La perdita di peso di Rebel Wilson e il suo viaggio “Anno della salute” nelle sue stesse parole

• Rebel Wilson ha completato il suo obiettivo e raggiunto un peso target di 165 libbre, un mese prima della sua scadenza di fine anno imposta.
• Oltre a una nuova routine di fitness, Rebel si è aperta sulle sue conoscenze presso VivaMayr, una clinica del benessere in Austria, che promuove un adattamento libero di una dieta alcalina.
• L’attrice 40enne ha parlato ai fan per un’ora di recente, rivelando come il suo percorso di salute ha toccato la sua carriera e la sua vita personale.

Se qualcuno è riuscito a trarre il massimo dal 2020, è Rebel Wilson – come parte di quello che lei chiama il suo “Anno della Salute”, l’attrice e comica australiana ha iniziato una dieta e una trasformazione di fitness. La 40enne star di Pitch Perfect, che ha raggiunto la fama dopo aver interpretato “Fat Amy” sul grande schermo, ha sorpreso i fan e i follower all’inizio di quest’anno aprendo i suoi sforzi per intraprendere un viaggio incentrato sulla sua salute. A gennaio, Rebel ha condiviso sui social media che sperava di raggiungere un obiettivo di peso di 165 libbre entro la fine del 2020 – e recentemente ha rivelato che ha colpito il suo obiettivo un mese prima.

Nel corso dell’anno, i fan hanno imparato di più su come il viaggio è iniziato; l’anno scorso, Rebel ha viaggiato in Austria all’esclusivo centro benessere VivaMayr. Il programma dietetico della clinica si concentra sul rinnovamento della salute dell’intestino e sui principi della dieta alcalina: raddoppiare gli alimenti ricchi di fibre, eliminare il glutine, affrontare abitudini come l’eccesso di cibo e impiegare altre tattiche come il digiuno (tutto ciò è documentato nel libro guida della dieta VivaMayr). A VivaMayr si sottolinea anche l’attenzione alla routine quotidiana di fitness, e poiché il viaggio iniziale ha impressionato Rebel con risultati immediati, ha raddoppiato la dieta e le tecniche di esercizio che ha imparato lì.

Poco dopo il 2020, Rebel ha iniziato a documentare i suoi progressi condividendo istantanee e video su Instagram. “Negli ultimi anni, ho tematizzato i miei anni. Così, ho avuto l'”anno del divertimento”, l’anno scorso è stato il mio “anno dell’amore” e quest’anno sarà l'”anno della salute” perché quest’anno ho compiuto 40 anni a marzo”, ha detto Rebel a Drew Barrymore durante una recente intervista al talk show della conduttrice sulla CBS. “Non mi sono mai davvero concentrata sulla mia salute, il che era probabilmente ovvio. Andavo in giro per il mondo a fare jet-set ovunque, e mangiavo una tonnellata di zucchero. Era un po’ il mio vizio”.

Mentre Rebel è stata trasparente sul suo peso obiettivo di 165 libbre, condividendo che ha perso più di 40 libbre per raggiungerlo, il suo peso non è stato l’unico obiettivo nel suo viaggio. Rebel ha preso a Instagram Live per rispondere alle domande sulla sua salute da parte dei seguaci poco dopo aver annunciato di aver completato il suo obiettivo, confermando che il suo peso obiettivo era solo un punto di partenza. “Sono contenta di averlo fatto? Sì… l’obiettivo non è mai stato quello di essere magra”, ha detto. “Non è mai stato quello di entrare in una certa taglia. Ci ho messo un obiettivo di peso perché avevo bisogno di qualcosa di tangibile”.

Mentre ha condiviso un sacco di istantanee di nuovi abiti nel corso dell’anno, è chiaro che Rebel sta godendo di più nella vita che nuove mode. E la sua rinnovata attenzione alla propria salute ha sicuramente influenzato la sua felicità da allora. Ecco come “l’anno della salute” di Rebel ha influenzato la sua vita e la sua prospettiva – con le sue stesse parole.

