Cosa portare per un’escursione di un giorno

Se hai intenzione di trascorrere una giornata sui sentieri con gli amici o la famiglia, è importante portare tutti gli elementi essenziali per le escursioni per mantenerti comodo e sicuro. Ciò di cui hai bisogno per la tua escursione varia a seconda della distanza e del tempo che impiegherai. Questa lista di attrezzatura da escursionismo mira a proporre una solida base per coloro che pianificano un’escursione giornaliera di circa cinque-dieci ore – o una salita in collina o in montagna o un trekking qui nel Regno Unito.

Ricorda, questa è una lista di controllo di base che ti può coprire per una serie di situazioni e condizioni. Assicuratevi di controllare le previsioni del tempo, le condizioni ecc. in anticipo e considerate se è necessario aggiungere o rimuovere elementi per riflettere questo. Il peso è anche una considerazione importante, dato che dovrai portare tutta questa attrezzatura da trekking per ore e ore, anche se la regola generale, come sempre, è che è meglio avere e non averne bisogno che averne bisogno e non averne. A seconda della lunghezza del percorso che hai scelto, avrai bisogno di più o meno attrezzatura da escursionismo con te, ma in definitiva, non vuoi mai rimanere senza alcuni elementi essenziali per lo zaino!

Questa lista di controllo ti guiderà attraverso le basi da indossare e da portare con te sui sentieri in modo che una volta che hai iniziato non hai distrazioni o panico, e puoi solo sfruttare al massimo l’aria fresca!

Cosa mettere in valigia per un’escursione giornaliera

Sacco

Non vorrai portare una sacca da viaggio in salita e, allo stesso modo, una pochette non servirà a molto, quindi prendi uno zaino di dimensioni normali o uno zaino a seconda di quante cose vuoi avere con te.

Vestiario da escursione

Sì, vestiti! Sarebbe una buona idea, no? Ovviamente indosserai qualsiasi cosa tu voglia indossare a seconda del tempo del giorno, anche se non ti pentirai mai di aver preso qualche extra ‘just in case’.

È sempre saggio portare con te un pile o una felpa con cappuccio per se la temperatura scende o il vento arriva forte. Inoltre, cappelli, guanti, scaldacollo e occhiali da sole sono sempre scelte sagge!

Caricabatterie portatile

Nessuno vuole mai essere bloccato su un sentiero escursionistico senza batteria e senza indizi, quindi evita saggiamente il disastro e porta con te un caricabatterie portatile per non cadere completamente fuori dalla rete, se hai bisogno di assistenza.

Protezione solare

Il suggerimento potrebbe sembrare ridicolo quando la Gran Bretagna trascorre la maggior parte dell’anno tra nuvole e/o pioggia, tuttavia anche nei giorni non soleggiati ma luminosi ci si può scottare. La probabilità di questo aumenta drammaticamente quando si è ad alta quota, quindi chiunque faccia escursioni dovrebbe spalmare un po’ di SPF – non dimenticare il viso! – anche in un giorno d’inverno, per precauzione.

Repellente per insetti

A nessuno piace essere infastidito dagli insetti per tutto il giorno, quindi pianificate per tempo e procuratevi dello spray repellente per insetti in modo che stiano lontani da voi. Qui a Trespass, offriamo anche abbigliamento repellente per insetti!

Torcia

Sì, il vostro telefono probabilmente ha una torcia. Sì, lo sappiamo, molto probabilmente hai intenzione di fare un’escursione alla luce del giorno. Tuttavia, non si può mai essere troppo sicuri quando si è fuori sui sentieri, quindi vale la pena prendere una torcia.

Nastro adesivo

Il nastro adesivo è, senza dubbio, il singolo strumento più versatile conosciuto dall’uomo. In che modo? Beh, può essere usato per rattoppare tende, borse, giacche, stivali e molto altro. Suggerimento divertente: alcuni escursionisti avvolgono anche strisce di nastro adesivo intorno alla loro bottiglia d’acqua per ridurne il peso! Funziona davvero!

