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Hai difficoltà a gestire i tuoi problemi al seno? Russa spesso di notte? Vuoi migliorare l’aria che respiri in casa o in ufficio?

Avere un umidificatore a nebbia fredda in casa è un ottimo modo per migliorare la qualità dell’aria. Tuttavia, i benefici degli umidificatori a nebbia fredda non si limitano a rendere l’aria meno secca. Sapevi che molti ospedali usano gli umidificatori per abbassare i tassi di infezione nei loro edifici?

Ti daremo una spiegazione per questo e altro. Continua a leggere per imparare gli altri benefici per la salute che gli umidificatori ti portano. Abbiamo elencato dieci fantastici benefici per la salute degli umidificatori qui sotto.

Avere un umidificatore aiuta ad alleviare i tuoi sinusiti

Senti spesso la congestione nei tuoi passaggi nasali? Ti capita spesso di soffrire di sinusite e dolori ai seni? Hai a che fare con un mal di gola che spesso viene con questi altri problemi di congestione?

La congestione avviene quando il tuo muco diventa troppo spesso e appiccicoso. Invece di fare ciò che deve fare, blocca l’aria che deve passare attraverso il naso. Questo è ciò che rende la respirazione attraverso il naso difficile quando si ha la sinusite.

Un modo per alleviare la congestione ed evitare la sinusite è quello di ottenere un umidificatore.

Nota come l’aria sembra tagliente e secca in inverno. Questo tipo di aria secca può far sentire i tuoi seni nasali scomodi e stretti. È anche ciò che fa sì che i tuoi seni si secchino e diventino scomodi.

Posizionare un umidificatore nel luogo dove vivi e/o lavori può aiutarti in molti modi. Troverai che l’umidificatore ti aiuta a sentirti più gradevole dal punto di vista sinusale, specialmente durante l’inverno. Scioglie il muco denso nella zona nasale e libera la congestione.

Riducono i fattori scatenanti dell’asma

L’asma è una condizione respiratoria comune a molte persone in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, 19,2 milioni di adulti e 5,5 milioni di bambini hanno l’asma secondo il CDC. Uno dei molti vantaggi degli umidificatori è che possono fare molto per aiutare a ridurre i sintomi nelle persone asmatiche.

Le persone con problemi respiratori come l’asma hanno bisogno di respirare aria umidificata. Questo aiuterà a ridurre gli attacchi d’asma che sperimentano.

Come fa l’aria umidificata a ridurre i sintomi nei pazienti asmatici, vi chiederete?

La ragione dietro gli attacchi d’asma è che le vie respiratorie del paziente sono secche. Questo impedisce al catarro di fluire, il che fa sì che le vie respiratorie si gonfino e si infiammino. Questo rende difficile per il paziente asmatico ansimare, tossire e/o avere problemi di respirazione.

Quando si usa un umidificatore, si aggiunge più umidità all’aria che il paziente sta respirando. Lubrifica le loro vie respiratorie e permette al catarro di fluire come deve. Gli umidificatori a nebbia calda e i vaporizzatori a vapore sono ideali, ma anche gli umidificatori a nebbia fredda sono efficienti.

Usare un umidificatore aiuta a mantenere la pelle sana

Sei il tipo di persona con la pelle secca? Le condizioni della pelle come l’eczema si sviluppano a causa della secchezza dell’aria. Queste condizioni spesso peggiorano quando il clima è secco.

Stare in ambienti secchi e caldi può togliere l’umidità alla tua pelle. Può accadere anche quando si vive in un luogo umido. Se l’interno della tua casa ha aria secca a causa dei sistemi di riscaldamento interno, l’umidità della tua pelle se ne va comunque.

Come risultato, la tua pelle può diventare pruriginosa e irritata. In alcuni casi, la tua pelle può incrinarsi e iniziare a sanguinare. Lo vedrai spesso nelle mani secche e/o nelle labbra screpolate.

In altri casi, potresti iniziare ad avere un’epidemia. Questo perché la tua pelle produce olio quando l’aria è secca. L’olio in eccesso può causare macchie e irritazioni.

La soluzione è aggiungere umidità nell’aria. Prendi un umidificatore per mantenere la tua pelle ben nutrita. Un altro modo diretto per sistemare la secchezza della pelle è usare una lozione idratante.

Gli umidificatori a nebbia fredda ti aiutano a rimanere in salute durante la stagione dell’influenza

Questo è un altro dei principali vantaggi degli umidificatori a nebbia fredda. I virus possono sopravvivere fuori dal corpo per diverse ore. Prendiamo il virus dell’influenza come esempio.