Sul perché il suo viaggio non si concentra solo sulla bilancia:

Rebel ha spesso fatto riferimento al suo obiettivo di perdita di peso durante l’anno, tenendo i fan aggiornati sui suoi progressi mentre spingeva verso questo obiettivo. Ma ha reso chiaro fin dall’inizio che il suo viaggio è molto più su come si sente olisticamente che su un numero su una scala.

“Non vuoi mai che si tratti del numero, perché in realtà non è così”, ha detto a People. “Si tratta di: Stavo facendo delle cose malsane al mio corpo, e volevo solo cambiarlo e diventare una persona più sana.”

“Vorrei dire a tutti là fuori di non essere ossessionati da quanto si pesa effettivamente”, ha aggiunto. “È più su tutte le pratiche sane, e poi i cambiamenti al tuo intero stile di vita.”

Scorrendo il suo Instagram, è chiaro che Rebel ha iniziato a lavorare con un allenatore di fitness a un certo punto di quest’anno, sfidando se stessa con intense sessioni in palestra (e anche fuori!). Ma molte persone potrebbero non sapere che ha anche iniziato a lavorare con un nutrizionista, come riporta People, per riformare la sua dieta. Ha detto alla stampa che stava “probabilmente mangiando 3.000 calorie la maggior parte dei giorni” di cose come dolci (“Amo i dolci!”) e dolcetti zuccherati. Un dietologo ha aiutato Rebel a ristrutturare la sua dieta per scambiare le fonti di carboidrati vuoti con prodotti ad alto contenuto proteico e ricche fonti di fibre, un cambiamento a cui si atterrà in futuro.

Sulle diete di moda e sul mangiare emotivo:

Parlando con Barrymore, Rebel ha rivelato di aver tentato molte “mode e diete” in passato per condurre uno stile di vita più sano, ma queste non sono riuscite ad affrontare aspetti della sua salute olistica. Quest’anno, si è concentrata sulla sua salute mentale e sul suo benessere in generale, e ha sentito un cambiamento immediato. “Penso che ciò di cui ho veramente sofferto è stato il mangiare emotivo e l’affrontare lo stress di diventare famosa a livello internazionale”, ha detto a Barrymore. “C’è un sacco di stress che viene con esso, e credo che il mio modo di affrontarlo era solo mangiare ciambelle”.

Ma quando si è avvicinata al suo “Anno della salute”, Rebel ha detto di aver capito che era il momento di lavorare anche sul suo benessere emotivo. “Stavo lavorando sul lato mentale delle cose, su ‘Perché lo stavo facendo? Perché non mi stavo valorizzando e non avevo una migliore autostima?”

Su come concentrarsi sulla salute ha cambiato la sua carriera:

“Amo le mie curve e tutto il resto, non credo che diventerò mai troppo magra – ma mi sento molto più sana”, ha detto Rebel al Drew Barrymore Show, aggiungendo che sta “entrando davvero in me” nella sua vita professionale.

“Mi sento più in controllo… Ora posso produrre film, il che è fantastico, e ho più controllo sul contenuto. Sembra che tutto si stia realizzando. Forse sono sbocciato tardi o qualcosa del genere, ma sto lentamente mettendo insieme i pezzi”.

Su come la moderazione è la chiave:

Mentre la dieta VivaMayr è restrittiva in qualche modo, sembra che Rebel abbia trovato quello che lei chiama un “sano equilibrio” tra l’attenersi ai principi della dieta e anche godere dei suoi cibi preferiti di tanto in tanto. “Sto solo cercando di raggiungere un equilibrio generale, un sano equilibrio generale”, ha detto a People in una recente intervista. “Ho questo stato d’animo, che non è una mia citazione, ma io vado: ‘Niente è proibito’. Ci chiediamo: ‘Dovremmo prendere gli hamburger di In-N-Out? E io dico: ‘Niente è proibito'”, spiega.

“Posso andarci, potrei solo mangiare la metà di quello che mangiavo prima. Capisce? E mi prendo un hamburger e qualche patatina, e poi mi sento bene.”

