Quanto tempo rimane l’alcol nel tuo sistema (sangue, urina e saliva)?

Le bevande alcoliche come la birra, il vino e i liquori si scompongono in modo diverso nel corpo di ogni persona. La sostanza viene assorbita nel flusso sanguigno attraverso lo stomaco e le pareti dell’intestino tenue, colpendo i reni, la vescica, il fegato, i polmoni e la pelle.

Ci vuole tempo perché l’alcol lasci il tuo sistema. In media, il corpo impiega circa un’ora per eliminare una bevanda standard. Gli individui che hanno una maggiore tolleranza all’alcol, come le persone con dipendenza da alcol, possono eliminare l’alcol più rapidamente.

Più si beve, più tempo impiega l’alcol a lasciare il corpo. Un drink standard, che equivale a 12 once di birra normale, generalmente aumenta il contenuto di alcol nel sangue di un adulto di 150 libbre tra 0,02 e 0,03. Tuttavia, l’effetto che un drink avrà sulla percentuale di alcol nel tuo sangue può variare notevolmente secondo un complesso gruppo di fattori personali.

I fattori che determinano quanto tempo l’alcol rimane nel tuo corpo includono la dimensione del fegato, la massa corporea e la quantità di alcol consumato. Una piccola quantità di alcol viene rimossa dal corpo attraverso il sudore, l’urina e la respirazione. L’alcol può essere rilevato nel sudore, nelle urine e nell’alito per almeno il tempo in cui il fegato scompone l’alcol.

Per quanto tempo i test possono rilevare l’alcol?

I test dell’alcol – o etanolo – possono rilevare i metaboliti dell’alcol nelle urine, nell’alito, nella saliva, nel sudore e nel sangue per un periodo compreso tra due e 80 ore. Molte persone credono che un metabolita dell’alcol chiamato etil glucuronide possa essere rilevato dai test ETG per circa 80 ore. Ma uno studio del 2007 pubblicato sulla rivista Alcohol and Alcoholism ha scoperto che i test ETG non sono riusciti a rilevare l’alcol più di 26 ore dopo il consumo.

La maggior parte dei test antidroga rileva l’alcol da due a 24 ore. I test sui capelli possono rilevare l’alcol fino a 90 giorni.

I test sulle urine possono rilevare l’alcol da 12 a 24 ore. Questa lunghezza di tempo di solito dipende da quanto recentemente e quanto hai bevuto. Gli etilometri possono rilevare l’alcol nell’alito fino a 24 ore dopo aver bevuto.

I test della saliva possono rilevare l’alcol due ore dopo il consumo, e i test dei capelli possono rilevare l’alcol fino a 90 giorni.

Come fa il corpo a rimuovere l’alcol?

Dopo il consumo, l’alcol entra nello stomaco e nell’intestino. Una volta che la sostanza entra nei capillari che circondano lo stomaco e l’intestino tenue, entra nei passaggi che portano alla vena porta, che passa attraverso il fegato e si dirama nei capillari.

Quando la sostanza entra nel flusso sanguigno, colpisce tutti i principali organi del corpo, compresi il cuore e il cervello. Ecco perché il bere pesante può causare una varietà di malattie e disturbi legati all’alcol. L’alcol raggiunge tutti i tessuti del corpo tranne le ossa e il grasso.

Il fegato scompone la maggior parte dell’alcol, anche se la sostanza passa anche attraverso i reni, le urine, la pelle e i polmoni.

Bere pesante può eliminare vitamine e minerali dal corpo, il che può portare a una sbornia. I postumi della sbornia ti fanno sentire affaticato o malato a causa della riduzione della vitamina B. Ecco perché le persone che frequentano la riabilitazione dall’alcol spesso ricevono un supporto nutrizionale durante il recupero.

Come il fegato processa l’alcol

Il novanta per cento dell’alcol consumato passa attraverso il fegato. L’organo scompone l’alcol in acetaldeide, una sostanza chimica che il corpo riconosce come tossica. L’acetaldeide si metabolizza in anidride carbonica, che il corpo può eliminare.

In alcuni casi, la produzione di acetaldeide è insufficiente. Questo porta alcune persone a sperimentare il flushing, un improvviso arrossamento della pelle che spesso si verifica nella regione del viso o del collo. Le vampate possono portare a vertigini, nausea o vomito.

Il fegato elimina l’alcol a un tasso fisso. Un fegato sano elimina una bevanda alcolica di dimensioni normali in circa un’ora. Dopo una notte di bevute pesanti il tuo BAC può essere ancora sopra il limite legale di guida la mattina dopo.

Fattori che influenzano il BAC

Fattori genetici, ambientali e fattori di salute fisica e mentale controllano il metabolismo dell’alcol ed elevano il tuo contenuto di alcol nel sangue – la percentuale di alcol nel sangue.

Cibo

Il tuo corpo assorbe l’alcol più lentamente quando hai cibo nello stomaco. Chi beve a stomaco vuoto sentirà gli effetti dell’alcol più rapidamente. Una persona che non ha mangiato raggiungerà il suo livello massimo di alcol nel sangue tra 30 minuti e due ore dopo il consumo, a seconda della quantità di alcol consumata.

