Spinal Cord Essentials

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Dopo una lesione spinale, è comune non sentire più il bisogno di svuotare l’intestino. Potresti anche non essere in grado di iniziare il movimento intestinale come facevi prima. La stimolazione digitale (tocchi rettali) è una tecnica in cui un dito viene inserito nel retto. Toccare delicatamente (stimolare) la parete del retto può aiutare a innescare movimenti intestinali. Questo aiuta a muovere le feci (feci, cacca) fuori dall’intestino. Usando questa tecnica, l’intestino può essere allenato ad andare in momenti specifici. Questo aiuta a prevenire gli incidenti intestinali e la stitichezza.

La stimolazione digitale può essere fatta da solo su una normale toilette o su un commode. Può anche essere fatta mentre si è sdraiati a letto. A seconda del tuo set up, puoi raggiungere il lato o dietro.

Se devi sdraiarti, fallo sul lato sinistro. È più comodo e più facile a causa della forma del tuo intestino. Sedersi su un commode o su un sedile del water rialzato con un taglio laterale rende più facile raggiungerlo. Usando questa posizione, la gravità aiuta la rimozione delle feci.

• Guanti
• Lubrificante
• Supporti blu (se a letto)
• Carta igienica e salviette umide
• Supporto
• Sacchetto di plastica per i rifiuti

1. Lavati le mani. Metti un guanto sulla mano più forte
2. Se sei a letto, stendi dei cuscinetti blu sotto i fianchi e dietro il sedere
3. Posizionati in modo da poter raggiungere il tuo ano
4. Lubrifica il tuo dito indice con molto lubrificante (circa la dimensione di un quarto di dollaro).
5. Inserisci delicatamente il dito nel retto.
6. Muovi il dito con un movimento circolare contro la parete del retto, per circa 30 secondi.
7. Rimuovi il dito e aspetta che le feci passino. Come le feci escono, andranno sul cuscinetto.
8. Ripeti questa procedura ogni 5-10 minuti fino a quando il tuo intestino è vuoto. Finisci quando non escono feci dopo due procedure a distanza di 5-10 minuti l’una dall’altra.
9. Pulisci il tuo sedere e l’ano con salviette umide o carta igienica.
10. Metti tutti i materiali usati in un sacchetto di plastica. Smaltire in un bidone dei rifiuti.

Potresti aver bisogno di iniziare il tuo movimento intestinale inserendo una supposta. Questo è spesso il caso se il livello della tua lesione è a o sopra la T12. Perché una supposta funzioni, deve toccare la parete del retto. Prima di inserirla, controlla se ci sono feci nel retto con un dito guantato. Se ci sono feci, rimuovetene alcune agganciandole delicatamente con il dito. Se inserite la supposta nelle feci, non funzionerà.

Per inserire la supposta, lubrificatela con un dito guantato. Inserire la supposta oltre lo sfintere anale e contro la parete del retto. Aspettare da 10 a 15 minuti perché faccia effetto. L’inserimento della supposta a letto può essere preferito. Inserirla mentre si è su una cassetta di sicurezza o sulla toilette può causare la sua caduta.

Mangia fibre: Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a muovere le feci attraverso l’intestino più velocemente. Possono anche aiutare a mantenere le feci ben formate. Cerca di mangiare almeno 15-30 grammi di fibre ogni giorno.

Bere acqua: Bere molta acqua aiuta a muovere le feci attraverso l’intestino più facilmente. Cercate di bere da 2 a 3 litri di acqua ogni giorno.

Esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico regolare può aiutarvi a rimanere regolari e ad avere una routine intestinale più facile. Cerca di fare almeno 20 minuti di esercizio aerobico due volte a settimana. Inoltre, fai un allenamento di forza almeno 2 volte a settimana.

Conosci la tua dieta: La tua dieta può influenzare notevolmente la tua routine intestinale. Spesso sono necessari alcuni tentativi ed errori per scoprire cosa funziona per te.

Cambiamenti nella tua routine intestinale: Controlla il colore, la quantità e la consistenza delle tue feci. La tua routine intestinale può essere influenzata dalla tua dieta o dalla tua salute. Parla con il tuo medico se hai grandi cambiamenti nella tua routine intestinale o se noti sangue nelle feci.

Emorroidi: Un’emorroide è un piccolo rigonfiamento delle dimensioni di un chicco d’uva di tessuto intorno al tuo ano. Durante la stimolazione digitale, si possono notare emorroidi. Possono causare piccole quantità di sangue sul dito o nelle feci. Se hai emorroidi, parla con il tuo medico.

Disreflessia autonomica (AD): avere l’intestino o la vescica pieni sono le cause principali dell’AD. Se hai una lesione completa del midollo spinale al livello T6 o superiore, sei a rischio di avere AD. L’AD è un pericoloso aumento della pressione sanguigna ed è un’emergenza medica. Se la tua pressione sanguigna sale di 20-40 mmHg e hai dei sintomi, hai la DA. Devi fare qualcosa subito. Se non trattata, la DA può causare ictus, convulsioni e morte. Per saperne di più, controlla la dispensa Spinal Cord Essentials Autonomic Dysreflexia.

Se avete sintomi di AD, dovreste svuotare la vescica e l’intestino il prima possibile:

• Cefalea martellante
• Sudorazione o arrossamento del viso
• Brufoli d’oca
• Aumento degli spasmi muscolari
• Sapore metallico in bocca
• Sensazione di ansia
• Congestione nasale
• Visione offuscata
• Vedere le macchie
• Nausea
• Difficoltà a respirare
• Basso ritmo cardiaco

A volte la stimolazione digitale può causare AD. L’uso di un gel anestetizzante può aiutare. Parla con il tuo medico di quale gel è giusto per te.