Healthy Taco Seasoning
Il Gennaio 28, 2022 da admin- Share481
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Healthy Taco Seasoning è Whole30, paleo, senza glutine e molto meglio del negozio comprato pacchetti! Un mix di taco fai da te facile e veloce che è pieno di sapore! A basso contenuto di sodio e dal sapore delicato – una ricetta da fare per mangiare pulito!
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Non c’è niente di meglio di questa facile ricetta di condimento sano per taco. Naturalmente paleo, senza glutine + whole30 – questo condimento sano per taco è fatto con poche graffette dell’armadietto delle spezie.
Questo facile condimento per taco fai da te è meglio per te e più economico da fare che comprare pacchetti al negozio. È ricco di sapore e ci vogliono meno di 5 minuti per prepararlo!
Clicca qui per appuntare questa ricetta per dopo.
Adoro i tacos. L’ho sempre fatto e sempre lo farò. Sono così buoni. Quando ero bambino non vedevo l’ora che mia madre li preparasse per cena. Anche adesso, di solito li mangiamo almeno una volta alla settimana. Sono così deliziosi e facilmente personalizzabili!
Usiamo il condimento per taco sul tacchino macinato quasi una volta alla settimana. È un punto fermo in casa nostra, così quando ho capito cosa c’era nella maggior parte dei condimenti per taco. Sapevo che dovevo iniziare a fare i miei!
Non mi piace davvero distruggere il cibo, ma una delle cose principali che rendono i tacos così malsani sono quelle miscele di condimenti per taco comprati in negozio.
Cosa rende questo condimento per taco sano?
- Sale basso – La maggior parte dei pacchetti di condimento per taco hanno quasi 2500 mg di sodio per pacchetto contro questo che ha 650 mg per l’equivalente di un ‘pacchetto’.
- Ingredienti puliti – Se si dà un’occhiata a qualsiasi pacchetto di miscela taco popolare al negozio, si troverà che alcuni degli ingredienti includono maltodestrina, amido di mais modificato, ‘sapore naturale’, e colore caramello. Questa ricetta non ha nulla di tutto ciò. Solo spezie dal tuo armadietto delle spezie!
- Senza zucchero aggiunto – Il condimento Taco non ha bisogno di zucchero! Questo condimento è completamente privo di zucchero che lo rende whole30/keto
Inoltre. È SEMPLICEMENTE FACILE da fare! Lasciate che vi mostri come fare.
Ingredienti per Whole30 Taco Seasoning:
Per fare questo condimento sano per taco avrete bisogno di:
- paprika
- pepe
- chili in polvere
- aglio in polvere
- sale
- cipolla in polvere
- Cannella
Puoi omettere/sostituire i condimenti come vuoi – ma questa è la ricetta a cui ci atteniamo sempre!
Come fare il condimento sano per taco:
Per fare il condimento sano per taco:
- Basta aggiungere tutte le spezie in un barattolo o contenitore ermetico.
- Schiaccia e sei pronto a partire! Ecco fatto!
Con questa miscela… non avrai più bisogno di quei pacchetti! So che i pacchetti possono essere super convenienti a volte, ma una volta fatta la tua miscela di spezie, non vorrai più tornare indietro.
Fare le tue miscele di spezie può essere altrettanto veloce (e anche più economico). Ne faccio una partita gigante una volta ogni pochi mesi, la conservo in un contenitore ermetico, e poi ogni volta che è la serata taco (praticamente ogni settimana a casa nostra) la cospargo semplicemente sul tacchino macinato.
Seriamente. Non potrebbe essere più facile!
Come cucinare con questo condimento sano per taco:
Quando sei pronto a cucinare con questo condimento per taco, basta rosolare la carne macinata in una padella con olio d’oliva.
Mescolate 2 cucchiai di condimento per mezzo chilo di carne appena prima che finisca di cuocere.
Se volete una carne da taco più ‘soda’, aggiungete 1/4 di tazza di brodo di pollo, brodo o acqua alla vostra padella quando mescolate il condimento.
Su cosa mettere Healthy Taco Seasoning:
Questo condimento va bene su tutto, ma ecco alcune idee
- manzo o tacchino macinato
- pollo macinato
- affettato petti di pollo
- gamberi
- tofu
- verdure affettate
Come fare condimento per taco a basso contenuto di sodio:
Questo è un condimento per taco a basso contenuto di sodio. I fatti nutrizionali per questa ricetta sono un po’ fuorvianti, poiché i 624 mg di sodio sono per 2 cucchiai di condimento. Se si dividono i 2 cucchiai di condimento tra 1 libbra di carne – tipicamente 1 libbra di carne serve 4 persone. Il che significa che la porzione è in realtà circa 200mg di sodio per porzione.
Se seguite un rigido condimento a basso/nessun sale – semplicemente omettete il sale da questa ricetta. Non ne hai bisogno!
Salute per i taco
- Guacamole
- Salsa. Ci piace questa Salsa di ananas e mango
- Salutare salsa di fagioli va benissimo su un taco!
- Salsa calda
- Olive
- Lattuga
- Cilantro
- Non Whole30: formaggio cheddar, fagioli neri
Ricette salutari da abbinare ai tuoi tacos:
Adoriamo servire queste salse/bevande con i tacos!
- Salsa di ananas e mango (Whole Foods Copycat)
- Salsa salutare di cetrioli e pesca
- Mojito di anguria
- Salutare Mojito di fragola
Altre deliziose ricette salutari:
- Migliore zuppa di tortilla di pollo
- Patate messicane
- Salsa di lime e cilantro
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Healthy Taco Seasoning
Ingredienti
- 3 cucchiaio paprika
- 2 cucchiaini di pepe nero
- 2 cucchiaini di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 2 cucchiaini cipolla in polvere
- 1 cucchiaino di cumino
- 1/4 di cucchiaino di cannella
Istruzioni
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In un barattolo, aggiungere tutte le spezie. Agitare + conservare in un contenitore ermetico.
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Quando si cucina: Usare 2 cucchiai di condimento taco per 1 libbra di carne macinata quando si fanno i tacos. Non è necessario aggiungere liquido, ma è possibile aggiungere 1/4 di tazza di brodo di pollo se si desidera una carne taco più ‘saucier’!
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