Coperta d’emergenza

La tua coperta preferita da casa è probabilmente troppo ingombrante da portare in escursione ‘just in case’, mentre una coperta di alluminio è super leggera e piccola da portare. Per un po’ di calore e protezione dal freddo, è un must-have!

Il miglior cibo per un picnic in escursione?

Acqua

Inizia sempre con l’acqua. Vorrai essere idratato per tutto il giorno, quindi prendi almeno 2 litri distribuiti tra le bottiglie d’acqua, a seconda di quanto tempo starai fuori.

Bibite energetiche

Mentre l’acqua ti impedirà di diventare assetato, è anche importante mantenere i tuoi livelli di zucchero, quindi avere una bottiglia di succo energetico ti tirerà su quando inizierai a scarseggiare.

Bombola sotto vuoto

Acqua? Si’. Bevanda zuccherata? C’è. Tè o caffè? Check.

Anche in un giorno d’estate, l’escursionismo può sempre diventare freddo, perché la temperatura scende più in alto si sale. Pertanto, è sempre una buona idea portare una borraccia sottovuoto di tè o caffè per una bella bevanda calda quando si fa una sosta di riposo. Oppure si può anche prendere la zuppa!

Scatola del pranzo

Se si prende la zuppa dalla fiaschetta, allora si consiglia di prendere anche altri alimenti, in particolare alcuni carboidrati per fornire energia.

Con o senza la zuppa, si dovrebbe portare alcuni panini (sono un punto fermo del picnic per una buona ragione!) e si dovrebbe sempre fare più di quanto si pensa di aver bisogno. Anche preparare un’insalata ti darà molta energia e sostanze nutritive, assicurati solo di avere più della lattuga.

Che sia pollo, tonno o tofu, fallo grande!

Snack

Le barrette proteiche sono spuntini brillanti e facili da fare in viaggio per mantenere alti i tuoi livelli di energia e sono solitamente a basso contenuto calorico al giorno d’oggi. L’opzione più sana ti darà un’energia più duratura rispetto ad alcuni biscotti al cioccolato, anche se sembrano sempre deliziosi.

Sacchetto per i rifiuti

Non lasciare mai indietro la tua spazzatura! Sii ragionevole e porta la tua spazzatura con te quando torni a terra.

Hiking Emergency Must-Haves

Salviette umide

Il multiuso essenziale per ogni escursionista. Se cadi e ti sporchi le mani, se vuoi pulirti le mani prima e dopo aver mangiato, o se la natura chiama, le salviette umidificate avranno la tua schiena.

Calzini di ricambio

Ti ringrazierai per aver preso un secondo paio di calzini da trekking dopo una lunga giornata in piedi quando quelli attuali sono sporchi e potenzialmente bagnati. Stai comodo e ti salvi dal prendere un raffreddore!

Pali da trekking

Alcuni escursionisti alle prime armi e persone con lesioni passate (es. lesioni al ginocchio) spesso prendono i bastoni da trekking per aiutare la loro camminata. L’escursionismo può essere un po’ scoraggiante a volte quando si arriva su terreni nuovi o difficili, perché ti aiuteranno a mantenere l’equilibrio e la presa quando sei instabile.

Igienizzante per le mani

Un must assoluto! Le salviette possono togliere lo sporco dalle mani, ma l’igienizzante per le mani è quello che le rinfresca e uccide i batteri, quindi vorrai averne un sacco a portata di mano.

Necessità post escursione

Vestiario pulito

Tieni una borsa di vestiti puliti in macchina in modo da poterti cambiare dopo l’escursione se necessario. Non dimenticare le scarpe, perché non vorrai che le tue scarpe sporche sporchino l’auto!

Acqua e snack

Tieni un po’ d’acqua interamente per la fine e il tuo snack preferito come piccola ricompensa/spinta energetica per il viaggio verso casa.

Potrebbe sembrare molto ma non lo è davvero – ora vai e goditi la tua avventura!