Su come le proteine hanno rivoluzionato la sua dieta:

Lavorando con un nutrizionista e dirigendosi verso VivaMayr, è chiaro che Rebel ha imparato una cosa o due su come rifornire il suo corpo mentre si gode la sua dieta. E sembra che le proteine magre – tutto, dal petto di pollo al salmone – siano in cima alla sua lista, visto che ha detto a People che una “dieta ad alto contenuto proteico era la strada da seguire” quando stava lavorando per perdere peso quest’anno. “Il mio corpo risponde bene alle proteine”, ha detto, aggiungendo che si è rivolta a un piano di pasti da 1.500 calorie in periodi di una settimana durante l’anno.

Dopo aver raggiunto il suo obiettivo di peso, si sta concentrando sul mantenere forte sul fronte del fitness e mantenere una nuova dieta proteica a lungo termine. “Sarà probabilmente circa 2.000-2.500 perché mi alleno come una bestia, quindi ho bisogno di un po’ di più ora che ho raggiunto il mio obiettivo di peso, e lo sto mantenendo.”

Su come il fitness mantiene viva la scintilla:

A settembre, Rebel ha rivelato ai fan di Instagram che usciva con Jacob Busch, 31 anni, un membro della stessa famiglia dietro il conglomerato della birra Anheuser-Busch. È diventato subito chiaro che i due passano molto tempo insieme, dato che Jacob è apparso in una moltitudine di scatti di Instagram pieni di didascalie spiritose. “Facciamo un sacco di esercizio fisico insieme”, si legge in un post sfacciato.

Ma in tutta serietà, sembra che il ritrovato amore di Rebel per l’esercizio fisico sia un’occasione per lei e il suo ragazzo di divertirsi un po’. Una fonte dice a People che la coppia ha passato molto tempo quest’anno ad allenarsi insieme. “Jacob è anche molto attento alla salute e si sono motivati a vicenda con i loro percorsi di salute”, hanno detto. “Lui è un gentiluomo, ha maniere da vecchia scuola e la tratta bene”.”

Sulla spinta attraverso il dolore fisico:

Iniziare una nuova routine di fitness non è una passeggiata nel parco per molti, Rebel inclusa. Nel corso dell’anno, ha ammesso di aver pensato di rinunciare – ma spingere per fare anche solo una breve passeggiata l’ha aiutata. “Anche se devi strisciare verso i tuoi obiettivi, continua ad andare avanti, perché ne varrà la pena”, ha scritto in un Instagram a maggio, aggiungendo che aveva intenzione di passare l’anno lavorando alla produzione di un film, come riportato da E! News. “Cerca di dare un po’ di impegno ogni giorno… so che alcuni giorni sono frustranti come l’inferno, hai voglia di rinunciare, ti infastidisci per la mancanza di progressi… ma le cose buone stanno arrivando.”

Sul perché il suo rapporto non è legato al suo peso:

È chiaro che il ragazzo di Rebel, Jacob, condivide la passione per il fitness e si diverte anche a spingere i limiti negli allenamenti condivisi. Ma Rebel dice che questo è solo un interesse condiviso – e non il motivo per cui la sua relazione è iniziata in primo luogo. Durante la sua recente ora di Instagram Live, Rebel ha rivelato che in realtà aveva iniziato a frequentare Jacob molto prima che iniziasse il suo “Anno della salute”. La decisione di rivelare la loro relazione al pubblico questo settembre non ha ruotato intorno alla figura sempre più snella di Rebel.

“È una persona molto riservata, quindi non mi piace dare troppo in quel reparto”, ha detto Rebel ai fan. “Ma dirò che ci siamo frequentati prima che iniziassi questo percorso di salute, così come adesso”. Ha aggiunto, con rammarico: “Quindi questo vi dimostra, signore: Non dovete essere una certa taglia per avere un fidanzato.”

Un amico dice alla rivista People che l’amore di Rebel per Jacob ha molto più a che fare con gli interessi comuni piuttosto che con l’allenamento. “Questo è il primo ragazzo che ha incontrato che corrisponde al suo umorismo e alla sua personalità”, ha detto una fonte. “Qualcuno che ha la sua vita e il suo successo, e non è intimidito da lei… Lui è un imprenditore ed entrambi hanno una mentalità molto imprenditoriale.”