Massaggio tradizionale tailandese – Corsi e sessioni

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Risalente a circa 2500 anni fa, il massaggio tailandese (conosciuto anche come ‘l’espressione pratica della gentilezza amorevole’, così come ‘yoga pigro’! Tuttavia, lo scopo originale di questa antica arte tradizionale era quello di guarire e curare attraverso il suo processo combinatorio di dondolio meditativo, agopressione, riflessologia e stretching yogico. Si è evoluto nel corso degli anni dalla pratica e dalla conoscenza sia dello Yoga che dell’Ayurveda.

La tecnica si basa sulle linee di energia dentro e lungo il corpo, conosciute come ‘sen’ in Thai (che significa anche noodle!). Queste linee di energia sono responsabili dell’alimentazione di tutti i processi fisici, mentali ed emotivi nel corpo (con un totale di 10 – conosciuti come ‘sib sen’ – che sono di particolare importanza).

Avere tutti questi punti nel tuo intero sistema muscolo-scheletrico (dalla punta dei piedi alla cima della testa) correttamente massaggiati – e attenzione, questo non è sempre rilassante! – con i palmi delle mani, i piedi, il gomito e a volte anche le ginocchia del praticante aiuta a permettere all’energia di fluire di nuovo correttamente. Si dice che questo possa curare molte malattie, disturbi o malfunzionamenti (sia fisici che mentali) che si sono manifestati a causa di uno squilibrio o di blocchi tra le linee di energia.

Il trattamento potrebbe anche includere ciò che è noto come ‘terapia dei punti trigger’, durante la quale una pressione sostenuta può essere applicata e poi rilasciata, aumentando la circolazione e il flusso di sangue.

Gli appassionati di yoga tra di voi riconosceranno senza dubbio che questo è lo scopo di molte posture dell’Hatha yoga, che (al contrario di pratiche di yoga più dinamiche, come l’Ashtanga) richiedono di mantenere ogni posizione per 30 secondi (e a volte più). Questo massaggia e limita il flusso di sangue agli organi, così quando finalmente si rilascia, si permette a litri di sangue fresco e ossigenato di fluire per energizzare e ringiovanire ogni cellula di quella parte del corpo!

Si è convenuto che il Massaggio Medico Tradizionale Thailandese (come era allora conosciuto – o ‘nuat phaen boran thai’ – significato letterale: ‘il vecchio modo thailandese di guarire con le mani’), fu fondato in India da un uomo chiamato Jivaka Komarabhacca (conosciuto anche come Shivago, o ‘Padre Dottore’). Si dice che sia stato amico e praticante del Buddha e che abbia coltivato la pratica per aiutare i monaci e le monache ad alleviare i loro muscoli doloranti dopo ore di seduta nella rigida posizione di meditazione del loto.

Gli insegnamenti, visti come un approccio naturale e olistico alla salute e al benessere, furono onorati e preservati dai monaci e dalle monache, e tramandati da un maestro all’altro, sviluppandosi per centinaia di anni insieme alle istruzioni sulla nutrizione, lo yoga e le erbe medicinali.

La conoscenza arrivò in Thailandia insieme al buddismo intorno al secondo o terzo secolo a.C., e fu subito accettata e riconosciuta come parte integrante della religione: di conseguenza, nuovi templi monastici furono costruiti vicino a edifici medici in modo che i monaci potessero ricevere l’insegnamento di questa tecnica di guarigione.

Tutto questo fu molto sostenuto dai reali thailandesi – infatti, il re Rama III ordinò che gli insegnamenti fossero scolpiti nella pietra a scopo conservativo. Queste possono essere viste ancora oggi tra le mura del tempio Wat Pho a Bangkok.

Da quei giorni, naturalmente, molte influenze (da paesi vicini come Cina, Birmania e Tibet) sono state introdotte nella pratica – ampiamente considerata come una delle più importanti perle antiche di saggezza della Thailandia – che ha portato a una varietà di stili utilizzati oggi.

I principi fondamentali, tuttavia, rimangono gli stessi, e in molti casi, sono tramandati semplicemente nelle famiglie di generazione in generazione, in particolare all’interno delle tribù, che usano il massaggio tailandese per alleviare il dolore muscolare dalla fatica quotidiana del lavoro fisico nei campi.

A volte doloroso, un buon massaggio tailandese dovrebbe comunque indurre comfort, e, in molti casi, uno stato meditativo di calma. Il nostro consiglio? Fai una doccia calda o un bagno prima (per scaldare i muscoli), poi quando hai finito… striscia direttamente a letto. Beatitudine!

Massaggio tradizionale tailandese: I benefici

Fa miracoli per il tuo sistema nervoso: ti rinvigorisce tanto quanto ti rilassa, libera qualsiasi blocco nel tuo flusso energetico ed equilibra la tua mente, corpo e spirito.

