Le ragazze grandi piangono

Sono cresciuta in una famiglia emotivamente distante. Per anni ho sentito dire “le ragazze grandi non piangono”. Ma perché no? Piangere è un’emozione umana di base e un rilascio naturale dello stress. I media mostrano uomini che piangono, tra cui l’ex presidente della Camera John A. Boehner e il presidente Barack Obama che ha pianto mentre parlava della sparatoria di Sandy Hook. Mostrare emozioni sul posto di lavoro può diventare una forza piuttosto che una debolezza?

Il pianto è una debolezza?

Uno studio ha scoperto che gli uomini piangono meno spesso delle donne perché non hanno l’ormone che permette loro di piangere e perché gli uomini lo percepiscono come un segno di debolezza. I fatti dimostrano che il 97% delle donne ha indicato che mostrare emozioni è un segno di forza negli uomini, mentre l’80% degli uomini pensa che le donne non vorrebbero che fossero emotive. Piangere mette le persone a disagio perché non sanno come rispondere. Ma piangere è un sentimento genuino che può avvicinare le persone.

Perché ci sentiamo a disagio nel mostrare emozioni al lavoro?

41% delle donne hanno pianto al lavoro ad un certo punto della loro carriera, e il 52% dei dipendenti ammette di aver perso la calma al lavoro. Le donne piangono cinque volte più spesso degli uomini, e il 65% delle donne finisce per singhiozzare (rispetto al 6% degli uomini). Gli uomini si sentono meglio dopo aver pianto al lavoro, ma sorprendentemente le donne si sentono peggio.

Non mostrare emozioni fa apparire robotici e non autentici e porta allo stress

Tenere le lacrime può anche frenare professionalmente. Cercare di mantenere una calma esteriore può sopprimere la creatività e la collaborazione. La gente vuole vedere la tua passione. I leader ispiratori come il precedente CEO di Microsoft Steve Ballmer sono noti per saltare, urlare e mostrare emozioni. I leader usano le emozioni per trovare soluzioni e ispirare l’azione.

Ci sono emozioni buone e cattive?

Alcune persone interpretano il pianto e la rabbia come emozioni negative mentre vedono l’orgoglio o l’eccitazione come emozioni positive. L’espressione dell’emozione dovrebbe adattarsi alla cultura aziendale. Un’emozione genuina può avere un impatto positivo. Uno studio ha scoperto che le persone che reagiscono emotivamente quando falliscono in un compito hanno più successo nel successivo compito correlato. Mostrare passione può anche fornire ispirazione e motivazione.

Le emozioni possono essere una fonte di forza

• Organizza le tue lacrime. Sono un’espressione genuina. Riconosci la tua passione. Gli altri vedranno questo come positivo. Se le lacrime si trasformano in singhiozzi, scusati finché non hai ripreso il controllo e poi ritorna. Piangere può unire una stanza.
• Se qualcuno piange, riconosci e convalida la sua emozione. Non cercare di “capire” come si sente. Il pianto è una reazione viscerale. Agite professionalmente, permettete al gruppo di ritrovare l’equilibrio e la concentrazione.
• Esprimere la rabbia sul lavoro può essere potente, in particolare quando è legata alla violazione di una premessa morale o alla correzione di un’ingiustizia.

Le donne in posizione di leadership tendono a sopprimere i loro sentimenti. Si sforzano di essere perfette, pensando troppo a come vengono percepite come leader ed evitando le emozioni. Di conseguenza, le donne possono essere viste come spassionate, il che è anche percepito negativamente. I leader forti devono essere appassionati e onesti. Questo dimostra che sono emotivamente attaccati. Leadership autentica significa mostrare frustrazione, passione, compassione e concentrarla per essere positiva e orientata all’azione.

Ispira le persone intorno a te

Mantieni il tuo dialogo interno genuino, sii trasparente e non mascherare le tue emozioni. Per anni ho soppresso le mie emozioni. Per apparire più forte, mi sono allenato a non piangere, a non ridere troppo forte e a non esprimere la rabbia. Ho imbottigliato le emozioni e ho presentato una prospettiva logica e ponderata. Ho tenuto sotto controllo la mia passione e sono diventata sostituibile. La passione accende la creatività e l’innovazione. Fa sì che la gente voglia seguirla. I leader competenti producono risultati, mentre i leader appassionati creano discepoli. Questa è una differenza enorme!

Le donne leader camminano su una linea sottile tra esprimere la passione ed essere viste come isteriche. Le donne sono più inclini a rimuginare sui problemi, mentre gli uomini dimenticano e vanno avanti. Sfrutta la tua emozione per catturare i cuori e le menti dei tuoi colleghi e passare all’azione. Usate la vostra emozione per creare un senso condiviso di scopo e mobilitare il vostro team ad agire. La passione pura è elettrica quando viene presentata onestamente e apertamente. Siate genuini. Lascia che le tue emozioni spingano all’azione, non influenzare le opinioni o oscurare i fatti. Come leader sii forte, intelligente e umano.