Le nostre 5 insicurezze più comuni e come gestirle

L’atteggiamento della nostra cultura verso le donne può sembrare spietato ed esclusivo, dal glorificare standard corporei irraggiungibili all’instillare una dipendenza dal trucco per sembrare accettabili fin da quando siamo alle medie. Non c’è da meravigliarsi che molte di noi donne siano perseguitate da alcune delle stesse insicurezze per anni. Allora cosa possiamo fare?

Propongo di dare uno sguardo onesto alle nostre comuni insicurezze come donne, chiederci da dove derivano per noi personalmente, e considerare i modi più efficaci per guarire.

Ecco cinque delle più comuni insicurezze di cui soffrono le donne:

“Non sono abbastanza magra.”

Un enorme 78% delle ragazze adolescenti è insoddisfatto del proprio corpo. Questo, sembra, è un punto universale di insicurezza tra le donne. Siamo condizionati a considerare i corpi magri e alti un metro e ottanta delle top model come l’obiettivo finale (ma totalmente irrealistico). Come donna la cui forma non è quella di una modella, ho avuto a che fare con la mia parte di problemi di corpo.

Imparare ad amare il corpo che ci è stato dato e vedere la sua bellezza intrinseca non è facile, ma non è impossibile. Inizia con un semplice passo come scrivere ogni giorno qualcosa che ti piace del tuo corpo o del tuo aspetto, o sfida te stesso a dire qualcosa di bello sul tuo corpo per ogni cosa cattiva che dici. Queste affermazioni alla fine faranno un mondo di differenza. Se diciamo qualcosa su noi stessi abbastanza spesso, cominciamo a crederci. Quindi perché non fare uno sforzo per fare in modo che quella cosa sia qualcosa di amorevole?

“Non sono abbastanza forte”

A partire da un’età molto giovane, siamo bombardati da un linguaggio come “Non essere così femminuccia” o “Corri come una ragazza”. Queste frasi sono altamente dannose per la nostra immagine di femminilità come giovani donne, portandoci ad aspirare a diventare più dure, più mascoline. Questo è aggravato quando entriamo nella forza lavoro spesso dominata dagli uomini, lasciandoci a lottare con l’essere viste come troppo deboli, emotive o inadeguate se non giochiamo a palla come fanno i ragazzi.

Ma siamo destinate a continuare a perdere se cerchiamo di superare gli uomini. Le donne hanno in effetti delle forze intrinseche – sono solo diverse da quelle degli uomini. Siamo più propense ad essere in contatto con ciò che sentiamo, cerchiamo comunità di donne in cui ci costruiamo a vicenda, e possiamo far nascere e nutrire nuova vita. Quando apriamo la nostra definizione di “forza” a nuove possibilità, siamo in grado di riconoscere le nostre meravigliose fonti di forza di cui il mondo non potrebbe fare a meno.

Le donne hanno in effetti forze intrinseche – sono solo diverse da quelle degli uomini.

“Non sono abbastanza femminile”

Una sera ero al telefono con una delle mie più care amiche e, tra le lacrime, mi ha confidato: “Mi sembra di non essere… abbastanza femminile”. Si lamentava che sentiva che le sue mani sembravano troppo mascoline, la sua struttura era troppo spessa e lei era troppo alta – insicurezze che aveva adottato dopo che un amico tossico le aveva detto che avrebbe dovuto.

Abbiamo spesso un’immagine di come dovrebbe essere una donna – una bellezza amazzonica o una signora delicata e minuta. Ma molte di noi non rientrano in quello stampo, e vengono lasciate a mettere in discussione la propria identità femminile. Ma ecco il punto: tu sei abbastanza femminile, semplicemente perché sei una donna. Quando scegliamo di possedere la nostra femminilità e lasciamo che questa identità ci incontri dove siamo, piuttosto che metterla su un piedistallo irraggiungibile, apriamo la porta a nuove idee su cosa sia la femminilità.

“Non sono abbastanza giovane.”

È una crudele verità che come donne la nostra giovinezza è molto apprezzata – molto più di quella degli uomini. I sieri anti-invecchiamento sono venduti a donne ventenni. Hollywood abbina attrici per interpretare attori che hanno più del doppio della loro età senza battere ciglio. Ci viene ricordato il nostro “orologio biologico” appena finita l’università. Di conseguenza, è molto facile farsi prendere dal mantra “sto diventando vecchio” – io stesso ho iniziato a sentire la mia giovinezza scivolare via già a diciotto anni.

Ma la mia idea di cosa fosse la giovinezza è cambiata quando ho incontrato una donna di sessant’anni, con tutti i suoi figli completamente cresciuti, la cui carriera non è decollata completamente fino ai quaranta, che viaggia per il mondo come se non ci fosse un domani, e che sogna come se le restassero cento anni. Essere giovani non ha niente a che fare con l’età attuale o se si hanno già dei figli; un cuore giovane non invecchia mai.

Essere giovani non ha niente a che fare con l’età attuale o se si hanno già dei figli; un cuore giovane non invecchia mai.

“Non sono abbastanza.”

Forse la più pericolosa insicurezza di tutte è la sensazione di non essere abbastanza – per rendere felice qualcuno, per essere un buon partner, per soddisfare qualsiasi standard che riteniamo applicabile a noi. La sfortunata verità è che molti di noi non sono stati rassicurati del nostro valore intrinseco fin dalla giovane età, lasciandoci a cercare la conferma del nostro valore nella convalida che riceviamo dagli altri. Questo può spesso condurci lungo un percorso di comportamento autodistruttivo, che ci costringe a mettere continuamente in discussione il nostro valore mentre ci troviamo a sentirci più soli, indesiderati e senza valore che mai.

Una volta ho sentito qualcuno dire che scriveva lettere d’amore a se stesso. Mi è sembrato strano all’inizio, ma poi mi hanno spiegato: “Avevo bisogno di vedermi dalla prospettiva di un estraneo per cominciare a capire il mio valore… All’inizio era così difficile trovare qualcosa di carino da dire a me stesso, ma quando ho cominciato a trattarmi come tratterei il mio migliore amico, è diventato più facile.”

Pensieri conclusivi

In tutta sincerità, superare qualsiasi insicurezza non può avvenire in una notte; ci vorranno anni di dedizione per combattere le vecchie voci tossiche nella nostra testa e creare nuovi mantra. Ma sfidare noi stessi a fare queste cose, a poco a poco, farà la differenza nel lungo periodo, portandoci a fare finalmente pace e ad amare noi stessi. Rompere la catena ora cambierà inevitabilmente la nostra vita, e quella degli altri, in meglio.