Mangiare cibi altamente proteici, come tofu o formaggio, prima o mentre si beve può rallentare l’assorbimento dell’alcol.

Fortezza del drink

Alcuni drink sono più forti di altri. Secondo la Divisione degli Affari Studenteschi dell’Università di Notre Dame, una bevanda standard equivale a:

1.25 onceLiquore 80 proof

12 onceBirra

7 onceLiquore al malto

4 a 5 onceVino

Bere bevande alcoliche più forti può accelerare il tasso di assorbimento. Questo fa sì che l’alcol rimanga nel tuo sistema per periodi di tempo più lunghi.

Sesso biologico e peso corporeo

Uomini e donne scompongono l’alcol a tassi diversi. Le donne hanno meno deidrogenasi, un enzima che scompone l’alcol nello stomaco. Questo contribuisce a far sì che le donne raggiungano livelli di alcol nel sangue più alti rispetto agli uomini, pur bevendo la stessa quantità di alcol.

Per esempio, un uomo di 140 libbre che beve due bevande alcoliche in un’ora avrà un contenuto di alcol nel sangue di 0,038. Una donna di 140 libbre che ha consumato altrettante bevande in un’ora ha un BAC di 0,048.

Fonte: University of Notre Dame, Division of Student Affairs

Nel frattempo, una donna di 130 libbre raggiungerà l’ebbrezza ad una velocità molto diversa.

Fonte: University of Notre Dame, Division of Student Affairs

I livelli ormonali influenzano anche il BAC. Le donne che bevono la loro normale quantità di alcol prima delle mestruazioni sperimenteranno un BAC più alto di quello che avrebbero altrimenti.

Le donne tendono anche ad avere una maggiore percentuale di grasso corporeo e una minore percentuale di acqua, che influenza l’intossicazione e la durata del tempo necessario per eliminare l’alcol dal loro sistema.

Umore

Il tuo umore può influenzare il consumo di alcol. Può anche influenzare il modo in cui il corpo reagisce all’alcol. Gli effetti euforici si verificano generalmente ad un BAC di 0,02 a 0,05. Una volta che un BAC raggiunge circa 0,07, l’umore del bevitore può peggiorare.

Se qualcuno con problemi di alcol combatte anche la depressione, i loro sintomi possono peggiorare quando si beve. Allo stesso modo, le persone con ansia che bevono pesantemente possono sperimentare emozioni stressanti che possono causare un cambiamento negli enzimi dello stomaco, che influenza il modo in cui una persona scompone l’alcol.

Età

L’età gioca un fattore integrale nel raggiungimento dell’intossicazione. Per esempio, gli anziani sono particolarmente vulnerabili all’alcol a causa dei cambiamenti legati all’età nei loro corpi. Le persone anziane sperimentano una diminuzione dell’acqua corporea, una perdita di tessuto muscolare e una diminuzione del metabolismo – tutti fattori che influenzano l’assorbimento dell’alcol.

Quanto tempo ci vuole per smaltire l’alcol?

Il corpo elimina generalmente 0,015 grammi di alcol per decilitro di sangue ogni ora. Mentre quasi tutti abbattono l’alcol a questo ritmo, un rapporto del National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism afferma che le donne sembrano eliminare l’alcol dal flusso sanguigno più velocemente degli uomini.

Se il contenuto di alcol nel sangue di qualcuno è 0,08, il corpo impiegherebbe circa cinque ore e 20 minuti per metabolizzare l’alcol. In genere, una persona con un tasso alcolemico di 0,20 impiega da 12 a 14 ore per raggiungere la sobrietà.

Alcune bevande richiedono più tempo di altre per essere metabolizzate dal corpo. Secondo il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito, il corpo impiega circa un’ora per smaltire un bicchierino di liquore, due ore per smaltire una pinta di birra e tre ore per elaborare 250 millilitri di vino.

Fonte: Southern Illinois University Student Health Services

Mentre le persone o le fonti online possono raccomandare una varietà di metodi che dicono che elimineranno rapidamente l’alcol dal corpo e ti aiuteranno a passare un test alcolico sul posto di lavoro o ordinato dal tribunale, niente di quello che fai può accelerare il processo.

L’unico modo per disintossicarti o eliminare l’alcol dal tuo sistema è dare al tuo fegato il tempo di scomporre l’alcol.

Miti comuni sulla sobrietà

Molte persone credono che bere certi liquidi o fare attività fisica possa aiutare il corpo a metabolizzare l’alcol più velocemente. E molte aziende commercializzano prodotti che pretendono di eliminare rapidamente l’alcol dal sistema. Tuttavia, è un mito che questi metodi siano efficaci.

Mentre queste tecniche creano l’illusione di sobrietà, non hanno effetto sul BAC. Anche se mangiare prima di una notte di bevute rallenterà l’assorbimento dell’alcol, non vi manterrà sobri mentre continuate a bere. Mangiare dopo qualche bicchiere non ridurrà il vostro livello di intossicazione perché il cibo non ha un effetto sull’alcol che è già stato assorbito nel flusso sanguigno.

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