Il modo più efficace per liberare il tuo naso

• La stagione del raffreddore e dell’influenza si avvicina rapidamente.
• Prendi il gel antibatterico.
• E’ improbabile che tu possa evitare di ammalarti del tutto, quindi ecco un paio di tecniche da provare se hai il naso chiuso.

Si sta avvicinando quel periodo dell’anno in cui tutti nel tuo ufficio avranno il raffreddore. Nessuna quantità di gel per le mani o di evitare il bollitore comune impedirà al virus del raffreddore di prenderti – ci sono troppi germi in giro.

Se vieni colpito da un raffreddore, uno dei sintomi più fastidiosi è il naso chiuso. Può persistere anche quando ti senti meglio, e ti sembra di spendere la maggior parte del tuo budget settimanale in fazzoletti.

Piuttosto che soffiarti il naso all’infinito (cosa che probabilmente stai facendo male comunque), ci sono alcune tecniche per liberare il naso bloccato che puoi provare.

Secondo la rivista Prevention, c’è un metodo superiore. In un video, il sito di salute spiega la tecnica del colpetto di lingua. In primo luogo, si preme la lingua nella parte superiore della bocca e poi si preme tra le sopracciglia sulla fronte. Premere, battere e rilasciare per circa 20 secondi.

“Quello che fa è scuotere un osso chiamato vomere avanti e indietro, e in realtà pulisce tutto ciò che è congestionato”, ha detto Amy Rushlow, il direttore editoriale di Prevention.

Si può anche provare a mettere la testa indietro e pizzicare il naso, poi trattenere il respiro per più tempo possibile. Prendi un respiro quando finalmente devi, e i tuoi seni dovrebbero essere liberi.

“Il tuo cervello si rende conto che non stai ricevendo abbastanza ossigeno, quindi il tuo meccanismo di sopravvivenza si attiva, liberando i tuoi seni in modo da poter entrare l’aria”, ha detto Rushlow.

Puoi guardare l’intero video qui sotto.

Ci sono alcuni altri metodi provati e testati per liberare un naso bloccato su Medical News oggi. Essi includono:

• Fare una doccia calda – Il vapore della doccia può aiutare a drenare il muco, anche se è solo una soluzione temporanea.
• Sciacquare i seni con i neti pot – Sono stati usati per centinaia di anni per liberare i passaggi nasali dal muco.
• Olio di eucalipto – Mettere alcune gocce di olio in una tazza di acqua bollente e inalare il vapore.
• Provare un decongestionante – Sono disponibili al banco e funzionano restringendo i piccoli vasi sanguigni nel naso, che riduce il gonfiore.