U.S. Army Weight Standards For Men

L’esercito sta revisionando la missione di fitness e sviluppando nuovi standard per il fitness tattico e la salute e il benessere. Il PFT standard di flessioni, addominali e una corsa di 2 miglia sarà presto sostituito da un test più rigoroso che sfida effettivamente i soldati in tutti gli elementi del fitness oltre alla forza della parte superiore del corpo e alla resistenza cardiovascolare. Ora il test testa anche la forza e la potenza delle gambe, la potenza della parte superiore del corpo e la resistenza muscolare, la presa, la forza del nucleo, la velocità e l’agilità. I nuovi esercizi che sostituiscono e aggiungono al test sono: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (con eventi di trasporto, trascinamento e sprint), ginocchia appese, flessioni con rilascio della mano e creazione di potenza su tutto il corpo usando palle mediche. Questo nuovo test di forma fisica viene testato ora e sarà esteso a tutto l’esercito nel 2020. Gli standard di altezza / peso possono essere trovati utilizzando la calcolatrice dell’esercito sul sito ufficiale di Go Army. Riferimento AR 600-9

Grafici di peso e misurazioni del grasso corporeo

Avere un lavoro nelle forze armate degli Stati Uniti richiede che i candidati, le reclute e il servizio attivo/riservatori soddisfino determinati standard di fitness e salute. Parte dello screening sanitario consiste nel misurare l’altezza e il peso e se questo non soddisfa gli standard all’interno dell’esercito, si avrà una misurazione secondaria del Tape Test – utilizzando un metro a nastro sulla vita e sul collo.

I soldati dell’esercito americano sono soggetti a richieste fisiche. Di conseguenza, l’esercito ha promulgato standard di peso e grasso corporeo per assicurarsi che i singoli soldati sono in forma per affrontare le sfide del servizio dell’esercito.

Gli standard di grasso corporeo sostituito il requisito di peso dell’esercito nel 2013. Sono progettati per tenere conto dei soldati che sono più pesanti di quanto consentito dalle tabelle di peso dell’esercito, ma che hanno bassi livelli di grasso corporeo. Gli standard si applicano solo ai soldati che fanno già parte dell’esercito degli Stati Uniti. Le nuove reclute hanno standard diversi.

Standard di peso dell’esercito e processo di screening

I soldati dell’esercito degli Stati Uniti sono controllati almeno ogni sei mesi per assicurarsi che soddisfino gli standard di grasso corporeo. I soldati sono pesati e i comandanti usano una tabella peso-per-altezza per determinare se un soldato soddisfa lo standard.

Per gli uomini, i requisiti peso-per-altezza si convertono in un indice di massa corporea (BMI) di almeno 19. L’indice di massa corporea, o BMI, è calcolato dividendo il peso (in chilogrammi) per l’altezza (in centimetri al quadrato). Un BMI inferiore a 18,5 è considerato sottopeso e oltre 24,9 è considerato sovrappeso, secondo il National Institutes of Health.

I soldati maschi tra i 17 e i 20 anni devono avere un BMI di 25,7 o meno; gli uomini dai 21 ai 27 anni devono avere un BMI di 26.4 o meno; gli uomini dai 28 ai 39 anni devono avere un BMI di 27,1 o meno; e i soldati maschi dai 40 anni in su devono avere un BMI di 27,5 o meno.

Uno dei metodi meno precisi per misurare il grasso corporeo/massa magra di qualcuno è attraverso l’uso del protocollo BMI. Tuttavia, per coloro che hanno una massa muscolare maggiore del grasso che distorce i risultati di questo test, c’è un’altra opzione per essere misurato utilizzando il metodo approvato dall’esercito per la misurazione del grasso corporeo – Il test della circonferenza.

Se un soldato non supera la prima parte dello screening (la pesata e il controllo della tabella peso-altezza), allora i comandanti possono dirigere una valutazione del grasso corporeo. Se il soldato fallisce anche quella valutazione, allora sarà iscritto nel programma di composizione corporea dell’esercito.

I comandanti hanno anche l’autorità di dirigere una valutazione del grasso corporeo “su qualsiasi soldato che determinano non presenta un aspetto da soldato, indipendentemente dal fatto che il soldato superi o meno il peso della tabella di screening per la sua altezza misurata, secondo i regolamenti.

Eccezioni agli standard di peso dell’esercito

Ci sono diverse eccezioni a questo regolamento che possono applicarsi agli uomini, secondo AR 600-9:

• Soldati con grave perdita degli arti. La perdita maggiore dell’arto è definita come un’amputazione sopra la caviglia o sopra il polso, che include la perdita completa della mano e/o del piede. Non include la perdita parziale della mano, del piede, delle dita delle mani o dei piedi.
• Soldati in servizio attivo continuato e/o continuato nello stato di riserva attiva
• Soldati che hanno subito un’ospedalizzazione prolungata per 30 giorni continui o più.
• Nuove reclute.Queste reclute, indipendentemente dalla componente, avranno 180 giorni dall’entrata in servizio attivo per soddisfare gli standard di mantenimento del grasso corporeo stabiliti in questo regolamento.

Valutazione del grasso corporeo dell’esercito

Il regolamento 600-9 dell’esercito afferma che ai maschi sono consentiti i seguenti standard di grasso corporeo. Tuttavia, tutto il personale è incoraggiato a raggiungere gli obiettivi più rigorosi del DOD che è il 18% di grasso corporeo per i maschi e il 26% di grasso corporeo per le femmine.

Il grasso corporeo massimo consentito negli uomini è:

Gruppo di età 17-20: 20% di grasso corporeo
Gruppo di età 21-27: 22% di grasso corporeo
Gruppo di età 28-39: 24% di grasso corporeo
Gruppo di età 40+: 26% di grasso corporeo

Fallire gli standard di altezza / peso e grasso corporeo ha un costo. Il personale dell’esercito che è in sovrappeso, o peggio obeso, compresi i soldati che rimangono incinta durante il programma di controllo del peso, non sono promuovibili al grado superiore successivo, non saranno assegnati a posizioni di comando, e non sono autorizzati a frequentare le scuole di formazione militare professionale. Non rispettare lo standard può costare opportunità di carriera che possono essere offerte solo occasionalmente.

Il test della circonferenza

La percentuale di grasso corporeo è determinata misurando la circonferenza del collo e la circonferenza addominale del soldato tre volte ciascuna, e poi sottraendo la circonferenza media del collo dalla circonferenza media addominale.

Queste cifre, combinate con l’altezza del soldato in pollici, permettono al soldato che esegue il calcolo di ottenere il grasso corporeo totale.

Purtroppo, il test della circonferenza per determinare la percentuale di grasso corporeo non è la misura più precisa dei metodi. Tuttavia, le percentuali per fallire il test della percentuale di grasso corporeo nell’esercito sono giuste. Naturalmente, le persone che sono al limite del fallimento non saranno d’accordo, ma il grasso corporeo nella zona di 20+ percentuale è alto per una professione così pericolosa come un membro militare dove la tua vita o la vita del tuo compagno può dipendere dalla tua capacità fisica di portare te stesso o gli altri nel nostro modo di fare del male.

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