Questi paesi hanno le diete più malsane: Ecco come appare un giorno tipico di alimentazione

Gli Stati Uniti sono noti per diversi cibi poco salutari, ma non sono l’unico paese che ha problemi sul fronte nutrizionale. Uno dei miti più comuni che la gente crede sui cibi stranieri è che sono tutti freschi e sani, come la seguente lista ci mostra che molte cucine internazionali sono in realtà problematiche per i locali.

Pakistan: Mancano le verdure

Secondo un utente di Quora, la mancanza di verdure nella dieta media pakistana la rende una delle più malsane del mondo. In genere, il pane naan viene mangiato a colazione con i ceci. I pasti popolari che si consumano a pranzo e a cena tendono a concentrarsi sulla carne, sia di manzo che di capra. C’è anche un alto livello di carboidrati, dato che tutti i pasti sono accompagnati da riso o pane.

Le insalate sono mangiate come contorno a pranzo e a cena, ma a volte sono condite con panna, che aggiunge calorie. Nonostante il fatto che il cibo pakistano non sia sicuramente una delle cucine più veg-friendly del mondo, il Pakistan non ha ancora alti livelli di obesità rispetto ad altre nazioni, compresi gli Stati Uniti.

Uzbekistan: Dove il dessert viene servito prima di cena

La nazione centroasiatica dell’Uzbekistan ha una delle diete più deliziose e malsane del mondo, quest’ultima confermata da The Week. La dieta media è stata influenzata dalle tradizioni culinarie tramandate nel corso della storia del paese e molti pasti sono ancora basati su latte, carne e altri grassi animali. È anche una pratica comune in Uzbekistan servire dolci prima di cena. Oltre al melone, vengono serviti anche dolci al forno.

Colazione, pranzo e cena tendono ad essere accompagnati da riso o pane naan, come molte altre cucine asiatiche. La carne che si mangia quotidianamente è tipicamente pollo, manzo o carne di cavallo.

Egitto: Un’abbondanza di pane e birra

La dieta media egiziana è ricca di carboidrati, il che ha probabilmente contribuito a far sì che più della metà della popolazione locale si classifichi come sovrappeso o obesa. I legumi sani sono serviti a colazione, pranzo e cena, ma vengono anche accompagnati da riso e pane. I pasti tipici di pranzo e cena includono kofta, kebab di agnello, pollo alla griglia e piccione, evidenziando che la dieta è anche ricca di carne.

Quando pranzano in viaggio, gli egiziani optano per cibi di strada come il falafel, e nessun pasto è completo senza un dessert per finire. La birra è un elemento fondamentale che viene spesso servito con la cena, che potrebbe essere un fattore che contribuisce alla crescente percentuale della popolazione che soffre di diabete.

Ungheria: Where Meats And Dairy Reign Supreme

La dieta media giornaliera ungherese è simile a quella di altre nazioni europee: la colazione e il pranzo sono i pasti principali della giornata, mentre la cena tende ad essere più leggera. Alcuni ungheresi prendono un pasticcino veloce a colazione, mentre altri si godono un’ampia scelta di formaggi, salumi, pasticcini salati, panini e altro ancora.

Secondo The Culture Trip, il pranzo è il pasto principale della giornata e di solito consiste in tre portate, compreso il dessert e un piatto principale a base di carne. La cena è tipicamente più leggera e potrebbe contenere gli avanzi del pranzo o più formaggio e salumi. Gli ungheresi fanno anche uno spuntino con panini e pasticcini tra un pasto e l’altro. Queste abitudini alimentari hanno contribuito a rendere l’Ungheria una delle nazioni più obese d’Europa.

Tonga: Un tasso di obesità del 90%

Con un tasso di obesità del 90%, Tonga è uno dei paesi più malsani del mondo e vanta una dieta media ricca di grassi saturi. Anche se sono disponibili carni ruspanti, la maggior parte della carne si trova in scatola ed è piena di sodio.

Una tipica colazione tongana comprende pane bianco con burro o marmellata o gnocchi zuccherati. Il pranzo e la cena sono spesso costituiti da carne in scatola o pesce, o da carne fresca di montone, manzo o pollo. Altri piatti comuni includono riso fritto e prodotti da forno, che le principali verdure incluse nella dieta sono le foglie di taro e una pianta verde chiamata pele.