L’olio di rosmarino fa bene ai capelli? Come usarlo?

L’olio di rosmarino è originario della regione mediterranea. Potresti essere a conoscenza del suo uso nel cibo o nelle medicine. Ma sapevi che l’olio può anche promuovere la crescita dei capelli?

Varie affermazioni in tempi recenti sostengono l’uso dell’olio per migliorare la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Ma cosa dice la ricerca? Come si può usare l’olio per ottenere i suoi benefici? Rispondiamo a tutte queste domande in questo articolo. Continua a leggere per saperne di più sui benefici del rosmarino per i capelli.

Can Rosemary Oil Treat Hair Loss?

La maggior parte dei benefici del rosmarino per i capelli si basa su prove aneddotiche. Le affermazioni mostrano che l’olio può trattare la perdita dei capelli.

• L’olio di rosmarino aiuta a stimolare la circolazione del sangue al cuoio capelluto. Questo, a sua volta, può promuovere la crescita dei capelli.
• L’olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche (1), (2). Queste possono aiutare a lenire il cuoio capelluto.
• L’olio di rosmarino presenta proprietà antifungine contro la Malassezia furfur, funghi che causano la forfora (3).
• L’olio dell’erba può pulire i follicoli dei capelli e il cuoio capelluto. Questo potrebbe ridurre il rischio di forfora e di caduta dei capelli.
• L’olio può anche riparare i danni ai capelli.

Sono necessarie altre ricerche per capire gli effetti benefici dell’olio di rosmarino sui capelli. Tuttavia, alcuni studi che sono stati condotti hanno mostrato risultati favorevoli.

Olio di rosmarino per i capelli – Cosa dice la ricerca

Uno studio ha scoperto che l’olio di rosmarino potrebbe aiutare nel trattamento dell’alopecia androgenetica. Lo studio ha confrontato gli effetti dell’olio di rosmarino con il minoxidil, un farmaco usato per la perdita dei capelli. I risultati hanno mostrato che l’olio di rosmarino era efficace quanto il minoxidil al 2% nel controllare la perdita di capelli (4).

In un altro studio, l’applicazione topica dell’estratto di rosmarino poteva stimolare la crescita dei capelli nei topi (5). In questo caso, la perdita di capelli era inizialmente indotta dal trattamento con testosterone.

Anche l’aromaterapia con olio di rosmarino (e altri oli essenziali) è stata trovata per migliorare l’alopecia areata nei pazienti (6). I pazienti che massaggiavano quotidianamente la miscela di oli essenziali (compreso l’olio di rosmarino) sul cuoio capelluto mostravano una migliore ricrescita dei capelli.

Utilizzare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli è semplice. Nella sezione seguente, abbiamo elencato un paio di ricette che possono aiutarti.

Come usare l’olio di rosmarino per la crescita dei capelli

Trattamento con olio caldo al rosmarino

Il trattamento con olio caldo può essere un ottimo modo per condizionare profondamente i tuoi capelli. Il processo è efficiente e richiede ingredienti minimi. Il trattamento può anche aiutare ad affrontare i capelli secchi e danneggiati, migliorando la salute del cuoio capelluto.

Ti serviranno

• 2 a 4 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 2 cucchiai di olio vettore (cocco, oliva,
• Asciugamano caldo o cuffia da doccia
• Shampoo
• Conditioner

Cosa devi fare

1. Mescola l’olio di rosmarino e l’olio vettore di tua scelta. Riscaldare la miscela fino a quando non è calda. Assicurati di non scaldare gli oli in un forno a microonde (per evitare la perdita di sostanze nutritive).
2. Seziona i tuoi capelli e massaggia l’olio nel cuoio capelluto per circa 10 minuti.
3. Lavora l’olio lungo la lunghezza dei tuoi capelli finché le radici e le punte sono ben coperte.
4. Avvolgi un asciugamano caldo (usa un phon per riscaldare l’asciugamano) intorno ai tuoi capelli oliati. In alternativa, puoi coprirli con una cuffia da doccia.
5. Tieni l’asciugamano avvolto intorno alla testa per circa 30 minuti prima di lavare via l’olio. L’ambiente caldo permetterà la massima penetrazione e l’assorbimento delle sostanze nutritive.
6. Risciacqua gli oli dai tuoi capelli con il tuo solito shampoo. Se hai i capelli grassi, puoi saltare il condizionamento.
7. Finisci il lavaggio con un risciacquo con acqua fredda per sigillare le cuticole.

