Perché sto ancora russando con una CPAP?

CPAP o “pressione positiva continua delle vie aeree” è un concetto familiare a molte persone che hanno condizioni mediche che comportano difficoltà respiratorie. Questo è il motivo per cui innumerevoli pazienti medici in tutto il mondo usano macchine CPAP.

Le macchine CPAP, in breve, possono essere utili agli individui che soffrono di apnea ostruttiva del sonno. L’apnea ostruttiva del sonno comporta ostruzioni delle vie aeree superiori che hanno luogo quando le persone dormono. Se un individuo ha l’apnea ostruttiva del sonno, può smettere di respirare per brevi tratti di tempo. Le ostruzioni delle vie aeree non sono l’unica cosa che può scatenare il disturbo. Le vie aeree che sono particolarmente sottili possono fare la stessa cosa.

Le persone che soffrono di apnea ostruttiva del sonno spesso ottengono il trattamento da macchine CPAP. Questi dispositivi coinvolgono maschere che le persone posizionano sopra la bocca e il naso. Le macchine CPAP spingono leggermente l’aria direttamente nelle vie respiratorie. Lo scopo è quello di impedire alle vie respiratorie di chiudersi durante il sonno. Queste macchine sono credute da molti per “curare” essenzialmente il russare. Non sempre funzionano a questo scopo, però.

Il dentro e il fuori del russare

Russare è un’azione che avviene all’interno della gola. Se i componenti della gola tremano o vibrano al passaggio dell’aria, possono provocare dei rumori. Anche i rumori del russare sono spesso di vario tipo. Alcuni russi sono piuttosto leggeri. Ci sono altri russi che sono stridenti e difficili da ignorare. La terapia CPAP è spesso ritenuta in grado di ridurre i problemi di russamento. L’ugola e il palato molle sono i due componenti della gola che hanno molto a che fare con il russare.

Il russare non deve necessariamente essere associato all’apnea del sonno. Molte persone che russano non hanno questa condizione medica. Ci sono tutti i tipi di cose oltre l’apnea del sonno che possono portare a russare. Le persone che hanno irregolarità nella forma della mascella possono russare. Anche le persone che hanno una quantità smodata di grasso o tessuto della gola possono russare. Gli individui che sono inclini a russare spesso sono in sovrappeso o obesi. Sono spesso anziani. Possono anche avere abitudini che portano a russare. Le persone che consumano bevande alcoliche proprio prima di andare a dormire spesso russano.

Non è raro per le persone avere preoccupazioni che coinvolgono il russare. Ecco perché molte persone sono felici di sentire che l’uso di macchine CPAP può eliminarlo per sempre. Russare può essere problematico per vari motivi.

Può interferire considerevolmente con i programmi di sonno. Spesso può anche avere un impatto negativo sulle altre persone vicine. Può essere difficile condividere il letto con qualcuno che russa in modo forte e persistente.

La mancanza di sonno non è mai una buona notizia. Può portare ad un comportamento irritabile, sonnolenza diurna, problemi di concentrazione e anche cali di libido. L’uso della macchina CPAP può essere in grado di tenere lontano questo tipo di problemi. Questo perché i dispositivi CPAP possono in genere mettere fine ai modelli di russamento.

Terapia CPAP e dire addio al russare per sempre

Le macchine CPAP eliminano il russare nella stragrande maggioranza dei loro utenti. Non eliminano l’azione in tutti, però. Ecco perché le persone che usano le macchine CPAP e che russano ancora non hanno motivo di sentirsi soli nelle loro battaglie.

Nonostante ciò, russare dopo aver iniziato l’uso dei dispositivi CPAP non è la norma. Non farti prendere dal panico se il tuo russare non va via entro pochi giorni dall’inizio del tuo regime con la macchina CPAP. Se non va via, potresti voler prendere un appuntamento con un medico che si concentra su tutti i tipi di questioni di sonno.

Assicurati di dire al medico del produttore che produce i tuoi dispositivi CPAP. Assicurati di parlargli della tua esatta macchina. Più dettagli ha il suo medico, più semplice sarà per lui o lei darle raccomandazioni che implicano cambiamenti. Dovresti evitare di modificare le impostazioni che fanno parte del tuo dispositivo da solo. Aspettate di avere raccomandazioni da un professionista della salute.

