Vuoi una clavicola come le dive della B-Town? Ecco 5 modi facili per ottenerla

Chi non ama le clavicole perfettamente scolpite? Le clavicole sono la nuova tendenza IT e le celebrità di Bollywood non lasciano nulla di intentato per evidenziarle. Quindi, se anche tu vuoi una clavicola perfettamente scolpita come le dive di B-town, allora devi seguire una piccola routine di allenamento. Ecco alcuni esercizi che dovresti provare.

Jogging

Jogging ti aiuta a perdere peso in tutto il corpo. Non solo il jogging brucia le calorie, ma elimina anche il grasso in eccesso dai posti giusti. E una volta raggiunto quel corpo tonico, la visibilità delle tue clavicole aumenterà.

Shoulder Rolls

Questo è uno degli esercizi più semplici e facili per migliorare le tue clavicole. In questo semplice esercizio, devi far rotolare le spalle in avanti. Fallo 15-20 volte in un giorno e ottieni quella clavicola prominente che hai sempre desiderato.

Shoulder Shrugs

Shoulder shrugs può anche essere molto efficace per migliorare la forma della tua clavicola. Fate questo esercizio 15-20 volte al giorno per far apparire la clavicola sporgente. Semplicemente, tirate le vostre spalle intorno al collo e tenetele in posizione per alcuni secondi. Questo esercizio riduce il grasso intorno alle spalle e ti aiuterà a ottenere clavicole come le modelle.

Push-Ups

Fare 15-20 flessioni può tonificare la pancia e aiutarti a perdere la ciccia intorno al collo. Rafforza anche le braccia e la parte superiore della schiena. Questo allenamento aiuta le tue clavicole a diventare più definite e prominenti.

Da non perdere: 5 esercizi per ottenere un sedere perfettamente modellato e scolpito

Nuoto

Nuoto è un altro esercizio per ottenere clavicole perfettamente scolpite. Si rivolge alle braccia e alle spalle che ti aiuta a tonificare i muscoli delle spalle e a perdere il grasso intorno alla clavicola.

Quindi, cosa stai aspettando? Fai questi esercizi ogni giorno e sfoggia le tue clavicole in abiti scollati!

Stai sintonizzato su HerZindagi per altri articoli del genere.