。 「青菜をたくさん食べると、部分的に消化された植物性物質の断片が出てきます」とスウェルは言う。 そして、チャンクは、あなたがchew.3522>
パブリックドメイン
しかし、あなたのうんちはほとんど完全に認識可能な食品のビットで構成されている場合、それは消化の問題の兆候である可能性があります。 あなたの腸は、適切に消化されるにはあまりにも速くを通して食べ物を圧迫している可能性があります。 寄生虫、特定の種類の胃腸の感染症に、さらに過敏性腸症候群と重度のセリアック病からのものは、それが必要以上に速く動いて蠕動運動を得ることができます。 そのため、出てきたものが入ってきたものと強く似ている場合は、医者に診てもらうべきかもしれません。
粘液と脂肪は大丈夫ではありません
うんちに粘液が見られる場合、それは自己免疫疾患や感染症の兆候である可能性があります。 しかし、鼻以外の開口部から出る粘液はどのようなものなのでしょうか。 白くて、半固形で、筋っぽい、とスウェルは言います。 3522>
便器から出る粘液は、おそらく下部消化管に炎症があることを示唆しています。 この炎症は、潰瘍性大腸炎やクローン病、あるいは何らかの寄生虫、ウイルス、細菌感染によるものかもしれません。
同様にうんちの脂肪に目を向けてください。 脂肪分の多い便は通常浮くので、水面に油膜を残すことがあります。 流した後、ピザの油のようなものがオレンジ色の輪になってボウルの周りに残っていることがあります。 あなたが油性の何かを調理しているときのように、Sewellは言う、 “と、あなたは水を注ぐと、容器の縁に固執する脂肪の縁がある”
脂肪便は、物事の数から来ることができます – あなたのお尻から脂肪を漏らすことができますアリなどのダイエット薬。 また、膵臓や肝臓の病気のサインであることもあります。なぜなら、脂肪を分解するはずの酵素が生産され、その役目を果たしていないからです。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 一般に、1週間に3回以下は便秘で、1日に3回以上は頻度が高すぎると言われています。 ほとんどの人は1日に1～2回、または1日おきにうんちをするとスウェルは言う。 緊急性の変動も一般的です – 今すぐ行かなければならないことは珍しいことではありませんが、それは一定の感覚だ場合、あなたは医者.
でチェックしたい場合があります「注意を払う – しかし執着しないでください」
「私はそれが彼らが作り出すものを見て、任意の大きな変化を注意して、それについて自分の医者に尋ねる人々のために健康だと思います、」Sewellは言う。 「を持つことに執着して、彼らは完璧な形のうんちをしたい、彼らはそれが硬いしたい、彼らはそれが柔らかいしたい。 食物繊維を多くとったり、少なくとったり、水を多くとったり、少なくとったりする以外に、自分でコントロールできることはあまりないのです。 だから、注意を払うこと-でも、執着しないこと」
Public Domain
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