Come fanno esattamente questi dispositivi ad eliminare il russare? Inviano una pressione senza pausa alle vie respiratorie. L’obiettivo è quello di impedire loro di chiudersi quando le persone non sono sveglie. La gestione della chiusura può impedire l’ostruzione dei tessuti molli.

Può essere problematico che i tessuti molli ostruiscano la gola. I dispositivi CPAP impediscono anche che il massaggio dei tessuti molli abbia luogo. Questo sfregamento può aprire la strada a suoni di russamento che sono stridenti e difficili da ignorare.

Cosa porta al russare che non va via dopo l’uso della macchina CPAP?

Può essere ansiogeno rendersi conto che l’uso della macchina CPAP non è in grado di eliminare i problemi di russamento. Se sei frustrato da una persistente “abitudine” di russare che l’uso della CPAP non può eliminare, allora dovresti esplorare tutte le possibilità che possono essere di fronte a te.

Pensate alla dimensione della vostra maschera, prima di tutto. Se è troppo grande o troppo piccola, allora il tuo problema di russare potrebbe continuare come al solito. Pensate anche alla posizione del vostro corpo ogni volta che dormite. Questo perché il tuo punto specifico può influenzare il funzionamento del dispositivo.

Non dimenticare nemmeno la pressione dell’aria della macchina CPAP. Se questa pressione non è abbastanza alta, allora potrebbe non essere in grado di aprire i passaggi in modo efficace. Ci sono varie cose che possono influenzare i livelli di pressione. Se hai messo su chili in eccesso, questo può influenzare la pressione. Impostazioni difettose possono influenzare la pressione. La stessa cosa vale per le perdite d’aria. Si dovrebbe indagare qualsiasi e tutte queste possibilità prima di prendere provvedimenti.

Come posso dire se le mie impostazioni CPAP non sono giuste?

Come posso abbandonare il russare dopo aver iniziato l’uso della macchina CPAP?

Non devi sentirti scoraggiato se la tua macchina CPAP non mette fine a tutti i tuoi problemi di russare. Questo perché si può essere in grado di intraprendere ulteriori azioni. Prima valuta la pressione dell’aria associata al tuo dispositivo. Parla con un medico specializzato in questioni di sonno. Lui o lei può darti dettagli affidabili che riguardano i livelli di pressione dell’aria adatti per la tua macchina specifica.

Pensa alla posizione del tuo corpo quando dormi di notte. Potrebbe essere nel tuo migliore interesse aggiustare la tua posizione nel letto. Le persone che dormono sulla schiena a volte hanno delle preoccupazioni. Questo perché spesso può impedire alla pressione dell’aria del dispositivo di essere in grado di aprire correttamente le vie respiratorie. Il sonno laterale è a volte preferibile per gli individui che vogliono sbarazzarsi delle abitudini di russare.

Pensa anche al tuo “stile” di respirazione. Sei incline forse a respirare con la bocca? Respirare in questo modo può essere un grosso problema per gli individui che si affidano alle maschere nasali. Se hai la tendenza a dormire con la bocca aperta, allora l’aria potrebbe uscire in quel modo. Questa respirazione impedirà all’aria di viaggiare attraverso le vie respiratorie, e questa è l’ultima cosa che si desidera. Potrebbe essere favorevole per voi passare a una maschera che possa nascondere completamente il vostro viso.

Considerate di adattare la vostra maschera ancora una volta, se possibile. Potrebbe essere saggio modificare la vestibilità. È un processo abbastanza semplice e veloce. In genere comporta solo una manciata di modifiche di base.

Anche se le maschere CPAP idealmente si adattano in modo sicuro, non dovrebbero mai essere dolorose. Se la tua ti dà dolore, allora dovresti modificare le sue cinghie. Dovresti evitare le aperture d’aria nel mezzo del tuo viso e la tua maschera. Può essere utile per la ricerca di opzioni in maschere CPAP che sono fatti per gli utenti di sesso femminile e maschile. Maschere che sono fatti esplicitamente per gli utenti femminili sono spesso notevolmente più compatto.

Si dovrebbe anche guardare in tweaks stile di vita che può aiutare a mantenere il vostro problema di russare in controllo. Può aiutarvi a perdere dei chili di troppo. Può aiutare ad astenersi dal consumare bevande alcoliche prima di andare a letto la sera. Anche bere quantità significative di acqua può aiutare. Questo perché spesso può ridurre i casi di ostruzione delle vie respiratorie.