Perché i tuoi capelli perdono di più in autunno e cosa puoi fare al riguardo

Conosci la sensazione, vero? Ti stai insaponando i capelli sotto la doccia, vai a risciacquarli e, mentre li passi con le dita, i ciuffi si aggrappano alle tue mani. È uno di quei momenti di panico in cui ti chiedi quanto sia normale la perdita di capelli, se c’è qualcosa di sbagliato dal punto di vista medico e se, un giorno, ti ritroverai con delle chiazze calve.

È probabile che tu stia bene. In effetti, potresti solo avere a che fare con la perdita di capelli stagionale. È una delle grandi ironie della vita che i capelli crescono senza sosta dove spesso non li vogliamo (come nel naso) ma poi cadono con abbandono dalla testa, soprattutto quando il tempo diventa più freddo.

Nessuna sorpresa, dicono gli esperti. “Ci sono prove che le persone possono notare un aumento dello spargimento nel tardo autunno e nei mesi invernali. Il pensiero qui è che forse nei mesi estivi, ci aggrappiamo a più capelli per fornire una maggiore protezione dal sole”, Emily Wise Shanahan, un dermatologo del Massachusetts, dice ad Allure “Pochi mesi dopo, quando cominciamo a passare in tardo autunno e inizio inverno, quei capelli che abbiamo tenuto durante l’estate farà una transizione nella fase di spargimento”. Il risultato: un aumento temporaneo dello spargimento rispetto alla vostra linea di base.

Roberta Del Campo, dermatologa a Miami, condivide un’altra teoria: “L’idea è che più capelli del normale vengono sparsi per far posto ad una testa di capelli più spessa per l’inverno”, dice ad Allure, dando la speranza che il problema possa risolversi entro la fine dell’anno – forse. Lei nota anche, “La stagione delle vacanze tende ad essere un momento di maggiore stress per molti individui e sappiamo che lo stress gioca un ruolo importante nella caduta dei capelli.”

E sì, gioia delle gioie, lo spargimento può essere più evidente come si invecchia. “Entro i 50 anni, il 50% delle donne sperimenterà un certo grado di perdita di capelli”, dice Kristina Goldenberg, una dermatologa di New York, che nota che la perdita di capelli è spesso visto dopo la gravidanza, chirurgia o malattia. “

Una certa perdita di capelli è normale, ma se notate che state perdendo più capelli nei mesi più freddi, non disperate, come ci dice il dermatologo newyorkese Jeremy Fenton. È probabile che i capelli che hai perso torneranno in futuro.

Secondo Fenton, uno studio ha dimostrato che abbiamo il maggior numero di capelli in fase telogen a luglio, e un secondo picco più piccolo ad aprile. “I capelli in fase telogen generalmente cadono 100 giorni dopo, il che significa che le persone vedrebbero uno spargimento alla fine dell’estate e in autunno. Questi capelli non sono necessariamente persi per sempre, in quanto un follicolo pilifero sano alla fine tornerà alla sua fase di crescita”, dice Fenton ad Allure, anche se nota che la ragione di questo non è del tutto chiara. “Alcuni postulano che sia basato sull’evoluzione, creando più capelli in estate per proteggere il cuoio capelluto; altri credono che si tratti anche del corpo che minimizza lo spargimento durante i mesi invernali.”

Fenton spiega che il cuoio capelluto potrebbe semplicemente reagire ai cambiamenti delle ore di luce. “Crediamo che il corpo stia rispondendo in qualche modo ormonale ai cambiamenti nella quantità di luce del giorno”, dice. In altre parole, le ore di luce più lunghe dell’estate possono spingere i capelli a entrare nella fase telogen, che poi innesca lo spargimento alla fine di quella fase. Tuttavia, Fenton dice che il meccanismo preciso non è chiaro.

Quindi questo ci porta alla grande domanda: Cosa si può fare?

“È sempre una buona idea fare uno sforzo in più nei mesi invernali per mantenere i capelli idratati. Usare una maschera di condizionamento profondo. Allo stesso modo, limitare lo styling del calore può essere utile per le stesse ragioni”, dice Wise Shanahan.

Kérastase ha un’intera linea dedicata ai capelli diradati, e Sean Donaldson, proprietario del Sean Donaldson Hair di Miami, è un grande fan. “Lo shampoo, il balsamo e le ampolle intensive per capelli e cuoio capelluto sono i più venduti nel mio salone”, dice ad Allure, riferendosi alla collezione Spécifique del marchio, che è disponibile anche online. “Shampoo, balsamo e prodotti per lo styling sono imperativi per proteggere e rafforzare i capelli e sfruttare al meglio ciò che si ha”, dice, ma nota che si dovrebbe limitare la quantità di shampoo e balsamo come un mezzo per mantenere più capelli.

Un altro modo per ridurre la quantità di capelli che si stanno strappando dalla testa: ridurre il taglio a caldo – e non solo per i danni causati dal calore stesso. “Limitare l’eccessivo strattonamento da blowdrying e l’uso eccessivo di strumenti riscaldati come ferri da stiro e bacchette”, dice Donaldson. “Anche essere consapevoli di come si legano i capelli e con cosa? Niente elastici!”

Per dare ai tuoi capelli un po’ di aiuto in più mentre si raffreddano, fai quello che tua madre ti ha detto di fare per tutti questi anni: Prendi le tue vitamine. “Puoi anche rafforzare i capelli che hai prendendo degli integratori”, dice Fenton ad Allure. “La biotina è una delle opzioni più efficaci là fuori, ed è disponibile al banco nella maggior parte delle farmacie”. Potrebbe non prevenire lo spargimento, ma può prevenire la rottura e anche rendere i capelli che hai effettivamente appaiono più spessi dice.

Per lo più, però, una buona regola generale è prestare attenzione alla parte nei vostri capelli e notando se diventa più ampia. Inoltre: Fare attenzione se i capelli stanno effettivamente cadendo o se si stanno solo spezzando. “Con i mesi invernali arriva il tempo più secco e i cappelli che sfregano sui capelli. I capelli secchi e fragili hanno maggiori probabilità di spezzarsi e l’attrito dei cappelli può contribuire ulteriormente a questo. Anche se questa non è una vera e propria ‘perdita’ di capelli, può far apparire i capelli più sottili”, dice Fenton.

Se notate capelli vaganti che si accumulano sui vostri vestiti o sul vostro cuscino, non fatevi prendere dal panico, dice Wise Shanahan. “Se scoprite di avere chiazze calve locali o che il vostro spargimento è localizzato in un’area specifica come l’attaccatura frontale o la parte centrale, questo può rappresentare un diverso tipo di perdita di capelli e dovrebbe essere valutato da un medico.” Noted.

Quindi ecco il risultato: Non si può davvero scherzare con Madre Natura.

“Non c’è molto che la persona media possa fare per prevenire questo spargimento stagionale. Tuttavia, se sei qualcuno che è già preoccupato per il diradamento dei capelli, allora raccomanderei Rogaine (il nome generico è minoxidil). Questa è una soluzione topica o una schiuma che si può applicare al cuoio capelluto per aiutare a ridurre la perdita di capelli”, dice Fenton.

Ma non limitarlo solo all’autunno e all’inverno. “Se si dovesse usare il minoxidil, raccomanderei di usarlo tutto l’anno. A volte, quando si inizia ad usarlo, può avere inizialmente alcuni effetti di spargimento che sono temporanei come i capelli regolano il loro ciclo.”

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