L’importanza dell’altruismo | Significato, pratiche ed esempi

Definire l’altruismo può essere difficile. Infatti, ci sono molte persone là fuori che sosterranno che il vero altruismo non esiste davvero perché anche se stai facendo qualcosa per qualcuno senza aspettative di una ricompensa, stai ancora guadagnando qualcosa – quella sensazione di calore, per esempio.

Agire con altruismo è rinunciare a se stessi per il beneficio di un’altra persona.

La gente spesso dice che la maggior parte dei genitori sono un buon esempio di questo perché i genitori sono noti per mettere sempre gli interessi e i bisogni dei loro figli davanti ai propri (ovviamente senza aspettarsi nulla in cambio).

Ovviamente, molte persone che non sono genitori vivono in modo altruistico, ma se non sei una di queste persone e se hai vissuto in una mentalità più egocentrica, non temere perché la buona notizia è che l’altruismo può essere imparato e incorporato nella nostra vita quotidiana.

Continua a leggere per conoscere i benefici del comportamento altruistico e come puoi vivere più altruisticamente oggi.

Cosa significa essere altruisti?

Il dizionario definisce l’altruismo come avere poca o nessuna preoccupazione per se stessi riguardo alla fama, alla posizione, al denaro, ecc.

Infatti, essere altruisti significa preoccuparsi degli altri e agire in base al desiderio di aiutare gli altri, senza aspettarsi o desiderare un compenso per l’aiuto.

Essere altruisti significa avere un grande amore per gli altri. Significa esprimere questo amore e non giudicare gli altri.

L’altruismo è dare – il tuo tempo, denaro, oggetti donati che non usi più o di cui hai bisogno.

L’altruismo è concentrarsi sugli altri ed esprimere preoccupazione.

Vero altruismo significa agire da una motivazione per fare la cosa giusta.

L’altruismo è compassione ed empatia. L’altruismo è amore.

Perché l’altruismo è importante

Una delle ragioni è che ci mantiene connessi gli uni con gli altri come esseri umani.

Quando compiamo un atto altruistico per beneficiare qualcun altro, stiamo mostrando amore a quella persona, animale, ecc.

Ovviamente, anche noi possiamo trarre beneficio da questo perché ci insegna la consapevolezza, togliendo la nostra attenzione da noi stessi e mettendola su chi stiamo aiutando.

Inoltre, essere più consapevoli ci aiuta anche ad essere più attenti e ricettivi ai bisogni degli altri.

In verità, agire disinteressatamente ci aiuta a mantenere una natura empatica.

L’altruismo migliora le relazioni.

Questo è vero per ogni tipo di relazione, che si tratti di amicizia, genitori-figli, coniugi, ecc.

La ragione è che quando tutti sono concentrati nell’aiutare e nel prendersi cura l’uno dell’altro, è più probabile che i bisogni di tutti vengano soddisfatti.

Parimenti, commettendo atti altruistici per coloro a cui teniamo, stiamo mostrando loro che ci importa davvero, perché l’altruismo può venire solo dall’amore.

L’altruismo può mantenerti sano.

La scienza suggerisce che l’altruismo è associato alla pace interiore, e la pace interiore è associata a un livello più basso di cortisolo, che è l’ormone noto per essere coinvolto nelle malattie cardiovascolari.

Attenendo un comportamento altruista si può effettivamente ridurre il rischio di un infarto.

L’altruismo ci dà una nuova prospettiva

A causa dei molti modi in cui possiamo agire altruisticamente, è probabile che ci troviamo ad affrontare ogni sorta di situazioni diverse.

Questi diversi incontri possono effettivamente aiutarci ad ampliare il nostro modo di pensare e percepire il mondo intorno a noi.

L’altruismo forma la connessione

Agire altruisticamente può aiutarci a connetterci con altre persone perché aiutare gli altri ci fa sentire bene e, a sua volta, l’altra persona prova sentimenti di gratitudine e, di conseguenza, ci leghiamo un po’ l’un l’altro ogni volta che ci aiutiamo.

L’altruismo ti dà un senso di pace

I sentimenti di gioia e soddisfazione che si provano come risultato di un atto altruistico possono aiutare a portare un senso di pace interiore (che si collega al beneficio numero due sopra).

L’altruismo può essere una forma di terapia

Fare atti altruistici può essere una forma di terapia perché aiutando gli altri e concentrandosi su di loro, ci stiamo portando fuori dalla nostra testa e lontano dai nostri problemi – anche se solo per un momento.

Ci aiuta a portare il mondo in una prospettiva più positiva.

Come praticare l’altruismo

Ci sono una moltitudine di modi in cui possiamo praticare l’azione altruistica, e questo potrebbe non essere una sorpresa ma il modo numero uno è iniziare con l’obiettivo di compiere un atto casuale di gentilezza al giorno.

Non deve essere la stessa cosa ogni giorno, e può essere qualsiasi cosa, da tenere la porta aperta per qualcuno, a dare un abbraccio a qualcuno che ne ha davvero bisogno, ad aiutare un amico a spostare le sue cose nella sua nuova casa.

Finché si sta aiutando per il gusto di aiutare, si sta praticando l’altruismo.

Un altro modo per praticare l’altruismo può essere quello di ascoltare attivamente la persona con cui si sta parlando.

Spesso possiamo scoprire che la nostra mente comincia a vagare nel mezzo della conversazione.

Questo è normale, ma piuttosto che permettervi di intrattenere questi pensieri alla deriva, spazzateli via e tiratevi indietro nel momento e nel focus di ciò che la persona sta dicendo.

Ascoltatela davvero e sentite cosa sta dicendo. Apprezzeranno la vostra attenzione indivisa e sapranno che vi interessa.

L’ascolto attivo ci aiuta anche ad esercitarci a metterci nei panni degli altri, per così dire, perché possiamo capire qual è la loro prospettiva.

Il volontariato è un altro ottimo modo per praticare l’altruismo perché state donando il vostro bene più prezioso – il vostro tempo.

Ci sono molti modi per offrire il vostro tempo come volontari e anche molti posti in cui potete farlo, come scuole, rifugi, chiese, biblioteche, ecc.

E se non hai davvero tempo per donare, dare un po’ del tuo denaro duramente guadagnato in beneficenza può essere un grande atto di altruismo.

Non c’è dubbio che viviamo in un mondo molto veloce ed egoista.

Possiamo essere così presi dal preoccuparci di noi stessi che è facile dimenticare le altre persone.

Questo non significa che siamo cattive persone, però.

In verità, anche se siamo stati concentrati su noi stessi, la buona notizia è che possiamo imparare a vivere uno stile di vita più altruista, e la parte migliore è che possiamo iniziare proprio ora. Come praticherai l’altruismo?