いつも寒いと感じるかもしれない7つの理由

真冬に外に出たときや、オフィスでエアコンを使っている場合、不快な寒さを感じるのは普通のことです。 しかし、一見何の理由もなくいつも寒いと感じているのであれば、それは体に何か異常がある兆候ではないかと思うかもしれません。 ここでは、医師はあなたが巨大な歩くicicle.

Your body happens to run cold.

“There are some people who just feel cold all the time,” Neha Vyas, M.D., a family physician at the Cleveland Clinic, tells SELF. 医師はしばしば寒さ不耐性と呼ばれるこの品質は、通常、それ自体で深刻な何かの兆候ではありません、デボラベッソン、MD、UCサンフランシスコとUCSFメディカルセンターの内科医の女性の健康のプライマリケアの医学の助教授は、SELFに伝えます。

特定の健康状態が寒さ不耐性を引き起こすことは事実ですが、我々は以下の通常の容疑者に掘り下げることにします。 しかし、これらのケースでは、通常、最初に注意を引く他のより顕著な症状のホストがある、とベッソン博士は説明します。

つまり、それはあなたが常に寒いですが、他に何か不都合であるように感じていない場合は、まだチェックアウトする価値があるとベッソン博士は言います。 医師はおそらく、あなたの医療記録を見て、どれくらいの頻度で風邪をひいているかを尋ね、あなたが気づいていないかもしれない他の症状も聞き出すでしょう、とVyas医師は言います。 それはテストの種類は診断に着陸する必要があるかもしれないかを判断するのに役立ちます。

あなたは甲状腺機能低下症を持っている。

甲状腺機能低下症は、あなたの甲状腺が適切に順番に遅くなるあなたの新陳代謝を調節するホルモンの十分なレベルを生成しない条件であるメイヨー-クリニックによると、,。 これは様々な理由で起こり得ますが、最も一般的なのは、免疫系が甲状腺を攻撃する橋本病であると、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）は述べています。

甲状腺の働きが鈍いと多くの代謝機能に影響を与えるため、甲状腺機能低下症は疲労、意図しない体重増加、便秘、乾燥肌、薄毛、抑うつ気分、重い生理や不規則な生理、寒さに対する過敏性などさまざまな症状を引き起こすことがあると、NIDDKは述べています。 博士Bessonsは、通常のヒントオフとして疲労を指摘しているので、あなたのエネルギーレベルがドラッグされ、モコモコのセーターの量があなたを暖かく保つことができない場合は、間違いなくあなたの医者にそれを言及する必要があります。

甲状腺機能低下症の治療には、甲状腺ホルモンの合成代替物であるレボサイロキシンを毎日服用することが含まれるとNIDDKは説明している。 また、治療を開始すると、ホルモンレベルがパーにアップしていることを確認するために継続的な血液検査が必要になりますので、あなたにとって適切な投与量を見つけるには時間がかかるかもしれません。

あなたは貧血を持っています。

米国血液学会（ASH）によると、貧血は、あなたの体全体に酸素を運ぶ十分健康な赤血球を持っていない場合に起こる血液疾患である。 米国国立医学図書館は、赤血球の数が少なすぎる、赤血球が破壊されすぎている、何らかの理由で血液が大量に失われている、などの原因が考えられると説明しています。 これはあなたの手足に少ない循環をもたらす、寒さ、博士 Vyas は言う、特にあなたの手と足で感じることを引き起こします。 他の一般的な貧血の症状は、弱さ、疲労、不規則な心拍、淡い肌、胸の痛み、頭痛が含まれています。

貧血の多くの種類がありますが、最も一般的なものは、メイヨークリニックによると、鉄の欠乏から生じています。 血液中の鉄分が不足すると、赤血球が酸素と二酸化炭素を運搬するためのタンパク質であるヘモグロビンが十分に作れなくなります。 重い生理による出血や、妊娠による血液量の増加が、このような貧血を引き起こすことがあります。 (このため、鉄は妊婦用ビタミンの主要成分です。）貧血の他の形態は、赤血球を生成するために必要である葉酸とビタミンB12の欠乏と、慢性疾患鎌状赤血球貧血などの遺伝学と接続されている、メイヨークリニックは言う。

貧血の原因は治療、基礎疾患や欠乏に対処して健康な赤血球のレベルを高めることがその目標である決定する。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………. 「血管が収縮しているから起こるのです」とベッソン博士は説明します。

