Cosa fare quando si soffre di una sbornia da Xanax

Xanax (alprazolam nella sua forma generica) è uno dei farmaci psicotropi più comunemente prescritti in America. Distribuito principalmente per trattare i disturbi d’ansia e di panico, lo Xanax è un farmaco benzodiazepinico e depressore del sistema nervoso centrale.1

Quando qualcuno lotta con l’ansia o un disturbo di panico, alcuni tipi di segnalazione del cervello possono essere iperattivi o sovraeccitatori – la risposta dell’individuo allo stress e ad altri eventi ambientali può essere essenzialmente più “accesa” che in qualcuno che non soffre di uno di questi disturbi mentali. Quando una persona si sente stressata, il corpo accelera la sua reazione di “lotta o fuga”, che accelera la frequenza cardiaca, la frequenza della respirazione e la pressione sanguigna, mentre aumenta la temperatura corporea. L’attività cerebrale patologicamente eccitatoria può portare una persona ad essere anormalmente iperconcentrata, vigile e tesa.2 Xanax lavora per ridurre questa risposta aumentando l’attività del neurotrasmettitore inibitorio GABA (acido gamma-aminobutirrico). Come un farmaco sedativo-ipnotico, Xanax aiuta ad abbassare l’attività cerebrale anormalmente elevata per abbassare la tensione, aiutare a promuovere il sonno e ridurre lo stress e l’ansia.3 Anche se terapeutico per molti, alcuni individui che prendono Xanax possono sperimentare una sorta di “postumi di sbornia” da Xanax il giorno dopo l’assunzione del farmaco. Le persone possono essere particolarmente a rischio di questi postumi se il farmaco è abusato in grandi dosi.

Xanax Hangover Explained

Può essere difficile alzarsi la mattina dopo aver preso Xanax. Gli effetti della sbornia da Xanax possono essere simili a quelli associati a una sbornia da alcol, come:4

• Fatica.
• Letargia.
• Mancanza di motivazione.
• Problemi ad addormentarsi.

Le persone che prendono alte dosi di Xanax possono essere più inclini a lottare con gli effetti collaterali della sbornia; gli effetti collaterali possono anche essere più significativi in coloro che lo prendono ogni giorno per un lungo periodo di tempo. La US Food and Drug Administration (FDA) pubblica le informazioni sulla prescrizione dello Xanax e afferma che l’uso a lungo termine dello Xanax può portare alla tossicodipendenza.5 Questo accade quando il cervello si adatta ai cambiamenti chimici che lo Xanax provoca e comincia a dipendere dagli effetti del farmaco in termini di funzionamento di base. Quando lo Xanax si esaurisce, gli individui possono sperimentare una sorta di effetto di “rimbalzo” mentre il cervello cerca di ritrovare l’equilibrio naturale. I livelli di alcuni messaggeri chimici che erano stati soppressi dallo Xanax possono aumentare mentre altri diminuiscono, e il sistema nervoso centrale può andare in overdrive.5

Più alto è il dosaggio e più a lungo una persona prende lo Xanax, maggiore è il rischio di dipendenza e astinenza significative.

La FDA consiglia che le persone che prendono più di 4 mg del farmaco al giorno per almeno tre mesi hanno più probabilità di lottare con la dipendenza da Xanax e l’astinenza di quelle che ne prendono meno per periodi più brevi.5

L’intero spettro dei sintomi di astinenza da Xanax può includere effetti che vanno oltre quelli che potrebbero essere associati a una semplice sbornia, come:1

• Difficoltà a concentrarsi e a pensare chiaramente.
• Insonnia.
• Aumento dei sintomi di ansia e/o disturbo di panico.
• Battito cardiaco accelerato.
• Incremento della pressione sanguigna.
• Respirazione rapida.
• Sudorazione eccessiva.
• Crampi allo stomaco e nausea.
• Riduzione dell’appetito e perdita di peso.
• Tensione muscolare e tremori.

Gestire gli effetti collaterali di una sbornia da Xanax

Non tutti coloro che prendono Xanax sperimenteranno una sbornia il giorno dopo, e alcuni casi saranno peggio di altri. Assicurarsi di dormire abbastanza mentre si prende lo Xanax è un ottimo modo per minimizzare l’effetto dei postumi del giorno dopo. Cerca di andare a letto prima del normale e pianifica di dormire più a lungo del solito per ridurre i postumi della sbornia quando prendi lo Xanax. Dormire più a lungo può aiutare a rendere meno intensi gli effetti della sbornia il giorno dopo.7 Dormire a sufficienza può aiutare una persona ad essere più equilibrata mentalmente e quindi più capace di gestire situazioni e sentimenti potenzialmente stressanti che possono presentarsi nella vita quotidiana.

L’esercizio fisico può aiutare ad aumentare naturalmente i livelli di energia di una persona, che possono essere inferiori durante l’assunzione di Xanax.7 Fare una passeggiata o partecipare ad altri tipi di sano esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress e il rilascio di endorfine, che aiutano a promuovere il sonno e il rilassamento, riferisce l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA).8 Ancora, meglio il corpo funziona fisicamente, meglio si sente una persona, più chiara è la mente, e più stabile è una persona emotivamente.

