Portare il tuo bambino in spiaggia

I bambini e il mare vanno insieme come il pesce e le patatine. Ecco alcuni consigli per far sì che tu e il tuo bambino vi godiate la giornata in spiaggia.

Quale protezione solare devo usare?

Anche se non c’è il sole, la pelle delicata del tuo bambino può comunque scottarsi, quindi è fondamentale proteggerla.
Se il tuo bambino ha meno di sei mesi, tienilo lontano dal sole e rimani all’ombra.
Se hai un bambino più grande o un bambino piccolo, tienilo lontano dal sole tra le 11 e le 15, che è la parte più calda della giornata (NHS 2011).
Quando il tuo bambino è al sole, vestilo con abiti di cotone fresco che coprano gambe e braccia. Una tuta solare UV è anche una buona opzione. Mettetele un cappello a tesa larga che copra il viso e il collo, e degli occhiali da sole per proteggere gli occhi dal sole e dalla sabbia.
Prima di andare al sole (NICE 2011), applicate la protezione solare su ogni area della pelle del vostro bambino non coperta dai vestiti o da un cappello, comprese le mani e i piedi. Potresti trovare più facile applicare la crema prima di vestire il tuo bambino al mattino. In questo modo, puoi essere sicura di non aver dimenticato nessuna macchia.
Usa una protezione solare appositamente formulata per neonati e bambini, con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Assicurati che la protezione solare sia una marca ad ampio spettro con una classificazione a quattro o cinque stelle (NHS 2011a, NICE 2011). Questo significa che offre protezione UVA e UVB, che sarà indicato sulla confezione.
Riapplicare almeno ogni paio d’ore e dopo che il bambino ha giocato in acqua, anche se la protezione solare è impermeabile (NICE 2011).

Di quale attrezzatura avrò bisogno?

Potresti trovare i seguenti articoli utili durante una gita in spiaggia:

• Asciugamani. Prendine una buona scorta perché si inumidiscono e si insabbiano molto rapidamente.
• Tenda solare o ombrellone. Avete bisogno di ombra in spiaggia, sia che il sole sia abbagliante o meno.
• Paravento. Un frangivento è molto utile per fornire privacy a voi e alla vostra famiglia, oltre a proteggervi dal vento. Se hai un gattino avventuroso o un bambino che cammina, aiutano anche a mantenere il tuo piccolo dal vagare troppo lontano.
• Coperte da picnic. Non solo sono utili per sedersi, ma possono anche aiutare a proteggere neonati e bambini dalla sabbia. A molti bambini non piace avere la sabbia appiccicata addosso e si arrabbiano ogni volta che questo accade. Se il tuo bambino è particolarmente angosciato dalla sabbia, considera di andare su una spiaggia di ghiaia o di ciottoli finché non è più grande.
• Borsa termica con acqua e cibo. I neonati e i bambini piccoli hanno fame all’aria aperta. Metti in valigia molti snack e bevande per evitare che il tuo bambino o la tua bambina abbia fame o sia disidratato.
• Schermo solare.
• Apparecchiature per l’alimentazione.
• First-aid kit.
• Bracciali, anello di gomma o tuta galleggiante.
• Cestino, vanga e pallone da spiaggia.

E naturalmente, prendi una macchina fotografica per immortalare la gita al mare del tuo bambino!

Cosa deve indossare il mio bambino?

I bambini hanno bisogno di protezione dal sole in ogni momento. I bambini di sei mesi o meno devono essere tenuti al riparo dal sole diretto, nel passeggino, sotto un ombrellone o in una tenda UV. Ricordate che all’ombra può esserci qualche grado in meno. Se il tempo non è molto caldo, assicurati che il tuo bambino non prenda freddo al sole. Potrebbe aver bisogno di uno strato in più per stare comodo.
Quando il tuo bambino si muove autonomamente, è meno facile tenerlo all’ombra. Oltre ad assicurarti che indossi la protezione solare, scegli un top a maniche lunghe in un tessuto leggero per fornire un ulteriore strato di protezione dal sole. In alternativa, procuratele una tuta UV. Sono disponibili in una vasta gamma di stili e colori attraenti. Avrà anche bisogno di un cappello da sole.
Scarpe da spiaggia o scarpe di gelatina sono utili per il tuo bambino. Proteggeranno i suoi piedi dal calore della sabbia e da eventuali rocce o sassi appuntiti quando va in acqua. A molti bambini non piace la sensazione della sabbia che si attacca a loro e le scarpe da spiaggia forniscono una migliore protezione in questo caso. Tenete presente che i bambini piccoli possono comunque scottarsi in acqua. Quindi, se li porti in mare, tienile addosso la maglietta o la tuta UV.
In sintesi, avrai bisogno dei seguenti indumenti:

• Diversi cambi di costumi da bagno, se possibile. Ai neonati e ai bambini piccoli piace entrare in acqua, uscire dall’acqua, entrare in acqua e uscire di nuovo. Ma non amano mettersi i costumi da bagno bagnati!
• Un cappello da sole. Assicurati che abbia una tesa larga o che sia un berretto stile legionario con una falda sul retro per coprire il collo.
• Diverse magliette a maniche lunghe, felpe, leggings o pantaloni, calzini e scarpe. I neonati e i bambini piccoli possono perdere rapidamente calore dopo essere stati in mare, in particolare nei climi più freddi, e avranno bisogno di essere vestiti in modo caldo in seguito.

Come posso tenere il mio bambino al sicuro in spiaggia?

