Kourtney Kardashian rivela la sua esatta dieta (ed è'intensa)

Non è un segreto che il fisico e la carnagione di Kourtney Kardashian siano particolarmente in forma ultimamente. E ora, sappiamo ufficialmente come fa. Mentre alcune celebrità sostengono che i loro addominali post-bambino apparentemente impossibili sono dovuti al “rincorrere i loro figli”, Kourtney ha chiarito che i suoi non sono venuti così senza sforzo. Cosa ha fatto? Sapevamo già che giura sul cibo biologico e senza glutine e su un attento controllo delle porzioni. Ma la sua vera arma segreta per rimanere in forma è stato andare senza latticini.

“Continuo a sentire che è ottimo per la pelle”, ha detto Kourtney a PopSugar. “E questo nuovo medico che io e i miei figli abbiamo visto ha appena detto che tutti noi abbiamo allergie ad esso … Così tante persone continuano a dire che non si dovrebbe davvero avere latticini dopo un anno di età. … Lo abbiamo una volta ogni tanto, ma nelle ultime sei settimane, abbiamo avuto, come, due volte.”

Quindi, secondo la rigorosa dieta senza glutine e latticini Kourtney Kardashian, quali sono alcuni go-to pasti? Ha dichiarato molte volte che il suo spuntino preferito è un budino brasiliano di avocado che dice di mangiare “ogni mattina”.”

Ma non si può mangiare il budino di avocado per ogni pasto, e Kourtney ammette di aver avuto alti e bassi con la sua dieta. “Penso che i latticini siano i più facili da sostituire”, ammette. “Ci sono così tante opzioni di latte e formaggio. Non è stato così difficile, ma siamo anche senza glutine e questo è davvero difficile”. Ma Kourtney dice che una volta che si capisce esattamente cosa c’è dentro e fuori dal menu, diventa più facile trovare buone opzioni. “Ho trovato alcune panetterie che fanno biscotti al cioccolato”, dice. “

Continua a scorrere per scoprire i piatti preferiti di Kourtney senza glutine e senza latticini.

Kourtney ama questo budino di avocado in tre ingredienti. Tutto ciò che serve è un avocado intero, una tazza di latte di cocco (4 dollari) e due cucchiaini di miele di Manuka (21 dollari), frullati fino ad ottenere un composto omogeneo.

Questi sono gli ingredienti (davvero sani) dello stufato marocchino preferito di Kourtney. Potete trovare ricette simili sul suo sito web, Poosh.

Kourtney ammette che “decisamente non sa cucinare”, quindi si affida a ricette semplici che può fare ogni giorno. Lei chiama questa insalata ricca di verdure e proteine la sua “firma”.

Guarda alcuni dei sostituti e integratori senza glutine e senza latte preferiti dal team Byrdie qui sotto.