L’importanza del chakra verde e come bilanciarlo

L’energia che fluisce dal tuo chakra verde è espansiva e liberatoria. Questo è il tuo chakra del cuore e influenza ogni relazione nella tua vita, inclusa la tua capacità di dare e ricevere la forma più pura di amore per gli altri e per te stesso.

Perché si chiama chakra verde e come è importante per il tuo benessere? Diamo uno sguardo più da vicino a questo livello cruciale dell’antico sistema energetico dei chakra.

Che cos’è il chakra verde?

Conosciuto anche come il chakra Anahata, è il quarto chakra e si trova al centro del petto all’altezza dello sterno. Questo è il punto di equilibrio di tutti i sette chakra, ma questo chakra specifico funziona come un imbuto o cerniera per tutti gli altri livelli di flusso di energia.

Tradotto dal sanscrito, Anahata significa “non colpito” o “non ferito”. Che traduzione perfetta, perché nel suo stato più sano, il chakra del cuore sopravvive a tutte le sfide e irradia amore puro.

Come le piante del mondo che ci circonda, pulsa di vita naturale e vibrante. È responsabile della nostra capacità di condividere l’amore e di mantenere relazioni positive con le persone a cui teniamo.

Il chakra verde immagazzina e distribuisce l’energia in tutto il corpo. È profondamente integrato nel buon funzionamento degli altri chakra. Questo significa che le tue abitudini quotidiane, le tendenze emotive, i desideri più intimi e le azioni subconsce nascono e fluiscono attraverso questo chakra centrale.

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Qual è l’importanza di un chakra verde equilibrato?

Il tuo chakra verde serve come un ponte tra la materia terrena e lo spirito. Ti permette di sentire una connessione che si estende alle tue interazioni con le altre persone, il mondo naturale e l’intero universo.

Questo chakra è anche il fondamento dell’amore incondizionato e della gentilezza. Ci aiuta a sentirci compassionevoli verso gli altri e ad abbracciarli completamente con la nostra simpatia nei loro momenti di bisogno. In primo luogo, il nostro chakra del cuore ci aiuta ad amare noi stessi, poi questo amore fluisce verso l’esterno a tutti quelli che incontriamo.

Quando è in equilibrio, conduciamo naturalmente uno stile di vita di amor proprio rilassato che sostiene la libertà e i forti legami sociali. Un chakra equilibrato previene l’avidità, la paura, il pregiudizio, la gelosia e altre emozioni che interferiscono con le relazioni interpersonali.

Un chakra verde equilibrato costruisce anche un senso interiore di pace che ci impedisce di dipendere dagli altri per il nostro senso di felicità. Ci sentiamo autosufficienti e sicuri di noi stessi.

Questa pace deriva, in parte, dal fatto che il chakra verde si concentra sul perdono, piuttosto che sul mantenere il risentimento e la colpa. Se sentite di serbare rancore per lunghi periodi di tempo, potreste avere un quarto chakra bloccato.

Cosa succede quando è bloccato?

Quando questo chakra sviluppa un blocco, le persone importanti della vostra vita noteranno quasi certamente un cambiamento in peggio nel vostro comportamento. Il blocco fa sì che l’energia negativa si accumuli ed esploda.

Emotivamente, potresti sperimentare:

• Buoni momenti di rabbia intensa
• Persistenti sentimenti di gelosia
• Preoccupanti reazioni eccessive
• Odio verso certe persone o gruppi
• Mancanza di genuina empatia per te stesso e per gli altri
• Incapacità di impegnarti in nuove
• Un complesso da martire o una mentalità da vittima
• Disconnessione da relazioni importanti
• Resistenza di relazioni passate
• Scetticismo sul fatto che non amerai mai o non sarai mai amato

Puoi avere disturbi fisici e mentali come:

• Ansia sociale
• Bassa autostima
• Co-dipendenza
• Tensione e crampi muscolari in tutto il corpo
• Schiena, petto, e spalle
• Problemi cardiovascolari
• Problemi respiratori come l’asma
• Cancro al seno
• Cancro all’esofago
• Malattie immunitarie

Un chakra verde bloccato crea un’incapacità di fidarsi delle persone, quindi le tue emozioni di default potrebbero essere sospetto e paura. Questo ti impedisce di sperimentare pienamente il mondo e distorce la tua visione del futuro e del tuo potenziale all’interno di esso.

Un dolore incontrollabile è talvolta associato a un chakra verde bloccato. Se avete sperimentato qualche tipo di perdita, potreste sentirvi incapaci di lasciar andare l’energia che vi ha portato. Lentamente nel tempo, mentre ti crogioli nel tuo dolore, la perdita può diventare una barriera indurita che impedisce il flusso naturale all’interno del quarto chakra.

Un blocco energetico può anche essere creato da eventi della vita come una malattia, stress e conflitti emotivi. Forse stai sopravvivendo a un cancro ai polmoni o a una malattia cardiaca, che sono collegati al chakra del cuore. Forse un divorzio difficile o la perdita del lavoro ha scosso la tua vita e ti ha lasciato emotivamente traumatizzato

Finché il tuo chakra verde rimane bloccato, sarà difficile superare veramente questi ostacoli nella vita. Ecco perché guarire il tuo chakra del cuore è vitale per la tua felicità e longevità.

