L’importanza della protezione solare

Sapete che il cancro alla pelle è il tipo di cancro più comune negli Stati Uniti? È anche una delle forme più prevenibili della malattia. Le radiazioni ultraviolette (UV) del sole sono la causa principale del cancro alla pelle, quindi uno dei modi migliori per prevenire il cancro alla pelle è quello di proteggere la pelle dall’esposizione al sole con l’uso della protezione solare.
Le basi
La luce del sole che ci raggiunge è composta da due tipi di raggi nocivi: onde lunghe (UVA) e onde corte (UVB). Fondamentalmente, i raggi UVA possono invecchiarci e i raggi UVB possono bruciarci. Dovresti usare una protezione solare che sia ad ampio spettro, cioè che protegga dai raggi UVA e UVB. È anche meglio scegliere una protezione solare che sia resistente all’acqua perché la maggior parte delle nostre attività estive ruotano intorno all’acqua e, naturalmente, alla sudorazione.

Tutte le etichette sono diverse sulle creme solari, ma generalmente è necessario applicarle 30 minuti prima di uscire e riapplicarle ogni due ore. Assicuratevi di controllare anche la data di scadenza della crema solare e gettatela se è scaduta. Assicurati di indossare la protezione solare ogni giorno, anche se il sole non splende. Le persone possono finire con gravi scottature nei giorni di cielo coperto, poiché fino all’80% dei raggi UV del sole possono passare attraverso le nuvole. È anche importante sapere che i raggi UVA possono passare attraverso il vetro, quindi mentre stai guidando o anche seduto davanti alle finestre, dovresti proteggere la tua pelle.

Decisioni, decisioni
Con così tante scelte là fuori, come fai a scegliere una protezione solare che sia giusta per te? Molte persone credono che più alto è il fattore di protezione solare (SPF), meglio è, ma quale tipo protegge meglio? Più alta è la classificazione SPF, più i raggi UVB sono bloccati, anche se nessuno offre una protezione al 100%. Mentre molti si concentrano sull’acquisto di protezioni solari con numeri SPF più alti, gli esperti hanno dimostrato che la protezione solare SPF 15 fornisce tutta la protezione solare richiesta dalla pelle umana. Mentre molte creme solari offrono una protezione SPF più alta, una volta che la protezione solare va oltre l’SPF 15, non c’è molta protezione extra offerta. Per essere sicuri, consiglio sempre almeno un SPF 30.

Non solo la protezione solare protegge la pelle dal cancro alla pelle, ma protegge anche dal fotoinvecchiamento, che appare come macchie scure, pelle cadente e rughe. Se state cercando un prodotto che faccia un doppio lavoro, vi consiglio di cercare creme solari che, oltre a un SPF ad ampio spettro, abbiano proprietà anti-invecchiamento e una crema idratante.

In fondo
Sia che acquistiate la vostra crema solare in uno studio medico o nella vostra farmacia locale, la cosa più importante è che sia 1. Almeno 30 SPF, 2. Resistente all’acqua e 3. Funziona su un ampio spettro UVA/UVB. Non saltate mai la protezione solare!

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di luglio della rivista Town&Gown.