Tenere a mente alcuni punti di sicurezza garantirà a te e al tuo bambino un tempo divertente e rilassante in spiaggia.
Quando arrivi, scegli un posto pulito non troppo vicino al bordo dell’acqua per installare il tuo campo giornaliero. Non vuoi doverti spostare tra un paio d’ore quando arriva la marea. Prendi molti asciugamani e coperte su cui il tuo bambino possa sdraiarsi o sedersi.

Se hai una tenda per il sole per il tuo bambino, foderala con asciugamani e assicurati che la temperatura non diventi troppo calda all’interno.
Se il tuo bambino è in movimento, potresti voler mettere dei frangivento intorno alla tua base in modo che non possa strisciare via in qualsiasi direzione.
Se il tuo bambino vuole esplorare, tu o un altro adulto dovresti rimanere sempre con lei. Si può perdere rapidamente di vista un bambino su una spiaggia affollata, ed è destinato a dirigersi verso l’acqua. Inoltre, non lasciatelo avvicinare all’acqua senza di voi o un altro adulto.
Cercate di impedire al vostro bambino di mettere in bocca sassolini, conchiglie o sabbia. Ma non fatevi prendere dal panico se lo fa! Cercate di tirarne fuori il più possibile e datele un bicchiere d’acqua. C’è una piccola possibilità che possa avere un mal di stomaco più tardi nel corso della giornata. Consulta il tuo medico di base se sei preoccupata.

Posso portare il mio bambino a nuotare in mare?

Il morbido sciabordio delle onde può essere davvero eccitante per il tuo bambino, e potrebbe amare giocare con te in mare.
Mantieni una buona presa sul tuo bambino quando sei in mare, anche se sei abituato a lasciarlo andare durante le lezioni di nuoto. Rimanete nei bassi fondali dove potete sedervi e tenerlo in sicurezza. Non immergetevi troppo, perché in alcune spiagge l’acqua può diventare improvvisamente molto profonda.
Se le piace nuotare sott’acqua in piscina, il mare potrebbe non essere di suo gradimento. Un grosso boccone di acqua salata non ha un sapore piacevole. E l’acqua di mare nei suoi occhi può pungere, il che potrebbe farvi tornare di corsa al vostro campo per lavarla via.
Se il vostro bambino è abbastanza grande, mettetegli delle fasce, un anello di gomma o una tuta galleggiante. Ma continua a tenerla!
Cerca di non restare troppo a lungo in acqua perché il tuo bambino può raffreddarsi molto rapidamente. Se comincia a tremare, è il momento di uscire e di avvolgerla in un asciugamano.
Se il tuo bambino è nervoso per il mare, potresti sguazzare e spruzzare un po’ per mostrarle quanto è divertente. Se proprio non ne ha voglia, mettiti sul bordo dell’acqua e guarda le onde. Oppure potrebbe piacerle giocare con la sabbia e costruire castelli di sabbia. C’è tutto il tempo, man mano che cresce, per imparare ad amare il mare.

Come posso allattare il mio bambino sulla spiaggia?

Se allatti al seno, è facile farlo sulla spiaggia. Basta trovare un posto riparato dove una folata di vento e di sabbia non possa disturbare la poppata del tuo bambino.

Se allatti al seno, prendi dei cartoni di latte artificiale già pronti. Questi possono essere offerti direttamente dal cartone. Se il tuo bambino preferisce il latte caldo, perché non fare una poppata quando ne hai bisogno? Prendi dell’acqua appena bollita in un pallone sottovuoto, che la manterrà calda per circa quattro ore. Puoi poi fare facilmente una poppata aggiungendo l’acqua e la polvere di latte artificiale in un biberon sterilizzato. Leggi di più sull’allattamento con il latte artificiale quando sei in giro.
Se il tuo bambino sta mangiando solidi, una delle sfide principali del mangiare in spiaggia è tenere la sabbia e i sassolini fuori dal tuo picnic! Falla sedere su un grande tappeto in un posto riparato e passale un pezzo alla volta. Datele un intero cestino del pranzo e finirà sicuramente a testa in giù nel terreno.
Tenete presente che può essere difficile scaldare il cibo sulla spiaggia. Quindi, o servi il cibo direttamente dalla vasca da bagno, o porta con te una fiaschetta di acqua bollita e una brocca di plastica per scaldare il contenitore del cibo.
Se il tuo bambino mangia i finger food, portane una selezione. A seconda della sua età e dei suoi gusti, buone opzioni sono:

• grissini non salati
• banana
• bastoncini di carota cotti
• pezzi di nettarina o pesca
• pezzetti di formaggio
• spirali di pasta cotta
• torte di riso
• uvetta

Ricordate, se il tuo bambino sta mangiando solidi, assicurati di lavargli le mani prima.

Come può il mio bambino fare il suo pisolino in spiaggia?

Convincere il tuo bambino a dormire in un nuovo ambiente non è sempre facile, ma senza il suo pisolino è probabile che sia scontroso più tardi.
Può essere disposto a sdraiarsi dopo una poppata all’ombra di un ombrellone o di una tenda solare. O potresti metterla nel suo passeggino per un sonnellino. Potresti anche portarla su e giù per il lungomare finché non si addormenta.
Potresti preferire di non spingere il tuo passeggino sulla sabbia o sulla ghiaia. È un lavoro duro per te e irregolare per il tuo bambino, e una volta che la sabbia entra nelle fessure delle ruote può essere un incubo da rimuovere. Potresti preferire chiedere a qualcun altro di portare il passeggino sulla spiaggia mentre tu porti il tuo bambino.
Se il tuo bambino non vuole dormire sulla spiaggia, potresti trovare più facile programmare il tuo viaggio in modo da adattarlo ai suoi orari di pisolino. Potresti andare in spiaggia dopo il suo pisolino mattutino, e partire quando è pronto per il suo sonno pomeridiano.

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