レイノー病は、一般的に指と足の指に最も影響を与えますが、鼻、唇、耳、乳首にも起こることがあり、常に全身が冷えるわけではないのです。 “通常、レイノーの人は外に出て寒いときだけ症状が出ます。”とベッソン医師は言います。 「このように、レイノーの症状は、寒さに対しての血管の正常な反応ですが、これは誇張された反応です」

ストレスもエピソードを引き起こす可能性があり、それは交感神経系の進化した生理的反応を、知覚した脅威に対してオフに設定するかもしれないと、Besson博士は言います。 この闘争または逃走反応の一部として、あなたの体は手や足などの部位から心臓や脳へと血流を転換させるかもしれません。 これは、脅威から逃れるために、より多くのエネルギーと明快さを可能にしますが、それはまた、あなたの四肢がfrigid.Showを感じて残すことができます

最も一般的には、レイノーのメイヨークリニックによると、任意の根本的な問題によって引き起こされるものではありません。 これは、原発性レイノーとして知られています。 しかし、時々、レイノーのは、エルゴットとして知られている片頭痛薬などの薬の結果、または手根管症候群、動脈硬化、および関節リウマチを含むあなたの血管をターゲットとする多くの根本的な条件であることができます。 これは、二次的なレイノーとして知られているものです。

それが一次レイノーに来るとき、治療はしばしば、国立心臓、肺、および血液研究所（NHLBI）によると、断熱服を着て、手と足のウォーマーを使用してなどのライフスタイルの変化を中心に展開します。 また、ストレスが原因の場合は、ストレスと上手に付き合う方法を身につけることも有効です。 また、”痒み “や “痒み “がある場合は、”痒み止め “や “痒み止め “を処方することも可能です。

不安やパニック発作がある。

不安は寒さを感じるよりも汗を感じることと関連することが多いが、時には寒さを引き起こすこともある。 “人が非常に不安なとき、彼らの手は冷たく、しめつけられるように感じることがあります。”とベッソン博士は言います。 また、国立精神衛生研究所（NIMH）によると、パニック発作を起こすと、全身に寒気を感じることがあるそうです。 これらの感覚はすべて、ストレスによる闘争または逃走反応によるもので、脅威から逃れるため、または戦うために、体の正常な機能を歪めてしまいます。

このリストにある他の症状のいくつかと同様に、冷たい感覚は、不安やパニック発作で経験したくなる症状の1つに過ぎません。 より顕著なものは、圧倒的な心配や恐怖の感覚、急速な心拍、呼吸困難などです。 不安の身体的症状、パニック発作を示唆する場合、および不安のために精神衛生の専門家を受診する場合について、詳しくはこちらをご覧ください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………. 十分な量を得られない場合、あなたの体は常に氷の上にあるように感じるようになるかもしれません。

睡眠不足は、あなたの概日リズムを混乱させることができ、博士はベッソンは言う。 これは、一般医科学研究所によると、あなたの代謝、ホルモンレベル、および体温を含む、24時間のサイクルに従う生理学的プロセスのセットです。

あなたの概日リズムの一部として、あなたの体温は、睡眠として低下、博士はベッソンは説明しています。

毎晩7～9時間の睡眠を取るのが難しい場合は、より良い睡眠を得るためのヒントをチェックし、それが役に立たない場合は医師に診てもらいましょう。

最近、体重が大幅に減った。

「体は脂肪を使って熱を保存する」とベッソン博士は説明し、体重が少なければ、肌寒さを感じやすくなるかもしれないと納得しています。 また、体重が減った後に寒さに敏感になることも珍しくない、とヴァイヤス博士は言います。 また、体重が減ったことでカロリーが減り、代謝が悪くなり、体温調節がうまくいかなくなることもある、とベッソン医師は説明します。 このように、冷え性は、拒食症や過食症のような体重減少を引き起こす摂食障害の多くの症状の1つになり得ると、Vyas博士は説明しています。

これらの障害がいかに複雑かを考えると、体重減少を含む場合も含まない場合もある、豊富な症状を引き起こす可能性があります。 拒食症や過食症であっても、常に寒気を感じているわけではない、ということは十分にあり得ます。 暑い、寒いと感じていても、食事を極端に制限する（またはその衝動に駆られる）、食べた後に吐く、過度に運動するなどの症状がある場合は、医師や精神保健の専門家に診てもらった方がよいでしょう。 摂食障害は身体的に影響を及ぼすことがあっても、心の中から始まるものです。

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