Top 8 App per la pianificazione dei pasti per una dieta sana

Di RMHP

Aderisci a una dieta sana e prova nuovi cibi con queste fantastiche app

La pianificazione dei pasti è uno dei modi più semplici per mantenere la tua dieta, e la tua salute, in pista. Pianificando ciò che intendi fare e mangiare durante la settimana puoi controllare con attenzione ciò che consumi, prendere decisioni più sane, ridurre i rifiuti, limitare i viaggi al negozio di alimentari, provare nuove ricette e molto altro. Già che ci sei, perché non usare il tuo telefono per rendere le cose più facili?
Le seguenti applicazioni possono aiutare a rendere i vostri sforzi di pianificazione dei pasti quasi senza sforzo (dovrete ancora cucinare, però.)La pianificazione dei pasti è uno dei modi più semplici per mantenere la vostra dieta, e la vostra salute, in pista. Pianificando ciò che si intende fare e mangiare durante la settimana, è possibile controllare con attenzione ciò che si consuma, prendere decisioni più sane, ridurre i rifiuti, limitare i viaggi al negozio di alimentari, provare nuove ricette, e altro ancora.

1. MyFitnessPal, iOS e Android

MyFitnessPal è una delle app preferite da sempre quando si tratta di tracciare l’assunzione di cibo, ed è la prova che non sempre si ha bisogno degli strumenti più fantasiosi per rispettare i propri obiettivi. Traccia tutto il tuo cibo cercando nel loro ampio database, o scansiona i codici a barre degli alimenti che stai mangiando. Puoi anche creare e salvare ricette. Se ti piace tracciare l’assunzione di macronutrienti (i macronutrienti sono carboidrati, grassi e proteine) puoi anche regolare il tuo diario alimentare giornaliero per aiutarti a raggiungere facilmente questi obiettivi.

2. Love Food Hate Waste, iOS e Android

Non sei sicuro di come utilizzare gli ingredienti avanzati nel tuo prossimo pasto? Lascia che questa app ti aiuti! Inserisci i pasti e gli ingredienti avanzati e poi lascia che l’app ti dia nuovi suggerimenti. È un ottimo modo per ridurre e/o eliminare lo spreco di cibo, che è una buona notizia per il tuo portafoglio e per il pianeta. Ed è gratis.

3. Food on the Table, iOS e Android

Con questa app non devi nemmeno setacciare internet alla ricerca di ricette da provare. Scegli le tue preferenze alimentari e le restrizioni dietetiche e l’app ti suggerisce nuove ricette ogni settimana. Avrai una lista della spesa e le istruzioni per la ricetta, e puoi anche trovare offerte basate sulla tua posizione. Inoltre, è completamente gratuita.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS e Android

AllRecipes.com è una delle migliori risorse di ricette disponibili online, e si può accedere al loro database di ricette completo e gratuito in movimento. Ci sono una serie di categorie da sfogliare che sono ordinate per tempo di cottura e restrizioni dietetiche, e da lì puoi creare il tuo piano settimanale dei pasti. Se vuoi stampare il tuo piano basta andare sul sito web tramite un computer.

5. Evernote Food, iOS e Android

Se ami usare lo strumento gratuito Evernote per organizzare le note, allora amerai altrettanto Evernote Food. Raccoglie ricette e memorizza foto di cibo in modo da poterle ricreare a casa. Integra persino i pasti al ristorante, permettendoti di rimanere in pista anche quando non stai cucinando per te stesso.

Pepperplate, iOS e Android

Questo prodotto gratuito è un favorito perenne nel mondo delle applicazioni di pianificazione dei pasti. Puoi salvare e organizzare le ricette che trovi sull’app insieme a quelle di altre fonti. Da lì, l’app ti aiuta a pianificare i tuoi pasti in base alle ricette che hai salvato. C’è anche una funzione per salvare la lista della spesa. Quando è il momento di cucinare, l’app ti guida attraverso l’intera ricetta.

7. Cooksmarts, sito web

Quest’ultimo non è un’app, di per sé, ma è uno dei più completi strumenti di pianificazione dei pasti disponibili online. Dovrai visitare il sito web per usarlo, e ti costerà 72 dollari all’anno, ma potresti trovare il costo del tutto utile (puoi anche ottenere tre piani pasto gratis per provarlo prima di impegnarti). Il sito vuole aiutarti a imparare a cucinare comodamente e darti nuove ricette da provare, indipendentemente dalle tue esigenze e preferenze alimentari. Ogni settimana riceverai quattro nuove ricette, una lista della spesa, istruzioni per la ricetta e video. Se risparmiare tempo nella preparazione dei pasti è una priorità, questa è una grande soluzione.