The Wall Street Journal

Il reclamo: Sospeso a testa in giù utilizzando una tavola di inversione può alleviare il mal di schiena, migliorare la circolazione e combattere lo stress, dicono le aziende che vendono le tabelle. Le posizioni yoga che invertono il corpo sono anche ritenute da alcuni praticanti per promuovere il relax e la salute generale.

Il verdetto: Studi recenti hanno dimostrato che passare il tempo a testa in giù può aiutare a rilassarsi e aiutare i pazienti ad evitare un intervento chirurgico alla schiena. Tuttavia, gli studi sono troppo piccoli per essere conclusivi, dicono gli scienziati, aggiungendo che l’inversione può essere rischiosa nelle persone che hanno il glaucoma o l’ipertensione incontrollata poiché aumenta la pressione del sangue e degli occhi.

Le tavole di inversione permettono agli utenti di appendere a testa in giù dai loro piedi. L’esperienza cambia i meccanismi del corpo – allungando e rilassando i muscoli e anche aumentando temporaneamente la distanza tra le vertebre, dice Roger Teeter, fondatore e presidente della STL International Inc. di Puyallup, Wash. che fa affari come Teeter e vende tavoli negli Stati Uniti e Canada. Alcune persone hanno le vertigini, in particolare se sono nuove all’inversione o se salgono troppo velocemente, aggiunge.

Le tavole d’inversione costano da $150 a $650 per i modelli domestici, che si inclinano quando gli utenti spostano il loro centro di gravità alzando le braccia. Le versioni motorizzate, usate da chiropratici e altri medici, possono costare $2.000 o più.

Una volta regolato all’altezza e al peso dell’utente, un tavolo non motorizzato ruota facilmente, dice un rappresentante di Teeter. Per risalire, si portano le braccia ai lati o si afferrano le maniglie laterali; rimanere bloccati a testa in giù è estremamente raro, dice il signor Teeter.