Gli esercizi per gli occhi possono correggere l’astigmatismo?

Guarda cosa ha da dire il nostro oculista per bambini

L’astigmatismo è piuttosto comune, ma può anche essere una condizione visiva fastidiosa. Questo perché l’astigmatismo può complicare molti semplici compiti quotidiani – come leggere un libro.

Quando hai l’astigmatismo, significa che la cornea del tuo occhio ha una forma irregolare. Come risultato, la luce riflette in modo non uniforme sulla retina, portando ad una visione sfocata. Inoltre, i muscoli intorno agli occhi possono esercitare uno stress extra sulla cornea, portando a visione doppia, irritazione oculare, mal di testa e affaticamento degli occhi. In genere, per correggere l’astigmatismo si usano occhiali da vista. Tuttavia, ci sono anche alcuni modi naturali per migliorare l’astigmatismo, come gli esercizi per gli occhi.

Il nostro oculista a Lewis Center, Westerville, Johnstown e, Ohio, offre esami oculistici pediatrici completi come parte dei nostri servizi di cura degli occhi per bambini. Esamineremo accuratamente la visione del tuo bambino per raccomandare i trattamenti più utili.

L’astigmatismo è di due tipi

Il tipo di astigmatismo che probabilmente ti è familiare è l’astigmatismo regolare. Questo si riferisce ad un occhio a forma di calcio, e la condizione è di solito genetica. L’altro tipo di astigmatismo è l’astigmatismo irregolare, generalmente causato da un danno all’occhio. La chirurgia o i contatti sono spesso necessari per correggere questo tipo di astigmatismo.

Quello che questi due tipi di astigmatismo hanno in comune è che lo stress oculare può aggravare entrambe queste condizioni!

Cause dello stress oculare

Un certo numero di comportamenti che sono comuni tra i bambini con astigmatismo possono peggiorare lo stress oculare, come:

• Uso prolungato del computer
• Lettura di libri e dispositivi digitali
• Fare lavori fini e dettagliati, come il cucito o la contabilità
• Guardare la TV o lavorare in luce fioca
• Non bere abbastanza e/o mancanza di nutrienti

Gli esercizi per gli occhi possono alleviare lo stress oculare

Forniamo regolarmente la cura degli occhi dei bambini ai nostri giovani pazienti con astigmatismo che lamentano mal di testa, affaticamento degli occhi e altri sintomi di stress oculare. In risposta, spesso raccomandiamo esercizi oculari per rafforzare i muscoli dell’occhio. Gli esercizi oculari possono aiutare a ridurre lo stress e a rilassare i muscoli oculari. Di solito, aiutano a migliorare la vista gradualmente o in appena 2-4 settimane.

Quando si legge, si lavora al computer o si fa qualsiasi tipo di lavoro dettagliato, incoraggiamo i bambini a fare delle pause regolari per la vista. Queste pause sono il momento perfetto per fare esercizi per gli occhi, come:

• Seguire la regola 20-20-20 – ogni 20 minuti, guardare a circa 6 metri di distanza per 20 secondi. Guarda fuori da una finestra vicina e concentrati sul paesaggio esterno, o guarda in un’altra stanza e concentrati sulle opere d’arte o sugli scaffali.
• L’ammiccamento è un altro esercizio oculare efficace che può alleviare parte dello stress oculare
• Rilassamento del muscolo retto – metti il pollice sopra il naso e muovilo in senso orario attorno al naso, respirando profondamente per tutto il tempo.
• Massaggio oculare – mettere due dita su ogni palpebra e applicare una leggera pressione, muovendosi lentamente con un movimento circolare; ripetere 10 -15 volte, 2 – 4 volte al giorno
• Lettura – aprire un libro e mettere un oggetto a lato. Dopo aver letto un paragrafo del libro, il bambino dovrebbe concentrarsi sull’oggetto laterale e continuare a farlo fino a quando i suoi occhi iniziano ad essere stanchi.
• Inclinazione della testa – presta attenzione se il tuo bambino inclina abitualmente la testa da un lato; dovrebbe passare del tempo ogni giorno cercando di inclinare la testa nella direzione opposta.
• Yoga per gli occhi – mantenendo una postura dritta (seduto o in piedi), chiudi gli occhi e concentrati sui muscoli degli occhi. Respira profondamente mentre muovi i tuoi bulbi oculari lentamente, da un lato all’altro. Il tuo bambino dovrebbe fare questo esercizio per gli occhi più volte al giorno per aiutare a rafforzare i muscoli degli occhi e migliorare la messa a fuoco.

Scopri come gli esercizi per gli occhi possono aiutare il tuo bambino!

Visita i nostri professionisti specializzati nella cura degli occhi dei bambini per una valutazione completa della condizione della vista del tuo bambino. Se viene diagnosticato l’astigmatismo, raccomanderemo gli esercizi oculistici più efficaci. Offriamo esami oculistici pediatrici delicati e precisi a Lewis Center, Westerville, Johnstown e , Ohio.

A Professional VisionCare, mettiamo le esigenze della tua famiglia al primo posto. Parlate con noi di come possiamo aiutarvi a mantenere una visione sana. Chiamaci oggi: 614-898-9989 o prenota un appuntamento online per vedere uno dei nostri oculisti di Lewis Center.

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