Le migliori ricette sane di curry

Le migliori ricette sane di curry

Più leggero tikka masala di pollo

Il tikka masala di pollo è noto per essere dolce e cremoso. Qui, nella versione più leggera di The Curry Guy, il sapore burroso è ottenuto utilizzando mandorle macinate, e lo zucchero appena sufficiente rende il masala leggermente dolce. Anche lo yogurt senza grassi rende il curry incredibilmente cremoso.

Vegetable satay curry

Salutare korma di pollo

Fragrante, cremoso e delicatamente speziato, il korma è super-confortante con la sua salsa ricca e burrosa. Questa versione è più leggera della ricetta tradizionale, ma è altrettanto calda.

Curry di ceci, spinaci e patate

Prova questo curry vegano leggermente speziato con ceci e spinaci per un sano pasto infrasettimanale per quattro.

Patate dolci e lenticchie al curry

Questo vivace e ipocalorico curry vegano è fatto con patate dolci, lenticchie rosse, latte di cocco e molte spezie riscaldanti. Un pasto infrasettimanale leggero ma confortante.

Salutare pollo al curry

Vuoi gustare il pollo al curry con la dieta 5:2? Questa ricetta a basso contenuto calorico è piena di verdure e ha meno di 200 calorie, il che la rende perfetta se stai seguendo la dieta 5:2. Congelare in porzioni per pasti infrasettimanali veloci e sani. Dai un’occhiata alle altre nostre ricette per la dieta 5:2.

Curry di cocco e melanzane con arachidi

Questo cremoso curry di cocco e melanzane con arachidi è vegetariano, a basso contenuto calorico e pronto in soli 30 minuti, il che lo rende un pasto perfetto e confortevole da fare durante la settimana.

Guarda la nostra ricetta facile del pollo al curry con latte di cocco a basso contenuto di grassi, pasta di madras piccante e piselli croccanti. Questo gustoso curry è a basso contenuto calorico e senza glutine.

La nostra ricetta del pollo saag dimostra che puoi mangiare sano senza dover saltare i tuoi cibi preferiti. Ha meno di 350 calorie ed è pronta in meno di un’ora. Trova altre sane ricette di pollo qui.

Uovo croccante speziato e curry di lenticchie

Prova il nostro uovo croccante speziato vegetariano e curry di lenticchie. Questa facile ricetta al curry è a basso contenuto calorico e senza glutine, un perfetto comfort food invernale. Controlla le altre nostre ricette vegetariane al curry.

Salutare vindaloo di maiale

Prova il nostro semplice vindaloo di maiale con piselli e spinaci, ha meno di 350 calorie per porzione ed è semplice da fare.

Il miglior curry vegetariano in fretta, con meno di 250 calorie per porzione. Pieno di zucca, ceci, spinaci e spezie, questo piatto tenterà qualsiasi membro della famiglia veg-fobico. Servire con riso a parte.

Collo madras

La nostra ricetta per il pollo madras è un modo davvero facile per sfamare la famiglia – un classico pollo al curry per meno di 300 calorie.

Kofta al curry

Spezia il tuo pasto infrasettimanale con i nostri koftas di agnello fatti in casa annidati in un fragrante curry. Servito con riso per un pasto sostanzioso per quattro persone.

Curry vegano di melanzane dhansak

Cuoci pezzi di melanzane con spezie fragranti e lenticchie rosse per un curry vegano sostanzioso ma sano.

Turkey keema curry

Pieno di sapori freschi e pungenti e un sacco di spezie, questo curry indiano a basso contenuto calorico di tacchino tritato è un facile pasto infrasettimanale.

Curry di cavolfiore arrosto

Guarda la nostra ricetta di korma vegetale con cavolfiore arrosto. Questa ricetta al curry ha poche calorie ed è pronta in soli 30 minuti, ideale per una facile cena infrasettimanale.

Pollo giapponese, broccoli e funghi al curry

Aggiungi miso bianco e salsa di soia alla tua salsa al curry per un pasto infrasettimanale ricco di umami e ricco di pollo e verdure.