Come bilanciare il chakra verde

Perché il chakra verde funziona come un punto di equilibrio nel corpo, sbloccarlo di solito comporta un’attenta apertura di altri blocchi nei chakra inferiori e superiori. I vostri chakra fisici, o i primi tre chakra, influenzano molto fortemente la salute del vostro quarto chakra.

Se il vostro chakra della radice, o primo chakra, è bloccato, sarà estremamente difficile portare equilibrio e avere un chakra del cuore aperto. Lo stesso vale per il chakra sacrale, il chakra della gola e il chakra del plesso solare, che lavorano insieme per promuovere il flusso di energia in tutto il corpo.

Il tuo chakra del cuore si sente fuori asse? Ecco alcune tecniche per portare equilibrio a tutto il corpo e alla mente attraverso un focus sulla guarigione dei chakra.

Meditazione

La meditazione è un metodo per focalizzare la tua attenzione e migliorare il flusso di energia. Durante la meditazione sui chakra, l’energia viene spostata attraverso la testa e giù per tutto il corpo per aprire i blocchi e ripristinare l’equilibrio naturale dei chakra.

Non esiste un modo unico o “corretto” di meditare. Tuttavia, per promuovere la guarigione del chakra del cuore è una buona idea concentrarsi sulla meditazione dal cuore, o dal vostro centro d’amore spirituale. Siate consapevoli del vostro cuore come spazio sacro, e cercate di sentire la sua connessione con tutto il resto del mondo. Puoi anche incorporare oli essenziali e pietre chakra nella tua pratica.

Incorpora il verde

Il chakra verde presenta un’opportunità di connettersi con il mondo naturale attraverso il colore verde. Aggiungi l’energia verde attraverso l’abbigliamento al tuo guardaroba e i tessuti verdi al tuo spazio vitale. Puoi anche invitare cristalli curativi e calcite verde nella tua casa.

Le piante da interno e da esterno offriranno anche tonalità vibranti che risuonano con il tuo chakra verde. Uno dei modi migliori per rivitalizzare il tuo chakra del cuore è passare del tempo nella natura.

Mantra

Prova a usare un mantra per concentrare verbalmente la tua energia per promuovere il flusso del chakra dell’energia. Il suono per il chakra Anahata è yam, che può essere ripetuto per lunghi periodi per creare una vibrazione ristoratrice nel corpo.

Puoi anche provare una frase mantrica, come “yam om yam om …” che bilancia il suono del chakra del cuore con il suono universale om. Trovando dei mantra che si sentono ristoratori nel tuo cuore e nel tuo petto, comincerai a riequilibrare il tuo chakra verde.

Affermazioni positive

Le affermazioni positive aumentano il flusso di energia benefica nella nostra mente e nel nostro corpo. Quando la tua energia è calante, un’affermazione positiva per il chakra del cuore può rivitalizzarti e rinfrescarti.

Molte affermazioni del chakra verde descrivono apertura e libertà nelle relazioni interpersonali. Prova “Mi apro a dare e ricevere amore”, o “Perdono me, perdono te, perdono tutti, amo”.

Posizioni yoga

Dai tempi antichi, le posizioni yoga hanno offerto effetti ristoratori per la mente e il corpo. Per il chakra verde, prova pose come Garudaasana (la posizione dell’aquila) e Gomukhasana (la posizione della mucca).

Queste posizioni espandono il centro energetico del petto e del nucleo, aprendo il tuo corpo per un migliore flusso energetico. Man mano che le pratichi più spesso, probabilmente scoprirai che tutto il tuo corpo si sente più aperto, dal cuore alle dita dei piedi fino alla cima della testa.

Cibo

Sapevi che le verdure a foglia verde possono giovare al tuo chakra verde? Prova la bietola, la senape, gli spinaci e altre foglie sostanziose. Anche altri cibi di colore verde, come cetrioli, meloni, lime, mele verdi e menta, giovano al tuo quarto chakra, sostenendo il flusso del sistema circolatorio e immunitario.

Musica

Per stimolare il chakra del cuore e il chakra della gola, ascolta la musica che ti fa sentire pieno di energia. Canta ad alta voce e permetti alla sensazione del tuo respiro nel petto e nel collo di farti sentire completamente euforico.

Ogni volta che il tuo chakra verde comincia a sentirsi di nuovo bloccato, immergiti in una musica vivace e gioiosa che ti percuota il corpo. Questo è un percorso veloce per ripristinare il movimento dell’energia in tutti i chakra superiori e inferiori.

Mantenere il chakra verde in equilibrio

Il tuo chakra verde è una parte cruciale del tuo flusso energetico complessivo. Ecco perché è straziante vedere qualcuno che ami sentirsi arrabbiato, geloso e timoroso. Ti fa venire voglia di raggiungerlo e abbracciarlo, in modo che possa iniziare a guarire il suo chakra del cuore malato.

E se la persona in difficoltà fossi tu? Anche tu meriti di sentire pace e armonia. Se hai bisogno di aiuto per ripristinare il flusso di energia, lavoriamo insieme per calmare il tuo chakra.

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