Perdita di peso coreana: è una soluzione a lungo termine?

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FONTI:

1. Effetti benefici del kimchi fresco e fermentato in soggetti prediabetici (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
2. Spuntino cronologicamente programmato con prodotti ad alto contenuto proteico all’interno della dieta abituale in pazienti con diabete di tipo 2 porta a una perdita di massa grassa: uno studio longitudinale (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
3. Contare le calorie: Tornare alle basi della perdita di peso (2020, mayoclinic.org)
4. Assunzione di latticini e sviluppo di acne: Una meta-analisi di studi osservazionali (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
5. Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
6. Dietary fiber and weight regulation (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
7. Prove di effetti di promozione dell’acne del latte e di altri prodotti caseari insulinotropi (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
8. Assunzione di frutta e verdura: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
9. Health Benefits of Fruits and Vegetables (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
10. Health benefits of kimchi (Korean fermented vegetables) as a probiotic food (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
11. Diete ad alto contenuto di fibre e perdita di peso (2015, webmd.com)
12. IGF-1 induce l’espressione di SREBP-1 e la lipogenesi nei sebociti SEB-1 attraverso l’attivazione della via fosfoinositide 3-kinasi/Akt (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
13. Kimchi, una verdura fermentata, migliora i profili lipidici del siero in giovani adulti sani: studio clinico randomizzato (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
14. Fare un cambiamento – ottenere più fibra – può aiutare con perdita di peso (2015, salute.harvard.edu)
15. Malattie non trasmissibili | Obesità tra gli adulti (2017, who.int)
16. Malattie non trasmissibili | Sovrappeso tra gli adulti (2017, who.int)
17. Probiotici (2020, ods.od.nih.gov)