Salta il mal di gola cronico quest’inverno

L’inverno sta arrivando, e questo significa più che vacanze e freddo. Significa anche l’arrivo di raffreddori, tosse e mal di gola. Se vuoi evitare di soffrire di mal di gola per tutta la stagione, ecco le cause più comuni del mal di gola e come puoi contribuire a prevenirlo.

Perché il mal di gola è così comune in inverno?

La maggior parte dei mal di gola deriva da una delle due cause principali: fonti infettive e fonti non infettive.

Le fonti infettive includono:

• Comuni raffreddori o virus
• Streptosi, tonsillite e influenza
• Monucleosi tra gli studenti del college e delle scuole superiori
• Vaccini, morbillo e croup tra i bambini.

Perché queste condizioni sono più comuni in inverno? È semplice: perché la gente è chiusa in casa invece che fuori. I germi virali contagiosi si diffondono più rapidamente e facilmente al chiuso, e le scuole tendono ad essere particolarmente favorevoli ai germi. Le persone tendono anche a non essere diligenti nel lavarsi le mani, e questo aiuta solo a diffondere il contagio.

Le fonti non infettive di mal di gola includono:

• Allergie croniche dovute agli acari della polvere
• Drenaggio nasale, che causa irritazione delle membrane mucose
• Riscaldamento interno, che rende l’aria più secca
• Respirazione attraverso la bocca (asciuga le membrane mucose)
• Mal di gola dovuto a sforzo muscolare o vocale
• Riflusso acido o bruciore di stomaco

Problemi cronici di mal di gola

Identificare un mal di gola cronico può essere difficile. Nella maggior parte dei casi, un mal di gola di origine infettiva dura da pochi giorni a due settimane. Come avete senza dubbio sperimentato, un mal di gola da un comune raffreddore di solito lascia il posto alla congestione entro un giorno o due.

D’altra parte, un mal di gola da una condizione in corso come l’aria secca o le allergie può durare tutta la stagione. In questi casi, potrebbe non esserci molto da fare se non trattare i sintomi.

Prevenzione e trattamento del mal di gola

Proprio come per il comune raffreddore, potrebbe essere impossibile evitare del tutto il mal di gola in questa stagione invernale. Tuttavia, ci sono dei passi che puoi fare per rendere meno probabile un mal di gola e renderti più comodo se ne hai uno:

• Aggiungi umidità. Installare un umidificatore in casa o in ufficio inumidisce l’aria e riduce l’irritazione delle membrane mucose.
• Pratica un buon lavaggio delle mani. Lavarsi le mani regolarmente con acqua calda e sapone (non solo un rapido risciacquo con acqua fredda). Fare largo uso di Purell o di altri disinfettanti per le mani a base di alcol.
• Via le mani dal viso. Le mani entrano in contatto con la maggior parte dei germi durante il giorno. Cerca di non toccarti la faccia, gli occhi o gli angoli della bocca più del necessario.
• Resta idratato. Un grande bicchiere d’acqua è una delle cose meno costose che puoi fare per mantenere le tue mucose umide e prevenire il mal di gola. In più, fa solo bene alla salute!

Se hai domande su un mal di gola che è durato molto più del previsto, contatta Virginia ENT per fissare un appuntamento e parlare con uno dei nostri medici.