Quello che dovresti sapere sul massaggio del cuoio capelluto e della testa

La gente ama il massaggio per le sue proprietà rilassanti e per la sua diminuzione del dolore e dell’indolenzimento muscolare, ma può pensare che mirare al collo, alle spalle e alla schiena sia il modo migliore per ottenere questi benefici. Sia i massaggiatori che i parrucchieri capiscono che il massaggio del cuoio capelluto e della testa è anche una pratica preziosa, soprattutto per le persone che hanno mal di testa cronici o dolore alla mascella. I massaggiatori nuovi e stagionati dovrebbero rispolverare le loro abilità di massaggio del cuoio capelluto per fornire sollievo in un modo che può essere trascurato quando ci si concentra su altre aree del corpo. Leggi di più sui benefici del massaggio del cuoio capelluto e della testa qui.

Tipi di massaggio del cuoio capelluto

Una cosa da tenere a mente sul massaggio del cuoio capelluto o della testa è che non richiede la pressione di un massaggio profondo o sportivo. Puoi immaginare di usare la stessa quantità di pressione sui punti di pressione del mal di testa come faresti sui nodi della tua schiena? Ci sono due tecniche principali da impiegare per un massaggio di tensione del cuoio capelluto, proprio come in altri modi di terapia di massaggio, e ciascuna può essere eseguita con un tocco più leggero usando movimenti ripetitivi per ottenere lo stesso effetto.

• Effleurage – Questo metodo si basa su movimenti e colpi circolari per svegliare il cuoio capelluto e aumentare la circolazione nella testa. Può essere impiegato su tutto il cuoio capelluto così come vicino alla fronte e alle tempie per alleviare la tensione.
• Petrissage – Questa pratica comporta una delicata azione di impastamento per sollevare il cuoio capelluto. Mentre questa è essenzialmente la stessa tecnica usata per il massaggio dei tessuti profondi, non sarebbe con la stessa fermezza sul cuoio capelluto.

La maggior parte dei massaggi del cuoio capelluto include una combinazione di questi metodi per alleviare qualsiasi tensione e invitare all’ossigenazione.

Grandi benefici

Oltre all’ovvia ragione per cui si dovrebbe ottenere un massaggio alla testa – ci si sente bene, perché qualcuno dovrebbe voler vedere un massaggiatore per questo trattamento speciale? Diamo un’occhiata ad alcune delle ragioni chiave per cui il massaggio del cuoio capelluto è così benefico.

• Gli studi hanno dimostrato che il massaggio del cuoio capelluto può promuovere la crescita dei capelli, grazie in parte all’aumento del flusso di sangue ai follicoli dei capelli. Questo può essere parte del motivo per cui il vostro parrucchiere vi tratta con uno shampoo vigoroso quando avete un appuntamento con i capelli. Il massaggio alla testa può anche aiutare il drenaggio linfatico, che si presume sposti le tossine e i rifiuti dalle cellule. Entrambe le spinte circolatorie possono incoraggiare la crescita o l’ispessimento dei capelli, che possono renderli più resistenti ai danni e alla rottura.
• Impastare e strofinare il cuoio capelluto è una forma eccellente di massaggio di tensione, che è una grande notizia per chi soffre di mal di testa. Anche in questo caso, il miglioramento del flusso sanguigno associato al massaggio del cuoio capelluto può alleviare alcune forme di emicrania e di mal di testa da tensione. Le tecniche di massaggio possono anche aiutare i punti d’innesco del mal di testa a rilassarsi, aiutando così i muscoli del viso e del cuoio capelluto a rilassarsi.

Connessione tra mente e corpo

A parte il significativo sollievo dalla tensione che un massaggio del cuoio capelluto può dare ai clienti, può anche migliorare la salute e il benessere generale. Se un cliente soffre di bruxismo, noto anche come digrignare i denti, o di sintomi TMJ, problemi con l’articolazione dove la mascella si attacca al cranio, lui o lei può trovare sollievo dal dolore e dal disagio associati a queste condizioni orali. Una combinazione di massoterapia e apparecchi dentali può migliorare la tensione, il dolore e i movimenti limitati dovuti a questi problemi.

Con una riduzione della tensione muscolare e dello stress nella testa, nel cuoio capelluto e nel viso si riducono i sintomi di ansia e depressione e si migliora notevolmente l’umore. Può anche aiutare a rallentare la frequenza cardiaca a riposo e ad abbassare la pressione sanguigna, togliendo parte del lavoro e dello sforzo al cuore. Qualsiasi miglioramento della circolazione nel cuoio capelluto è destinato ad avere alcuni effetti positivi sul resto del sistema circolatorio, e la riduzione dello stress e della tensione si aggiunge a questi effetti.

Cose da ricordare

Quando incorpori il massaggio del cuoio capelluto nelle tue pratiche di massoterapia, sii consapevole dei livelli di comfort dei tuoi clienti. Dovresti prima controllare con loro per vedere se sono a loro agio con un massaggio alla testa, perché non tutti i clienti amano farsi toccare i capelli. Poi, sii rispettoso dei loro capelli. Se il tuo massaggio è troppo intenso, potrebbe aggrovigliare i capelli e potenzialmente rompere alcuni follicoli. Non vuoi causare più danni che benefici.

Un buon approccio al massaggio del cuoio capelluto è quello di iniziare più vicino al viso e alle tempie, lavorando indietro lungo il cuoio capelluto fino a raggiungere la zona del collo nella parte posteriore della testa. Alcune spa o massaggiatori includono un massaggio del cuoio capelluto come parte di un massaggio totale del corpo, mentre altri possono offrirlo come servizio aggiunto. In entrambi i casi, dovresti aspettarti che il massaggio del cuoio capelluto duri da cinque a quindici minuti, a seconda delle esigenze del tuo cliente.

Potresti anche voler usare un olio da massaggio diverso per il cuoio capelluto rispetto a quello che usi per il resto del corpo, se hai intenzione di usare l’olio. Cercate oli naturali come quelli di cocco, mandorla, avocado o jojoba che sono anche idratanti per i capelli oltre che per il cuoio capelluto secco. Un massaggio del cuoio capelluto può essere fatto anche senza olio, ma se vuoi usarlo, ricorda che un po’ va molto lontano.

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