Cosa vestire il bambino per il letto con il caldo

Con le temperature sempre più calde per noi mancuniani, può essere difficile sapere come vestire i bambini all’ora di andare a letto.

Lo specialista del sonno Abi Thompson ha elaborato una tabella facile da seguire dando ai genitori una guida approssimativa su ciò che i bambini piccoli dovrebbero dormire a seconda della temperatura.

La guida mostra che nelle temperature di 27 gradi più, i bambini dovrebbero dormire o solo con un pannolino, o con un pannolino e una canottiera.

La mamma di tre figli è infermiera di maternità e tata notturna e aiuta i genitori privati del sonno lavorando con loro per creare pacchetti su misura per ogni famiglia e bambino attraverso il suo business Baby Sound Asleep.

Ha detto: “Ogni volta che abbiamo bel tempo i genitori si preoccupano comprensibilmente di come dovrebbero dormire i nostri bambini.

“Mantenere il vostro bambino che dorme in modo sicuro nella stagione calda è essenziale. Probabilmente siete abbastanza esperti nell’ottenere la giusta temperatura usando un sacco a pelo per bambini per le nostre temperature normali, ma qui ci sono alcuni consigli per gestire il calore estivo.

“È importante che ci assicuriamo che il bambino non diventi troppo caldo o troppo freddo per un sonno sicuro senza aumentare il rischio di SIDS.

“Una temperatura della camera da letto di 16-20 gradi è l’ideale, ma in un’ondata di caldo stiamo ottenendo temperature fino a 28 gradi.”

Condivide i seguenti suggerimenti nel suo post sul blog ‘Mantenere il tuo bambino che dorme in modo sicuro nella stagione calda’

• Utilizzare un termometro da camera – Uno dei miei migliori acquisti è il Grobag Egg (disponibile presso Argos e altri negozi). È un modo accurato di leggere la temperatura della stanza del tuo bambino.
• Abiti sicuri per la nanna – Sono un grande fan del sacco a pelo. Sono disponibili in numerose classificazioni tog da 3.5 tog a 0.5 tog; quest’ultimo è utile per un tempo così caldo.

Ecco una guida approssimativa di come vestire in modo sicuro il tuo bambino a seconda della temperatura:

27 gradi + – gilet e pannolino o solo pannolino

24-27 gradi – gilet a maniche corte e 0.Sacco a pelo 5 tog

21-23 gradi – gilet a maniche corte o lunghe e sacco a pelo 1 tog

17 -20 gradi – babygro e 2.Sacco a pelo da 5 tog

Sotto i 16 gradi – Babygro, gilet e sacco a pelo da 2,5 tog

• Bagno più fresco – un bagno più fresco del solito prima di dormire. Il tuo bambino sarà sudato e umido perché la sudorazione è il modo naturale dei bambini di regolare la loro temperatura.
• Aumento dei fluidi – Il latte materno è idratante come l’acqua, quindi non è necessaria acqua supplementare per i bambini allattati al seno, anche se potrebbero aver bisogno di un’alimentazione maggiore. Ai bambini nutriti con formula dovrebbe essere offerta acqua bollita raffreddata in caso di calore eccessivo. Cerco di non farlo troppo vicino a una poppata (entro 30 minuti) in modo che abbiano ancora fame per le poppate di latte.
• Usare un ventilatore – Un ventilatore manterrà l’aria in movimento nella stanza e creerà una brezza molto gradita. Bottiglie di acqua ghiacciata davanti al ventilatore aiuteranno a raffreddare la stanza più velocemente.
• Apri le finestre e tieni le tende parzialmente abbassate – Assicurati di farlo diverse ore prima dell’ora del pisolino e della nanna. Tenere la tenda parzialmente abbassata aiuta a fermare il riscaldamento della stanza alla luce diretta del sole, ma permette ancora il flusso d’aria.
• Guarda la temperatura – Nel Regno Unito le temperature possono cambiare rapidamente quindi controlla regolarmente la temperatura durante la notte. Potrebbe essere necessario rimuovere o aggiungere altri strati. Non aver paura di disturbare il sonno del tuo bambino – tenerlo al sicuro è la priorità.
• Controlla il tuo bambino – Troppo caldo? Troppo freddo? Metti la mano sulla pancia o sulla nuca per avere un’idea più precisa di quanto sia caldo il tuo bambino. Le braccia e le gambe sono sempre più fresche.