Quante volte dovresti farlo

Puoi trattare i tuoi capelli con un trattamento all’olio caldo fino a 2 volte a settimana.

Nota: Non scaldare troppo l’olio perché potrebbe bruciare il cuoio capelluto. Il surriscaldamento dell’olio può anche ridurre le sue sostanze nutritive. Puoi usare questa ricetta anche se i tuoi capelli sono grassi.

Balsamo Leave-in al rosmarino

Il rosmarino promuove la crescita dei capelli in modo simile al minoxidil, un farmaco per la crescita dei capelli (4). Usandolo come balsamo leave-in può lasciare i capelli lucidi e morbidi. Può anche trattare il cuoio capelluto con prurito o forfora.

Ti servirà

• 1 cucchiaio di foglie di rosmarino/15 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 1 tazza d’acqua
• Fusore per tè
• Bottiglia spray

Cosa devi fare

1. Misurare una tazza d’acqua e farla bollire.
2. Aggiungere circa 15 gocce di olio essenziale di rosmarino all’acqua bollita. In alternativa, puoi mettere in infusione le foglie secche di rosmarino nell’acqua bollita usando un infusore per tè per 10 minuti.
3. La miscela di olio essenziale e acqua non avrà colore, mentre il tè al rosmarino in infusione sarà verde pallido.
4. Versa la miscela in un flacone spray.
5. Lavati i capelli e spruzzali con l’acqua infusa al rosmarino mentre i capelli sono ancora umidi. Assicurati di coprire la maggior parte dei capelli e del cuoio capelluto.
6. Lascia asciugare i capelli all’aria.

Quante volte dovresti farlo

Puoi usare questo trattamento leave-in ogni volta che lavi i capelli o tra i lavaggi per rinfrescare i capelli.

Nota: Usa questo trattamento con cautela se hai la pressione alta o sei incinta. Prove aneddotiche suggeriscono che l’olio di rosmarino può avere effetti negativi sulle donne incinte o su quelle con alti livelli di pressione sanguigna. Tuttavia, mancano ricerche dirette su questo aspetto.

Acqua di rosmarino (Rosemary Hair Rinse)

Il rosmarino può rendere i capelli lucidi e gestibili. Può stimolare il cuoio capelluto e prevenire la perdita dei capelli.

Ti servirà

• 1 cucchiaio di foglie secche di rosmarino
• 1 tazza d’acqua

Cosa devi fare

1. Bollite l’acqua e aggiungetevi le foglie di rosmarino.
2. Lasciate bollire la miscela per 15 minuti.
3. Straete il liquido e mettetelo da parte a raffreddare.
4. Lavare e condizionare i capelli come al solito e poi versare l’acqua infusa di rosmarino tra i capelli come risciacquo finale.
5. Massaggiare il cuoio capelluto per un paio di minuti dopo aver versato il risciacquo tra i capelli.

Quante volte dovresti farlo

Usa questo risciacquo una volta alla settimana.

Nota: Assicurati che l’acqua al rosmarino si sia completamente raffreddata prima di versarla sui capelli. L’acqua troppo calda può aprire le cuticole e portare alla perdita di umidità.

Shampoo al rosmarino

L’uso del rosmarino come shampoo può favorire la crescita dei capelli.

Ti servirà

• Una barretta di shampoo al rosmarino
• 1 cucchiaio di rosmarino secco
• 3 tazze di acqua

Cosa devi fare

1. Grattugia la barretta di shampoo e aggiungila a una pentola con l’acqua e il rosmarino secco.
2. Calda l’acqua dello shampoo a bassa temperatura fino a quando la barretta shampoo non si è completamente sciolta.
3. Lascia raffreddare la miscela. Trasferiscila in un distributore di shampoo.
4. Utilizzala come un normale shampoo.