Quando una persona infettata dall’influenza starnutisce, il virus si diffonde nell’aria. Se l’aria in casa vostra è secca, è un ottimo posto per la sopravvivenza di virus e germi. Se vuoi uccidere i virus e i germi dell’influenza nella tua casa, investi in un umidificatore.

Nota che i livelli di umidità in casa devono essere tra il 40%-50% per frenare la diffusione dei germi.

Gli umidificatori aiutano anche a rimanere senza malattie inumidendo i piccoli peli (cilia) all’interno del naso. Proteggono i passaggi nasali e respiratori da batteri, polvere e particelle estranee.

Le tue ciglia sono la tua prima linea di difesa contro le malattie e le reazioni allergiche. Tuttavia, non possono essere efficienti nel loro lavoro se sono secche. Tenere un umidificatore in giro eviterà che le tue ciglia si secchino.

Protegge la tua voce al mattino

Potresti notare che spesso ti svegli con una voce bassa e rauca al mattino. Questo è ciò che accade quando la tua gola va a riposo quando dormi. Non preoccuparti perché questo è un fatto normale.

Quello che non è normale è quando ti svegli con la gola secca e/o rauca. La raucedine in gola al risveglio è spesso il risultato dell’aria secca. Mentre si dorme, i tessuti della gola raccolgono liquidi, causando una voce più profonda e occhi gonfi.

Se si respira con la bocca, le corde vocali si seccano. Senza lubrificazione, le corde vocali non possono muoversi nel modo in cui si muovono, facendole cambiare di tono. Un modo per evitare che questo accada spesso è lasciare un umidificatore acceso mentre si dorme.

Gli umidificatori aiutano anche chi russa a dormire meglio. Russare è un sintomo di problemi nasali come la congestione. Come abbiamo detto, puoi mantenere i tuoi seni nasali decongestionati usando umidificatori ad aria fresca.

Ridurre gli effetti delle malattie respiratorie e polmonari

Come l’asma, puoi aiutare a ridurre gli effetti di altre malattie respiratorie. Questo può includere disturbi come l’influenza, la polmonite, la tubercolosi e il cancro ai polmoni. Si possono anche avere diverse altre malattie che peggiorano quando si respira aria secca.

Funziona nello stesso modo in cui la secchezza del sistema respiratorio colpisce le persone asmatiche. La secchezza impedisce ai fluidi necessari nel corpo di fare il loro lavoro. In altri casi, il catarro si blocca nei polmoni o in altre aree, causando problemi di respirazione.

Le persone con malattia polmonare ostruttiva cronica o COPD possono avere bisogno di un umidificatore COPD. Questo fa parte della terapia di umidificazione per aiutare le persone con COPD a ridurre la secchezza che colpisce i tessuti bronchiali. Tuttavia, un medico deve darti una raccomandazione o una prescrizione per usare un umidificatore per COPD.

Mentre gli umidificatori aiutano ad alleviare le malattie respiratorie, devi comunque prenderti cura di te stesso. Ricordati di bere molta acqua per ridurre la congestione. Tieni la testa sollevata quando dormi ed evita cibi malsani.

Gli umidificatori ad aria fresca prevengono l’epistassi

Il tuo corpo ha modi efficaci per farti sapere che qualcosa sta succedendo dentro di te. Allo stesso tempo, sta anche cercando di risolvere il problema al meglio delle sue capacità. Per esempio, le emorragie nasali sono spesso sintomi minori di problemi minori.

Ci sono due cause comuni di emorragie nasali. Una è quando ci si mette le dita nel naso. Tuttavia, questo è anche un effetto dell’altra causa comune.

La causa numero uno del sangue dal naso è l’aria secca. La secchezza dell’aria può causare la formazione di croste nel naso. A sua volta, la crosta fa sentire il tuo naso pruriginoso o irritato. Così, vi sentirete costretti a scegliere o grattare l’interno del naso.

Altre possibili cause di sangue dal naso sono raffreddori e allergie. Queste possono anche far sì che la pelle all’interno del naso si screpoli. Inoltre, hai spesso bisogno di soffiarti il naso quando hai l’uno o l’altro.

Se vuoi prevenire le emorragie nasali, un’ottima soluzione è procurarti un umidificatore. L’umidità dell’aria creata dall’umidificatore aiuterà a mantenere l’interno del tuo naso umido e protetto. Procurarsi un umidificatore durante l’inverno, dove l’aria è spesso secca, ti aiuterà a prevenire molte emorragie nasali.

