Niente più candida! 10 alimenti per combattere la candidosi

La Candida albicans è un fungo che tutte le donne hanno nella loro flora vaginale e fa parte del microbiota intestinale. Ma a volte, quando c’è uno squilibrio tra batteri buoni e cattivi nelle mucose, la Candida ne approfitta e si riproduce più facilmente.

Le cause della candidosi includono lo stress, la cattiva alimentazione o l’uso di antibiotici.

Tra i sintomi, possiamo averne diversi. Alla Candida piace lo zucchero, quindi uno dei sintomi è la voglia di dolci, anche dopo aver mangiato. Causa anche stanchezza, sbalzi d’umore, mancanza di concentrazione e lingua bianca, tra le altre cose. E se la candida è nella vagina, prurito.

Combattere la candidosi con il cibo

È essenziale tonificare le difese, aiutare ad eliminare i rifiuti tossici causati dal metabolismo di sopravvivenza di questi funghi, e favorire la crescita di più batteri sani nell’intestino.

Alcuni integratori possono aiutare. Gli oligoelementi selenio e rame aumentano le vostre difese. Lapacho o Pau d’Arco è una buona pianta antifungina, e l’olio essenziale di semi di pompelmo è antibiotico.

Ma soprattutto è importante prendersi cura della propria alimentazione. Evitare gli zuccheri e gli zuccheri raffinati, i funghi e i cibi fermentati, mentre promuovere questi alimenti antimicotici o ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, sempre non trasformati e preferibilmente biologici:

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