Quante volte dovresti farlo

Utilizza questo shampoo non più di 3 volte a settimana.

Nota: Usa lo shampoo per più di una settimana per permettere ai tuoi capelli di adattarsi ad esso. I tuoi capelli potrebbero apparire più grassi nella prima settimana.

Aceto di rosmarino

La crescita dei capelli potrebbe talvolta rallentare a causa dell’accumulo di sporco o di residui di prodotto. Questo accumulo può ostruire i follicoli e formare depositi sul fusto dei capelli. Usare un risciacquo all’aceto di rosmarino può aiutare a risolvere questo problema.

Ti servirà

• 1 tazza di aceto di sidro di mele
• 3 a 4 rametti di rosmarino fresco
• 2 tazze di acqua

Cosa devi fare

1. Schiaccia i rametti di rosmarino fresco e immergi l’aceto di sidro di mele. Conservare in un luogo fresco e buio per circa 4 settimane.
2. Dopo 4 settimane, mescolare 4 cucchiai di questo aceto di rosmarino con 2 tazze d’acqua.
3. Utilizzare questa miscela come risciacquo finale dopo lo shampoo e il condizionamento dei capelli.

Quante volte dovreste farlo

Utilizzate questo risciacquo una volta al mese in aggiunta ad altri trattamenti al rosmarino.

Nota: Non usate l’aceto di rosmarino in eccesso. Questo è particolarmente importante se hai i capelli secchi. Un eccesso di aceto può disidratare i capelli.

L’olio di rosmarino sembra beneficiare i capelli in diversi modi. Tuttavia, l’olio viene con la sua serie di effetti negativi. Mentre questi effetti sono basati solo su prove aneddotiche, devono comunque essere considerati.

Side Effects Of Rosemary Oil For Hair

• Evitare di mettere l’olio essenziale di rosmarino negli occhi. Se avviene il contatto, sciacquare immediatamente gli occhi con acqua fredda. L’olio può causare irritazione agli occhi in alcuni.

• Applicare troppo olio di rosmarino al cuoio capelluto può causare irritazione. Usare un olio vettore insieme all’olio di rosmarino può aiutare a prevenire questo problema.

• Nessuno studio afferma in particolare che l’olio di rosmarino sia sicuro per le donne incinte o che allattano. Quindi, evitate del tutto l’olio. Lo stesso vale per gli individui con alti livelli di pressione sanguigna.

Quanto tempo impiega l’olio di rosmarino per aumentare la crescita dei capelli

Gli effetti dell’olio di rosmarino sulla crescita dei capelli possono essere visti in un mese. L’uso regolare dell’olio può aumentare il tasso di crescita dei capelli e il loro volume. Ricorda di non alternare troppi ingredienti. I capelli di ognuno sono diversi. Quindi, usa nei tuoi trattamenti gli ingredienti che ti soddisfano di più (e quelli a cui non sei allergico).

Conclusione

Mentre alcuni benefici dell’olio di rosmarino per i capelli sono supportati dalla scienza, la maggior parte sono solo aneddotici. Ma questo non deve impedirvi di usarlo. Potete provare l’olio nel modo giusto e osservare la crescita dei vostri capelli per un certo periodo. Ma se dovessi sperimentare effetti avversi, assicurati di visitare il tuo medico.

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Sucharita Mishra

Sucharita Mishra ha un Master in Biotecnologia ed è specializzata nello scrivere di Salute e Benessere. Ha lavorato sulla determinazione di vari metalli pesanti presenti nel tè verde per la sua tesi di Master al CSIR-CFTRI, Mysuru. Dopo aver completato la sua laurea, Sucharita ha deciso di perseguire la sua passione per la scrittura. È appassionata di tutto ciò che è nero e aspira a diventare un giorno un pipistrello.