Prevenire il mal di testa con un umidificatore

Avere un mal di testa è un problema di salute comune, con oltre 39 milioni di americani che affermano di averne sofferto di recente. I mal di testa non sono sempre i sintomi di troppa caffeina, mancanza di sonno o stress. A volte, basta un cambiamento del tempo per scatenare un’emicrania o un mal di testa.

Ricercatori hanno scoperto che c’è una connessione tra i cambiamenti della pressione barometrica e l’aumento delle vendite di farmaci.

Se ti ricordi, la pressione barometrica è il peso dell’atmosfera che ci circonda. In un certo senso, influenza anche l’umidità dell’aria. Può produrre alta o bassa umidità, e questo cambia i livelli di ossigeno.

Alcune persone possono rilevare questo cambiamento di ossigeno nell’aria quando inaliamo. Spesso è attraverso il mal di testa o l’emicrania. Se non stai assumendo la giusta quantità di ossigeno, il cervello non può funzionare bene.

I tuoi vasi sanguigni inizieranno ad espandersi o a contrarsi per compensare questa mancanza di ossigeno. Queste contrazioni/espansioni comprimono le fibre nervose nella testa. Questo è ciò che causa il mal di testa.

Uno dei modi migliori per affrontare il mal di testa causato dai cambiamenti del tempo è quello di stare in casa. Se avete un umidificatore a nebbia fredda, potete controllare i livelli di umidità all’interno della vostra casa. Essere in grado di regolare l’umidità dell’aria vi aiuterà ad evitare mal di testa ed emicranie.

Riduci il tuo tempo di recupero

Oltre a tenerti al sicuro dalle infezioni, l’aria umida può fare molto di più. Uno dei migliori vantaggi di un umidificatore a nebbia fredda è che può accelerare la velocità di recupero. Nota che questo si applica solo a coloro che sono malati di infezioni nasali, raffreddori e influenza.

Ricorda che quando hai infezioni nasali e/o problemi al seno, l’aria secca è un problema. Quando umidifichi l’aria che respiri, aiuti a rendere più lisci i tuoi passaggi nasali e sinusali. L’umidità dell’aria aiuta anche a calmare la gola e i passaggi bronchiali.

Una volta che queste parti del tuo sistema prendono aria umidificata, diventa più facile e veloce per loro recuperare. Tossirete e starnutirete meno in poco tempo. Inizierai a sentirti meglio e a migliorare da tali problemi e malattie prima.

Tenilo a mente la prossima volta che prendi l’influenza o un raffreddore.

Gli umidificatori prevengono le allergie

Circa 32 milioni di americani sono a rischio di reazioni allergiche pericolose per la vita. Se sei una di queste persone, vuoi essere sicuro che l’aria nella tua casa non porti con sé allergeni. Gli umidificatori con filtri antimicrobici possono ridurre i sintomi delle allergie filtrando l’aria.

Tenete a mente che gli umidificatori possono causare problemi tanto quanto possono aiutare. Se non tieni pulito il tuo umidificatore, potrebbe invece darti aria piena di allergeni come polvere e polline. Parla con il tuo operatore sanitario prima di comprare un umidificatore in modo da conoscere i rischi.

Il modo migliore per mantenere efficaci gli umidificatori è con una regolare pulizia e manutenzione. Devi sempre pulire e cambiare il filtro del tuo umidificatore. Altrimenti, ti metti a rischio di respirare le spore della muffa.

Quando aggiungi l’acqua all’umidificatore, usa acqua distillata o demineralizzata. Questo aiuterà a prevenire la crescita di batteri nel dispositivo e nell’aria. Se usi altri tipi di acqua, l’umidificatore può creare polvere bianca nell’aria, che può essere un innesco di allergeni.

Vuoi anche mantenere l’umidità nella tua casa tra il 40% e il 50%. Usate un igrometro per misurare l’umidità in una stanza. Con i giusti livelli di umidità in casa, tieni lontani gli allergeni come gli acari della polvere.

Prendi ora un umidificatore Cool Mist

Gli umidificatori sono essenziali per una vita confortevole e sana. La perdita di umidità nell’aria può influire in vari modi. Può causare qualsiasi cosa, da irritazioni minori a gravi reazioni allergiche.

Gli umidificatori hanno un sacco di vantaggi come fornire un sonno riposante e una respirazione più facile. Se vuoi sperimentare uno di questi benefici per la salute, il prossimo passo è quello di investire in un umidificatore a nebbia fredda ora.

Questo lo avvolge per la nostra guida sui dieci principali benefici degli umidificatori. Se vuoi vedere altri contenuti sugli umidificatori o sulla tua salute, sentiti libero di controllare le nostre altre guide sulla salute. Forniamo tutti gli ultimi consigli su salute e fitness proprio qui!