News

Hai una passione per aiutare le persone che lottano con l’ansia? Se sei un consulente o se sei interessato a capire meglio l’ansia, leggi queste differenze tra paura e fobia fornite dal master online MA in Counseling del Grace College in Clinical Mental Health Counseling.

Se sei interessato ad approfondire la tua formazione e diventare un consulente accreditato CACREP, è importante che tu capisca le differenze tra paura e fobia. Dopo aver finito di leggere, dai un’occhiata al nostro master online in counseling – uno dei programmi più convenienti della nazione!

La differenza tra paura e fobia

“La paura è la risposta emotiva alla minaccia imminente reale o percepita, mentre l’ansia è l’anticipazione della minaccia futura”, dice il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-5). “I disturbi d’ansia differiscono dalla paura o dall’ansia normativa per lo sviluppo in quanto sono eccessivi o persistono oltre i periodi appropriati per lo sviluppo”. I disturbi d’ansia sono persistenti, in genere durano sei mesi o più.

Le fobie sono disturbi d’ansia che coinvolgono la paura o l’ansia che è eccessiva o sproporzionata all’oggetto o alla situazione. I clinici, con un MA in Counseling, valuteranno se la paura o l’ansia di un cliente è normale o eccessiva usando fattori specifici delle norme culturali.

Un vecchio ascensore o un ponte alto possono scatenare sentimenti di paura o ansia. In queste situazioni, alcune persone sono in grado di gestire il disagio, controllare le loro paure e svolgere le attività quotidiane senza troppe interruzioni. Ma una fobia produce una forte reazione di paura o ansia. Le persone con una fobia lavorano duramente per evitare certe situazioni, oggetti o luoghi, e possono sperimentare paura o ansia anche quando la situazione, l’oggetto o il luogo non è imminente.

Sintomi clinici delle fobie

Il DSM-5 nomina tre disturbi d’ansia che contengono la parola fobia.

• Gli individui con fobia specifica hanno paura o ansia o evitano oggetti o situazioni specifiche.
• Nel disturbo d’ansia sociale (fobia sociale), l’individuo ha paura o ansia o evita le interazioni sociali e le situazioni che comportano la possibilità di essere esaminati.
• Gli individui con agorafobia sono timorosi e ansiosi di due o più delle seguenti cose: usare i trasporti pubblici; essere in spazi aperti; essere in luoghi chiusi; stare in fila o essere in una folla; o essere fuori casa da soli in altre situazioni.

La fobia specifica è il più comune dei tre disturbi d’ansia legati alla fobia; infatti, è il tipo più comune di disturbo d’ansia negli Stati Uniti, che colpisce quasi 20 milioni di adulti, o il 7-9% della popolazione. L’età mediana di insorgenza è tra i 7 e gli 11 anni. Gli individui hanno tipicamente più fobie specifiche. L’individuo medio con la fobia specifica teme tre oggetti o situazioni.

Criteri diagnostici per la fobia specifica

• Marked paura o ansia per un oggetto o una situazione specifica.
• L’oggetto o la situazione fobica provoca quasi sempre paura o ansia immediata.
• L’oggetto o la situazione fobica sono attivamente evitati o sopportati con intensa paura o ansia.
• La paura o l’ansia sono sproporzionate al pericolo reale posto dall’oggetto o dalla situazione specifica e al contesto socioculturale.
• La paura, l’ansia o l’evitamento sono persistenti, tipicamente durano per sei mesi o più.
• La paura, l’ansia o l’evitamento causano distress clinicamente significativo o compromissione in ambito sociale, lavorativo o altre importanti aree di funzionamento.
• Il disturbo non è meglio spiegato dai sintomi di un altro disturbo mentale.

Categorie per la fobia specifica

Opzioni di trattamento della fobia specifica

I farmaci non sono tipicamente usati per trattare la fobia specifica. In alcuni casi, antidepressivi, tranquillanti (benzodiazepine) o beta-bloccanti possono essere usati per aiutare a ridurre l’ansia.

Il trattamento di prima linea per la fobia specifica è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Si tratta di una consulenza per identificare, comprendere e cambiare i modelli di pensiero e di comportamento. I benefici si vedono di solito in 12-16 settimane, secondo l’ADAA.

La CBT è spesso combinata con terapie basate sull’esposizione che espongono gli individui con fobie a stimoli che li spaventano. Incoraggiando l’individuo a entrare e rimanere nelle situazioni temute, l’individuo può imparare a tollerare la paura e vedere che la paura non è vera o non è così male come immaginato. L’esposizione è tipicamente graduale, usando una gerarchia della paura su misura che inizia con situazioni che sono leggermente ansiogene e si sviluppa fino agli incontri più temuti (alcune forme di terapia di esposizione iniziano con le situazioni più temute).

Le terapie basate sull’esposizione possono avere luogo in vivo (dal vivo o di persona) o in realtà virtuale. La realtà virtuale è più comune per le fobie che sono più difficili da trattare di persona, come la fobia dell’altezza e del volo. Una variante della realtà virtuale, la realtà aumentata, combina il mondo reale con elementi virtuali. L’individuo vede un’immagine, composta da una visualizzazione del mondo reale e una serie di elementi virtuali, sovrapposta al mondo reale. È meno costoso della realtà virtuale perché l’intero ambiente non ha bisogno di essere modellato. Uno studio ha trovato l’esposizione alla realtà aumentata preferibile all’esposizione in vivo per il trattamento della fobia dei piccoli animali.

Aiutare con un MA in Counseling

Il MA online in Counseling del Grace College prepara i laureati ad aiutare nel trattamento dell’ansia, della paura e delle fobie. Questo programma basato sulla fede permette agli studenti di completare la maggior parte dei loro corsi in un formato completamente online, mentre frequentano una residenza annuale di una settimana nel campus nel pittoresco Winona Lake, Indiana. Il programma è accreditato dal Council for Accreditation of Counseling and Related Educational Programs (CACREP) ed è uno dei programmi più convenienti della nazione.