Tutto quello che devi sapere su Beauty Bone

C’è così tanto di cui è fatto il nostro corpo. Ossa, muscoli, terminazioni nervose e molto altro. E alcune spiccano e migliorano il nostro aspetto. Come l’osso della bellezza! È la prima volta che ne senti parlare? Scorri in basso per sapere tutto quello che devi sapere sull’osso della bellezza. E i modi per ottenerlo!

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Che cos’è l’osso della bellezza?

L’osso della bellezza è per lo più solo un altro nome per la clavicola, specialmente nelle donne. È l’osso situato sopra le costole nel petto. Come le costole, la clavicola è attaccata allo sterno, a volte conosciuto anche come l’osso del seno, sulla sua estremità mediale. L’altro lato della clavicola è collegato alla scapola per il supporto strutturale della spalla. L’osso della bellezza è noto per attirare l’attenzione quando è visibile.

Perché è chiamato osso della bellezza?

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La ragione principale per cui la clavicola è chiamata l’osso della bellezza del nostro corpo è la sua posizione predominante nel corpo, sopra la parte superiore del petto. La posizione e la struttura ci danno l’idea dell’allineamento del corpo in una persona, migliorandone le caratteristiche.

Come ottenere l’osso della bellezza

Chi non ama una clavicola perfettamente evidenziata? E, se non sei tra i fortunati ad avere un osso della bellezza scolpito naturalmente e che lo definisce, ecco alcuni consigli e trucchi per aiutarti ad averne uno!

Jogging

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Una sana perdita di peso è la più efficace per ottenere delle clavicole di qualità. Perdere qualche caloria nei posti giusti aiuterà a rendere il tuo osso di bellezza più visibile! E, fare jogging o andare a correre ti aiuterà a fare proprio questo!

Esercizio

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Ci sono alcuni esercizi efficaci facili da fare che ti aiuteranno a mettere in risalto il tuo osso di bellezza sempre meglio!
Shoulder Shrugs: Fare questo esercizio 15-20 volte al giorno può aiutarti ad avere una clavicola più sporgente. Tira entrambe le spalle intorno al collo, tienile per qualche secondo e ripeti! Aiuterà a sbarazzarsi del grasso in eccesso vicino a detta zona.

Shoulder Rolls: Questo è uno degli esercizi più facili da seguire. Rotolare le spalle in avanti e ripetere questo esercizio un paio di volte al giorno per 10-15 minuti.

Push-Ups: Non il più facile degli esercizi, ma un esercizio efficace che ti aiuterà a perdere la ciccia in più intorno al collo con l’ulteriore vantaggio di tonificare il tuo core e le tue braccia.

Nuoto

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Il nuoto è un altro modo per aiutare a tonificare e perdere grasso intorno alle spalle e alle braccia per un osso di bellezza definito, specialmente la bracciata a farfalla!

Yoga

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Se gli allenamenti estesi non sono la tua tazza di tè, la tua prossima migliore e più efficace scommessa è lo yoga! È uno dei migliori metodi per migliorare la tua bellezza ossea. Lo yoga semplice può aiutarti a rendere la tua clavicola più prominente!

Dieta

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L’allenamento e l’esercizio fisico per perdere quelle calorie in più sono inutili senza un adeguato piano di dieta da accompagnare. Un adeguato apporto di frutta e verdura ad alto contenuto di nutrienti con otto bicchieri d’acqua ogni giorno è un must! Questo ti farà ottenere i risultati desiderati in pochissimo tempo!

FAQs About The Beauty Bone

Q. Le clavicole visibili sono considerate sane?

A. Dal momento che le clavicole prominenti sono collegate ad un corpo magro, la maggior parte delle persone considera malsano avere una clavicola visibile o prominente. Ma questo non è sempre il caso. Al contrario, è considerata una delle caratteristiche del corpo più desiderabili, insieme a uno stomaco e un sedere tonici.