Cosa significa quando fai un brutto sogno sul tuo partner

Fonte: Fabiana Ponzi/

Quasi tutti i sogni contengono situazioni sociali, e la maggior parte di queste interazioni sognate coinvolgono amici, familiari, e spesso, i nostri partner romantici. Alcuni ricercatori di sogni credono che sognare un amico o un partner agisce come una simulazione di una relazione nella vita reale, e queste simulazioni sognate sono un modo per noi di praticare l’interazione con gli altri e costruire relazioni mentre dormiamo. Ma i sogni potrebbero anche essere dannosi per le relazioni?

Un recente studio pubblicato su The Journal of Social Psychological and Personality Science ha valutato come sognare un altro significativo può influenzare il modo in cui ci comportiamo verso quel partner il giorno seguente: Una discussione sognata prevede un conflitto il giorno dopo? L’intimità sognata rende più affettuosi il giorno dopo?

Per lo studio, 61 studenti universitari della Stony Brook University che avevano una relazione da almeno sei mesi sono stati selezionati per partecipare. Gli studenti hanno tenuto un diario quotidiano dei sogni e una registrazione quotidiana delle loro interazioni con il loro partner per 14 giorni. Per le loro relazioni sui sogni, è stato chiesto loro di scrivere i loro sogni immediatamente al risveglio e di includere quanti più dettagli possibile. È stato chiesto loro di specificare i personaggi coinvolti nei sogni, insieme a qualsiasi pensiero o sentimento che avevano riguardo alle interazioni nel sogno. Dopo la relazione scritta, i soggetti hanno risposto a un questionario sull’emozione del sogno. Hanno valutato la quantità di emozioni negative (rabbia, ansia, stress, frustrazione, tristezza); emozioni positive (gioia, affetto, erotismo, calma); gelosia (gelosia o tradimento); e colpa (colpa o imbarazzo) nei loro sogni.

Alla fine della giornata, i soggetti hanno anche registrato tutte le loro interazioni da svegli con il loro partner. Hanno riportato una misura giornaliera di amore/intimità (ad esempio, quanto amore hai provato per/da il tuo partner oggi?). Hanno anche valutato le interazioni generali (Quanta interazione hai avuto con il tuo partner? Quanto impegno hai messo nei confronti del tuo partner?). Infine, hanno segnalato eventuali conflitti quotidiani.

Dopo che i diari giornalieri e le relazioni dei sogni sono stati raccolti dai ricercatori, i sogni stessi sono stati valutati da giudici. I giudici hanno valutato i resoconti dei sogni scritti prima per la presenza o l’assenza di qualsiasi contenuto che coinvolgesse i partner. Infine, i sogni sono stati valutati per contenuti specifici, come la presenza o l’assenza di discussioni, conflitti o infedeltà.

Sono stati raccolti un totale di 842 sogni; 53 dei 61 partecipanti avevano fatto almeno un sogno del loro partner. In generale, la frequenza di sognare un partner era associata a una maggiore interazione con lui il giorno seguente. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che due variabili del sogno prevedevano il conflitto il giorno successivo:

1. L’emozione del sogno geloso era legata a più conflitti il giorno seguente.
2. Il conflitto nei sogni era legato a più conflitti il giorno seguente.

Oltre al conflitto, gli autori hanno anche scoperto che l’infedeltà sognata prevedeva meno amore/intimità il giorno successivo. È importante notare che queste correlazioni erano unidirezionali: era l’emozione sognata a prevedere le interazioni dei giorni successivi, e non viceversa.

In generale, i risultati suggeriscono che il contenuto negativo dei sogni riguardanti un partner – in particolare gelosia, conflitto e infedeltà – hanno effetti negativi sulle interazioni del giorno successivo con un partner. D’altra parte, emozioni più generali come la tristezza sognata non erano collegate alle interazioni del giorno successivo.

È probabile che l’infedeltà sognata e la gelosia che la accompagna siano difficili da spazzare via al risveglio. Invece, queste emozioni possono indugiare sotto la superficie dopo un sogno e agire come un trigger per le discussioni durante il giorno, o, per lo meno, ostacolare l’intimità. Forse la soluzione migliore è quella di essere consapevoli che queste emozioni persistono e ricordarsi di attribuirle al colpevole corretto – il vostro sogno, non il vostro partner.

L’infedeltà sognata può riflettere insicurezze di fondo su una relazione che poi si manifesta nel sogno. In altre parole, se sei preoccupato o hai paura di perdere qualcuno, è più probabile che tu faccia un sogno negativo su quella persona in cui ti lascia o è infedele. Questo non fa che esacerbare ulteriormente l’ansia e l’insicurezza nella vostra vita di veglia. È importante ricordare che i personaggi dei vostri sogni sono prodotti della vostra mente. Sognare che il tuo partner ti ha tradito non rende il tuo partner colpevole. Dice solo che siete preoccupati o insicuri per il rapporto.

Essere consapevoli e discutere il contenuto dei sogni e le emozioni può essere un modo prezioso per lavorare attraverso problemi o insicurezze in un rapporto insieme. Idealmente, con il tempo, dopo aver discusso e affrontato alcune di queste insicurezze, anche i vostri sogni diventeranno più intimi e positivi.