PTSD e attacchi di panico

Panoramica dell’argomento

Sentirsi spaventati è un sintomo comune del disturbo post-traumatico da stress (PTSD).

Avere una paura intensa che arriva all’improvviso potrebbe significare che stai avendo un attacco di panico. Questa paura improvvisa può arrivare senza preavviso o senza alcuna ragione evidente. Oppure un attacco di panico può avvenire quando qualcosa ti ricorda il tuo trauma.

Durante un attacco di panico, potresti avere paura di morire o di perdere il controllo di te stesso. Può sembrare che le cose che accadono intorno a te non siano reali. Un attacco di solito dura da 5 a 20 minuti, ma può durare anche più a lungo, fino a qualche ora. Si ha la maggior parte dell’ansia circa 10 minuti dopo l’inizio dell’attacco.

Si possono avere sintomi fisici, tra cui:

• Dolore al petto.
• Battito cardiaco veloce o martellante.
• Difficoltà a respirare.
• Vibrazione, agitazione o tremore.
• Dolore allo stomaco o nausea.
• Sudorazione.
• Freddi o vampate di calore.
• Sensazione di soffocare.

Se hai avuto più di un attacco di panico, o se ti preoccupi della prossima volta che ti capiterà un attacco di panico, allora potresti avere un disturbo di panico. Preoccuparsi dei futuri attacchi di panico può causare stress e interferire con la tua vita. Potresti cercare di evitare le cose che ti riportano alla mente il tuo evento traumatico.

Trattamento

Se hai avuto attacchi di panico o se pensi di avere un disturbo di panico, parlane con il tuo medico o con un operatore sanitario. Lavorerete insieme per trovare il modo migliore per trattare gli attacchi di panico e il PTSD. La terapia cognitivo-comportamentale o le medicine possono aiutarti ad avere meno paura. Questo può essere usato per trattare sia gli attacchi di panico che il PTSD.

Nella terapia cognitivo-comportamentale, si imparano tecniche di rilassamento che possono aiutare a far fronte ai sintomi fisici degli attacchi di panico. Questa terapia ti aiuta a capire come i tuoi pensieri e la tua reazione ai ricordi ti fanno sentire lo stress. Puoi fare esercizi di “esposizione” in cui ti concentri sui ricordi stressanti finché non riesci a superare la tua reazione di paura.

Antidepressivi e altri farmaci sono anche usati per trattare il disturbo di panico.

Per maggiori informazioni, vedi gli argomenti Disturbo Post-Traumatico da Stress e Attacchi di Panico e Disturbo di Panico.