Anche mangiare una dieta equilibrata e sana può aiutare. Xanax è una compressa che viene metabolizzata attraverso il sistema gastrointestinale. Dare al corpo il giusto carburante, ricco di proteine, vitamine e minerali e povero di grassi saturi, cibi lavorati e zuccheri raffinati, può aiutare i sistemi corporei a funzionare meglio.7

Anche altri metodi olistici, come la meditazione di consapevolezza, lo yoga, l’agopuntura, la terapia di massaggio e le cure chiropratiche, possono essere utili. Le tecniche di riduzione dello stress, la consulenza e le terapie possono essere strumenti per mantenere le dosi di Xanax più basse, lavorando come misure aggiuntive per i disturbi d’ansia e di panico. Dosi più basse di Xanax meno frequentemente possono significare meno postumi di una sbornia.

Assicurati di prendere Xanax esattamente come prescritto da un professionista medico. Non bere alcolici e limitare la caffeina durante l’assunzione di Xanax, in quanto può interferire con gli effetti previsti del farmaco e, nel caso dell’alcol, peggiorare i postumi della sbornia.7 Altri farmaci possono anche avere interazioni avverse e potenzialmente pericolose con Xanax, compresi gli oppioidi. Se gli oppioidi in questione sono soggetti a prescrizione, il loro uso dovrebbe essere autorizzato da un medico prima di mescolarli con lo Xanax.

Per ottenere aiuto per l’abuso e la dipendenza da Xanax

Le benzodiazepine, compreso lo Xanax, sono comunemente abusate. Ogni volta che il farmaco è usato senza prescrizione o comunque per scopi non medici (come in dosi maggiori di quelle prescritte), è considerato un abuso di farmaci. Il National Institute on Drug Abuse (NIDA) indica che più di 50 milioni di persone negli Stati Uniti hanno abusato di un farmaco su prescrizione ad un certo punto della loro vita, e le benzodiazepine sono uno dei tipi di farmaci più comunemente abusati.10 La Drug Enforcement Administration (DEA) avverte che l’alprazolam è uno dei principali farmaci dirottati sul mercato illegale delle droghe dai canali farmaceutici. L’alprazolam è considerato una sostanza controllata dalla DEA a causa del suo alto tasso di diversione e abuso.11

L’alprazolam è una sostanza programmata dalla DEA con un noto potenziale di abuso e dipendenza.11 Può diventare più difficile smettere di prendere lo Xanax più a lungo una persona lo prende, e se il farmaco viene abusato, può essere ancora più difficile. Anche se una persona lo prende sotto la direzione di un medico per una valida ragione medica, può formarsi una certa quantità di dipendenza fisiologica che può portare all’astinenza quando il farmaco non è più usato. In alcuni casi, l’evitamento dell’astinenza aumenta la probabilità di sviluppare modelli compulsivi di uso continuato della droga. I sintomi dell’astinenza da Xanax sono fisicamente ed emotivamente intensi. Infatti, può sembrare più facile continuare a prendere la droga.

I metodi di abuso possono includere la frantumazione delle compresse e poi sniffare, iniettare o fumare la polvere. Questo mette la droga nel flusso sanguigno in un modo diverso da quello previsto, il che può aumentare il rischio di overdose e altri effetti collaterali potenzialmente pericolosi, compreso l’aumento del tasso e dell’insorgenza della tossicodipendenza e della possibile dipendenza.12 Secondo il National Survey on Drug Use and Health (NSDUH), più di mezzo milione di americani hanno lottato contro la dipendenza da un farmaco come lo Xanax (o altri sedativi/tranquillanti da prescrizione) nel 2016.13

Lo Xanax è uno di quei farmaci che non dovrebbero essere smessi “a freddo”, specialmente senza supervisione e gestione medica. La sindrome da astinenza da Xanax può essere grave e può aver bisogno di essere gestita attraverso un programma di disintossicazione medica.1 Questi programmi possono utilizzare farmaci per gestire i sintomi spiacevoli e, in alcuni casi, gravi.

Lo Xanax può aver bisogno di essere eliminato lentamente attraverso un programma di riduzione durante la disintossicazione.1 Altri farmaci possono essere utilizzati per gestire specifici sintomi da astinenza. Lo Xanax può anche essere sostituito con una benzodiazepina ad azione più lunga che rimane nel corpo più a lungo e quindi richiede meno dosi meno spesso durante il tapering.6

A seconda della gravità della dipendenza dalla droga e degli effetti collaterali dell’astinenza, la disintossicazione può essere fatta su base ambulatoriale o in una struttura residenziale specializzata. Dopo la disintossicazione, i programmi di trattamento specializzati nell’abuso di sostanze possono offrire supporto, supervisione, nonché un’ampia consulenza e terapia per aiutare le persone a riprendersi dalla dipendenza da Xanax. La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) pubblica che quasi 8 milioni di americani hanno combattuto disturbi co-occorrenti (ad esempio, la presenza di un disturbo d’ansia e un disturbo da uso di sostanze) nel 2014.14 Terapie comportamentali, consulenza, farmaci, capacità di prevenzione delle ricadute e strumenti di riduzione dello stress sono tutti componenti di un programma di trattamento specializzato per disturbi co-occorrenti o a doppia diagnosi che può facilitare e migliorare un recupero lungo e sano.