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Come la medicina tradizionale cinese vede la salute dei capelli?

Nella MTC, la condizione dei tuoi capelli è considerata un riflesso della salute del tuo sangue.

Il sangue è tradizionalmente visto come responsabile del nutrimento dei tessuti del corpo attraverso i meridiani (canali di energia) che scorrono nel corpo nella MTC – compresi i capelli.

Quindi, dal punto di vista della MTC, un’abbondanza di sangue sano si traduce in una testa piena e sana di capelli forti e lucenti.

D’altra parte, secondo la MTC, un eccesso di calore nel sangue può portare a squilibri nel corpo.

In relazione alla salute dei capelli, l’eccesso di calore nel sangue può contribuire a:

• Perdita dei capelli sia nelle donne che negli uomini
• Cuoio capelluto pruriginoso

Leggi sempre l’etichetta. Seguire le indicazioni. Se i sintomi persistono, peggiorano o cambiano inaspettatamente, parla con il tuo professionista della salute.

Terapie naturali per la salute dei capelli

Sulla base di questa comprensione, l’approccio tradizionale cinese a base di erbe per affrontare i problemi dei capelli si concentra sia sul raffreddamento del calore in eccesso nel sangue che sul miglioramento della salute del sangue.

Dong quai

Dong quai è tradizionalmente preso nella medicina cinese come tonico del sangue per migliorare la salute dei capelli, per esempio, migliorandone la condizione e la lucentezza.

Nella MTC, questa erba è anche tradizionalmente usata per rinvigorire il sangue e aiuta a migliorare la sana circolazione del sangue in tutto il corpo.

Come tonico del sangue, il dong quai è anche usato tradizionalmente nella MTC per sostenere il rene Jing, una forma specifica di energia vitale che diminuisce con l’età.

Biota

Conosciuta anche come tuia cinese, la biota è tradizionalmente usata in MTC per ridurre la perdita di capelli e promuoverne la crescita.

È anche tradizionalmente usata in MTC per raffreddare il calore del sangue. Questa azione aiuta a mantenere la salute dei follicoli dei capelli (le piccole fossette nel cuoio capelluto da cui crescono i capelli) e ad alleviare il prurito del cuoio capelluto.

Altre erbe che sono spesso usate insieme al dong quai e al biota nella MTC includono la peonia bianca, la cuscuta, la rehmannia, il levistico di szechuan e la liquirizia cinese.

Supporto nutrizionale per la salute dei capelli

In aggiunta alle erbe cinesi, alcuni nutrienti possono sostenere la salute dei tuoi capelli. In particolare, considera la biotina per diminuire la perdita di capelli se non stai ricevendo abbastanza di questo nutriente dalla tua dieta, e lo zinco per sostenere i capelli spessi e sani con buone condizioni e forza.

Leggi sempre l’etichetta. Seguire le indicazioni. Se i sintomi persistono, peggiorano o cambiano inaspettatamente, parla con il tuo professionista della salute.

Raccomandazioni per la dieta e lo stile di vita per la salute dei capelli

• Mangia una dieta sana ed equilibrata che include molte proteine di alta qualità e prodotti freschi, così come fonti di acidi grassi omega-3 e omega-6 da pesce, noci, semi e oli spremuti a freddo
• Includere nella dieta cibi che secondo la MTC nutrono il sangue (e a sua volta, la salute dei capelli) come verdure a foglia verde scuro, alghe, spirulina, germogli, legumi, cereali integrali, bacche di goji, albicocche secche, uva scura, more, brodo di ossa, carne biologica, uova e fegato
• Evitare gli alimenti che contribuiscono all’eccesso di calore nel sangue, come i cibi elaborati, grassi e zuccherati, così come l’alcol, il tabacco e l’inquinamento ambientale
• Scegliere metodi di cottura che supportano ciò che è compreso dalla prospettiva della MTC per raffreddare il sangue, come la cottura a vapore, la scottatura e la bollitura. Evita di friggere, arrostire e cuocere alla brace perché questi metodi contribuiscono ad aumentare il calore nel tuo cibo
• Un massaggio quotidiano del cuoio capelluto può aiutare a stimolare il cuoio capelluto per migliorare la circolazione del sangue; picchiettare delicatamente tutto il cuoio capelluto con le dita o con una spazzola di legno/derma roller per cinque minuti mattina e sera
• Scegliere shampoo delicati, balsami e prodotti per lo styling privi di ingredienti sensibilizzanti come oli minerali, profumi e sostanze sintetiche, ed evitare di decolorare, tingere o fare la permanente ai capelli
• Evitare di esporre i capelli al calore di phon, piastre, arricciacapelli e rulli, e invece asciugali delicatamente con un asciugamano o lasciali asciugare naturalmente
• Indossa una cuffia da bagno quando nuoti in piscine clorate, e un cappello quando sei fuori al sole
• Vai regolarmente dal parrucchiere per rimuovere i capelli danneggiati sulle punte
• Se stai sperimentando una perdita di capelli che sta turbando la tua salute emotiva, una visita ad un consulente può aiutarti a farcela

Leggi sempre l’etichetta. Seguire le indicazioni. Se i sintomi persistono, peggiorano o cambiano inaspettatamente, parla con il tuo professionista della salute

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