Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Recensione

Ultimo aggiornamento del 23 settembre 2019 da TFM Staff

Panoramica:

L’Iron Gym Total Upper Body Workout Bar è un dispositivo di allenamento della forza multifunzione che promette di scolpire la parte superiore del corpo attraverso pull up, chin up e lavoro addominale. E questo solo mentre questa versatile barra per le trazioni è appesa in alto sullo stipite della porta. Sposta la barra di allenamento Iron Gym Total Upper Body a terra e puoi usarla per eseguire dips per lavorare i tuoi tricipiti, pushups per lavorare i tuoi bicipiti e il petto, e sit ups per colpire i tuoi addominali.

Iron Gym ha fatto una delle barre di pull up più popolari sul mercato, e con buona ragione. È progettata per essere usata e abusata mentre fornisce eccellenti esercizi di solo peso corporeo. La barra per l’allenamento totale della parte superiore del corpo di Iron Gym è molto forte e durevole. Ma la parte migliore è che può essere spostata senza essere fissata permanentemente a nulla.

Con questo tipo di barra per trazioni da porta, non c’è bisogno di fare fori, attaccare elementi di fissaggio o usare viti, bulloni o strumenti. L’Iron Gym Total Upper Body Workout Bar utilizza la leva per mezzo di una barra di plastica che si trova sopra il labbro del telaio della porta. Il lato curvo passa attraverso la porta e la barra di leva poggia sui lati dello stipite. Questo assicura la barra di allenamento in posizione, e reindirizza il peso verso il basso quando stai facendo pull up o chin up. Può gestire una persona che pesa fino a 300 libbre.

Nota, hai bisogno di una porta con il labbro, il rivestimento o la modanatura fino a 3,5 pollici di larghezza per la barra da appoggiare. Inoltre, la porta deve essere larga 24 – 32 pollici per accogliere la barra. Quindi misurate prima dell’acquisto!

Il Total Upper Body Workout Bar è ottimo per programmi di allenamento come P90x, o per incorporare nella vostra routine di allenamento a casa. Continua a leggere per la nostra recensione completa:

Informazioni tecniche:

Caratteristiche:

• Struttura in metallo
• Imbottitura in schiuma per la presa in varie posizioni
• Protezione gommata del telaio della porta
• Include il libro di istruzioni

Requisiti della porta:

• Larghezza: da 24″ a 34″ di larghezza
• Spessore: Almeno 5.5″ di spessore
• Larghezza della cornice: Fino a 3.5″ di larghezza

Opzioni di allenamento:

• Chin Up (presa inversa)
• Pull Up (presa sopra la mano)
• Pull Up (palmi rivolti verso l’altro)
• Tre posizioni di presa Pull Up/Chin Up (per sfidare i tuoi muscoli):
  • Stretto
  • Neutro
  • Largo
• Push Up
• Tricep Dips
• Crunches

Spedizione, montaggio e installazione:

La Iron Gym Total Upper Body Pull Up Bar di solito viene spedita gratuitamente da Amazon tramite Amazon Prime. Clicca qui per controllare il prezzo e la spedizione su Amazon.
Il montaggio è facile e dovrebbe richiedere solo circa 15 minuti. L’installazione del Workout Bar richiede solo il tempo di sollevarlo e fissarlo al telaio della porta.

Nota, c’è una clip di sicurezza opzionale in metallo che è possibile installare sopra il labbro della porta per aiutare il pull up bar da venire fuori telaio incase si sta facendo qualche selvaggio swinging intorno. Dovrebbe andare senza dire che è meglio non fare qualsiasi rimbalzo o selvaggio oscillante intorno a questo dal momento che non è fissato al telaio della porta. Come con qualsiasi allenamento, usa il tuo buon senso e usa il cuneo/clip di sicurezza come precauzione extra.

Suggerimenti e trucchi:

Sii intelligente

Si consiglia di non provare niente di stupido su questa barra come “pull up a testa in giù”. Questa è una barra sicura, se usata correttamente, quindi basta attenersi alla normale gamma di esercizi per evitare qualsiasi infortunio.

Tienila a portata di mano

La cosa bella di queste barre è che si può pompare qualche pull up in qualsiasi momento, giorno o notte. Quindi tieni la barra vicino a te in una stanza in cui probabilmente sarai o passerai spesso. Sarà lì di fronte a voi e non avrete altra scelta che ascoltare il richiamo della barra. Aumenterai il tuo numero di pull up in pochissimo tempo.

Misura in alto

Le porte della maggior parte delle case normali e moderne funzioneranno bene per questa barra. Ma se avete qualche preoccupazione, assicuratevi di prendere alcune misure sul vostro telaio della porta prima di ordinare. La barra non è regolabile, quindi si vuole fare in modo di avere una porta con le dimensioni adeguate e un labbro che può ospitare il pezzo.

Cosa amiamo della barra di allenamento Iron Gym Total Upper Body

La barra di allenamento Iron Gym è un pezzo tutto sommato solido di attrezzature e abbiamo esposto i vantaggi abbastanza accuratamente sopra. Ma un’altra cosa che dovremmo menzionare che ci piace è con le due barre / maniglie che si estendono fuori dalla porta, è possibile fare pull ups hammer-grip con i palmi rivolti uno verso l’altro. Questo modo è in realtà uno dei modi ottimali per fare pull ups.

Cosa non è così grande

Se sei molto alto con le braccia lunghe, otterrai un grande allenamento, ma i pull ups “wide-grip” non saranno super larghi, poiché la barra trasversale è larga circa un metro. Nelle porte normali, avrete anche bisogno di piegare le gambe mentre vi liberate dopo un pull up per ottenere una ripetizione più completa. Ma questa è solo la natura delle porte rispetto alle persone alte.

Dovrebbe essere menzionato che quando si eseguono dip a terra sulla barra Iron Gym Total Upper Body Workout è difficile abbassarsi molto prima che il sedere tocchi terra. Detto questo, sarete in grado di bruciare i tricipiti, senza problemi.

Parola finale sulla barra Iron Gym Total Upper Body Workout

Questa barra Iron Gym è uno dei pezzi meno costosi, ingannevolmente semplice, ma altamente potente di attrezzature per l’esercizio che si possono acquistare. Molti allenatori elencano una barra per trazioni come uno strumento indispensabile nel loro arsenale. Alcuni sostengono addirittura che sia il miglior attrezzo che si possa possedere.

L’Iron Gym Total Upper Body Workout Bar offre sicuramente qualità e funzionalità. Inoltre ha un ottimo prezzo e viene spedita rapidamente da Amazon. *E mentre sei sul mercato, controlla anche la versione Iron Gym Extreme di questa barra che ha alcune opzioni di presa in più.

Avere un multi-funzionale pull up bar in casa è un ottimo modo per allenarsi costantemente e vedere guadagni muscolari nelle braccia, schiena, petto e addominali. Nel complesso, la barra per l’allenamento della parte superiore del corpo di Iron Gym Total Upper Body è una scelta obbligata. Altamente raccomandato.

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