DIY Postpartum Herbal Sitz Bath | Solly Baby

Nei primi giorni della maternità, per quanto si vorrebbe prendere tempo per riposare, c’è un nuovo bambino che ha bisogno del vostro amore e attenzione e la cura di sé può facilmente scivolare fuori dal vostro programma. Un bagno sitz alle erbe è un ottimo modo per aiutarti a rilassarti, accelerare la guarigione, lenire il perineo e aiutare con le emorroidi – e per non parlare del fatto di prendersi qualche minuto necessario per te stessa. Continuate a leggere per questa guida casalinga.

I bagni sitz alle erbe sono una miscela di erbe che potete mettere direttamente nella vostra vasca da bagno o anche in una piccola bacinella che sta sopra il vostro bagno per immergervi dopo il parto. Ogni erba è scelta per il suo beneficio nel processo di guarigione post-partum. Per esempio, le foglie di consolida contengono allantoina, una sostanza che aiuta le nuove cellule della pelle a crescere, insieme ad altre sostanze che riducono l’infiammazione e mantengono la pelle sana. La lavanda aiuta a rilassarsi e promuove la rigenerazione della pelle, insieme a proprietà antibatteriche. Le foglie di lampone rosso possono prevenire lo stress ossidativo e migliorare la capacità delle cellule di consumare energia. E l’achillea viene usata per i crampi pelvici delle donne, i gas intestinali, il gonfiore e per fermare il sanguinamento nelle ferite, come le emorroidi. Ognuno degli ingredienti elencati fornisce i propri effetti di sollievo, quindi potete mescolare e abbinare le erbe che avete in casa o che sono facili da trovare – anche solo una o due sono benefiche.

Questa ricetta fai da te è una delle nostre preferite perché è qualcosa che può essere fatto mentre il vostro piccolo sta dormendo. Sono le piccole cose mamma! Segui queste semplici istruzioni e regalati qualche momento di calma e guarigione. Questo potrebbe anche essere un ottimo regalo per tutte le mamme che avete sulla vostra lista della spesa in questa stagione di festa, o per tutte le amiche ancora in gravidanza e che si stanno preparando per la loro vita post-partum.

Ingredienti:
1/4 di tazza di foglie di consolida
1/2 di tazza di fiori di lavanda
1/4 di tazza di foglie di piantaggine
1/2 di tazza di foglie di lampone rosso
1/4 di tazza di fiori di achillea
1/4 di tazza di fiori di calendula
1/4 di tazza di borsa di pastore
1/4 di tazza di foglie di Uva Ursi
1/4 di tazza di sale marino o sale Epsom

Istruzioni:
1. Combina le erbe da bagno che hai scelto in una grande ciotola. Ricorda, le proporzioni non devono essere esatte – puoi anche limitarti alla foglia di consolida se vuoi! Conservare in un barattolo o altro contenitore fino a un anno in un luogo fresco e buio.
2. Una volta che hai combinato le tue erbe da bagno porzione fuori 1 tazza, posto in una ciotola e riscaldare l’acqua con un bollitore da tè.
3. Rimuovere l’acqua dal calore e versare sopra la ciotola di erbe. Lascia le erbe in infusione, come per una tazza di tè. Filtrare e aggiungere a un bagno.
4. Immergetevi per 20 minuti – potete anche fare il bagno con il vostro bambino se volete! (Bonus: il bagno alle erbe aiuterà il bambino a guarire il cordone ombelicale.)
5. Divertiti e rilassati!

Puoi trovare tutte le erbe elencate sopra da Mountain Rose Herbs o trovare miscele pre-fatte su Amazon e Etsy. Le vaschette da bagno Sitz possono essere trovate in molte farmacie, su Amazon o su Walmart. E assicuratevi di controllare con il vostro medico o ostetrica che un bagno sitz è sicuro per voi e il vostro bambino.

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