La tua consapevolezza sarà aumentata e i tuoi chakra saranno aperti (dandoti una sensazione di serenità e pace mentale).

Il tuo corpo sarà rafforzato e ringiovanito.

Hai dolori o tensioni nei muscoli? Un massaggio tailandese è garantito per alleviare la tensione, mentre le posture yoga passive in cui sarai messo durante la sessione contribuiranno anche ad aumentare la tua flessibilità.

Dona piccoli miracoli ai tuoi organi, sangue, linfonodi e sistema digestivo – migliorando la tua circolazione, aiutandoti ad assorbire i nutrienti, e anche (forse più importante!) per eliminare i rifiuti e i detriti tossici derivanti da qualsiasi stress fisico e/o emotivo e sovraccarico.

Il massaggio thailandese energizza anche chi lo fa, donando gioia, pace e un senso di illuminazione a entrambe le parti.

E’ particolarmente noto per essere in grado di aiutare ad alleviare i seguenti disturbi: Mal di testa, emicrania, artrite, colpo di frusta, paralisi, intorpidimento, sciatica, mal di schiena (e molte altre condizioni).

Sessioni regolari ti faranno sentire ricaricato, allineato e sano.

Quanto? A seconda del tipo di spa in cui si va, i massaggi tailandesi possono variare da 150 baht a 450 baht tailandesi/ora. Sì, sono circa $5-$10 USD per un massaggio di un’ora! Un massaggio con olio costerà dai 300 ai 600 baht… e un massaggio ai piedi può essere economico come 150 baht per strada! Dopo tutto quell’esplorare le strade – cosa c’è di meglio?

I massaggi ai piedi in Thailandia sono un must – a 150 baht! ($5USD)

Imparare il massaggio thailandese / Prendere un corso di massaggio thailandese:

Molti backpackers amano prendere corsi mentre sono in Thailandia, in particolare a Chiang Mai, il nord culturale della Thailandia, che è rinomato per il suo entusiasmo per le antiche tradizioni thailandesi. Altri buoni posti per imparare sono Bangkok, Koh Phangan e Phuket.

La Sunshine Massage School – Chiang Mai

Abbiamo sentito cose eccellenti sulla Sunshine Massage School, dove i viaggiatori possono persino imparare il massaggio tailandese con i Lahu Hill Tribe delle montagne del nord. Tuttavia, ci sono molti centri termali e di yoga all’interno delle mura della città che offrono corsi di massaggio al giorno, o alla settimana. Per esempio, un corso di massaggio per principianti per 2 settimane parte da 8.500 baht con la Sunshine Massage School.

The International Massage School – Chiang Mai

Altre scuole più tradizionali sono ITM (The International Massage School), dove molti thailandesi imparano l’arte del massaggio thai. Inoltre, la Thai Massage School di Chiang Mai offre corsi ai locali e agli stranieri.

TTC Spa School – Chiang Mai

La TTC Spa School offre corsi di massaggio tradizionale tailandese, massaggio linfodrenante, massaggio con olio e scrubbing del corpo, riflessologia plantare, massaggio facciale e massaggio Tok Sen, un’antica forma di massaggio originaria del distretto di Lan Na nel nord della Thailandia. Controlla il programma dei corsi e i prezzi sul loro sito web.

Suai Thai Massage Training Center – Phuket

Situato a Kathu, Phuket, Suai Thai Massage Training Center è un’opzione popolare per i backpackers che vogliono imparare il massaggio tailandese. Offrono una gamma di opzioni diverse, a partire dal loro corso base di massaggio tailandese. Questo corso di 30 ore si svolge in 5 giorni e costa 7,500THB (circa $238USD). Prenota il tuo corso base di massaggio tailandese al Suai Thai Massage Training Center qui.

Scuola di massaggio Wat Pho – Bangkok

La scuola di massaggio Wat Pho a Bangkok è famosa per la sua eccellente formazione tradizionale. Insegnano di tutto, dal massaggio dei piedi, agli impacchi di erbe e ai massaggi del viso. Un corso di massaggio di 5 giorni costa 10.500 baht.

Siam Healing Centre – Koh Phangan

Come centro di guarigione, yoga e terapia olistica, Koh Phangan è anche un luogo dove le persone spesso imparano l’arte del massaggio thailandese. Il Siam Healing Centre offre corsi di massaggio tradizionale tailandese per 8.000 baht (30 ore). Offrono anche corsi di massaggio con olio e di riflessologia plantare, così come corsi di Reiki e Theta se ti interessa anche quello!

Massaggio Chantima – Koh Phangan

Il Massaggio Chantima a Koh Phangan è anche un posto popolare per imparare il massaggio. Puoi fare un breve corso di un giorno per 2.500 baht o un corso più lungo di 5 giorni (30 ore) per 10.000 baht.