Come occuparsi di una moglie pigra – 8 consigli per farla essere più attiva

Aggiornato l’11 novembre 2020

Rassegna medica da: Lisa Childers, LCSW

Può essere preoccupante quando hai una moglie pigra che sembra non avere alcuna motivazione. Imparare a trattare con una moglie pigra dipende in parte dalla situazione. C’è la possibilità che vostra moglie stia attraversando alcuni problemi personali con i quali dovrete aiutarla. Per esempio, potrebbe essere depressa e questo la fa ritirare dal mondo. Se Lei non pensa che ci sia qualcosa che non va in lei, allora potrebbe essere che lei sia veramente in un crollo e sia piuttosto pigra.

Da un’occhiata ai seguenti otto consigli che possono aiutarLa a far sì che Sua moglie pigra sia più attiva. Questi sono suggerimenti pratici che dovrebbero aiutare a motivarla. Alcuni di essi potrebbero funzionare per la sua situazione, mentre altri non saranno altrettanto validi per lei personalmente. Leggili tutti e decidi quali ti aiuteranno a farla alzare dal divano e a sentirsi meglio con se stessa.

1. Parla con lei

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Il primo passo per capire come stanno le cose è parlare con lei di quello che sta succedendo. Ci potrebbe essere un motivo per cui si è comportata così pigramente negli ultimi tempi. Sua moglie è sempre stata così in passato? Se no, allora cosa è cambiato per farla sentire più letargica del solito? Prova a chiederle cosa c’è che non va senza accusarla di essere pigra. Potresti dire che hai notato che non ha molta energia ultimamente e che vuoi aiutarla.

Potresti determinare che ha un problema medico. Alcune persone hanno problemi di stanchezza cronica per motivi medici. Se i problemi sono puramente motivazionali, allora potete cercare di aiutarla ad uscire da questa routine nel tempo. Riconoscere che c’è qualcosa che non va va va bene, ma vuoi affrontare l’argomento con attenzione. Non volete far sentire vostra moglie male o trattarla come se fosse una persona inferiore a causa della sua attuale mancanza di motivazione. Se vuoi che lei ritorni alla normalità, allora devi essere lì per lei.

1. Conduci con l’esempio

Come puoi aspettarti che tua moglie si alzi e si occupi delle cose se tu stesso non lo stai facendo? Ricorda che non è responsabilità di una donna occuparsi di tutte le faccende domestiche. Idealmente, queste sono cose che dovrebbero essere divise da voi due. Anche se lei non lavora, può comunque essere utile che tu faccia la tua parte in casa. Dare l’esempio le mostrerà cosa dovrebbe fare.

Cercate di essere consapevoli di occuparvi delle faccende domestiche. Potresti anche istituire qualche sistema a cui tutti in casa possano abituarsi. Alcune persone si occupano subito di sciacquare i piatti dopo aver consumato un pasto, per esempio. Dopo questo, possono essere facilmente messi nella lavastoviglie. Scoprite cosa funziona per voi e, si spera, vostra moglie sarà motivata a cominciare a dare una mano un po’ di più.

1. Cominciate a fare esercizio insieme

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Fare esercizio insieme è qualcosa che può aiutare vostra moglie a rientrare nel solco. Potrebbe non sapere da dove cominciare con una nuova routine di esercizi, ma è qualcosa che potete capire insieme. Molti tipi di esercizi funzionano bene per qualcuno che non è in gran forma. Potreste camminare per il quartiere per trenta minuti al giorno – ad alcune coppie piace fare esercizi come lo yoga o le lezioni di kickboxing.

Ci sono cose che potreste fare insieme a casa che forniranno molto esercizio a vostra moglie. Completare alcuni squat, sit-up ed esercizi calistenici ogni giorno sarà utile. Trovate una routine che funzioni per voi e cercate di impegnarvi a fare esercizio almeno tre volte a settimana. Esercitarsi più spesso è meglio, ma qualsiasi cosa va bene per iniziare. Sua moglie trarrà beneficio sia mentalmente che fisicamente dall’esercizio più spesso.

1. Chieda aiuto in casa

Non esiti a chiedere aiuto in casa se ne ha bisogno. Potresti farle sapere che non hai tempo per fare il bucato perché devi andare al lavoro. Se lei potesse fare questo per te, lo apprezzeresti. Sentire qualcosa del genere la renderà più propensa ad alzarsi per farlo. Lei ha la motivazione per fare questo compito. Voi contate su di lei, e apprezzate il tempo che lei sta impiegando per farlo.

Avvicinarsi alle faccende di casa in questo modo può essere una buona tattica motivazionale. Alla fine, vostra moglie potrebbe iniziare ad aiutare di più in casa perché sembra naturale. Cerca di distribuire le faccende in modo uniforme in modo che non cominci a sentirsi come un peso da sopportare tutto da sola.

1. Sii solidale

Quando le persone stanno lottando con problemi motivazionali, può essere difficile per loro uscire da quel crollo. Potresti volere che stia meglio e che ricominci a comportarsi come il suo vecchio sé. È normale volere questo, ma non è realistico pensare che sarà incredibilmente attiva non appena farete un cambiamento. Probabilmente ci vorrà del tempo prima che possa recuperare la sua forma fisica e i suoi livelli di motivazione. Il vostro sostegno durante questo periodo significherà il mondo, quindi cercate di essere lì per lei.

Se notate che sta facendo progressi, allora dovete lodarla. Ditele quando la vedete lavorare sodo e apprezzate la dedizione che sta dimostrando. Questo la motiverà a continuare su questa strada, e tu puoi essere felice che lei stia iniziando ad allontanarsi dal personaggio di moglie pigra in cui era caduta.

1. Falla sentire bella

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Quanto spesso fai i complimenti a tua moglie? Fai di tutto per assicurarti che lei si senta amata e apprezzata? Potresti provare a farla sentire bella in modo che si senta meglio con se stessa e con la situazione. Alcune donne diventano un po’ compiacenti dopo aver avuto figli o dopo aver guadagnato peso a causa dell’età. Questo può far sentire una donna meno sexy di prima, e potrebbe anche pensare che non la desideri più.

Questo probabilmente non è vero, e dovresti mostrare a tua moglie quanto ci tieni. Falle dei complimenti e dalle molto affetto. Sii sincero con i tuoi sentimenti, pur essendo consapevole del fatto che lei ha bisogno di una spinta di fiducia. Il tuo atteggiamento e la tua compiacenza potrebbero essere parte del motivo per cui lei si è sentita così pigra e con poca energia negli ultimi tempi. Fare alcuni cambiamenti nel vostro modo di interagire potrebbe aiutarla a motivarla ad essere più attiva e a ricominciare ad impegnarsi con voi.

1. Lavorate sulla vostra vita sessuale

Non è un segreto che avere una vita sessuale sana può portare ad un matrimonio più felice. In che modo questo è legato al fatto che lei sia più attiva, però? Beh, si collega in qualche modo al suggerimento di cui sopra. Sai che aumentare la sua autostima può aiutarla a diventare più motivata nella vita. Anche il sesso può essere un grande richiamo di fiducia, e può anche dare ad entrambi un po’ di esercizio.

Cercate di ritagliarvi del tempo per essere intimi insieme più volte a settimana. Se volete rendere il sesso più rigoroso in modo che possiate bruciare qualche caloria, allora potete cercare di impegnare il vostro core e fare uso di posizioni sessuali più complesse. Questo potrebbe sembrare difficile all’inizio, ma man mano che ti eserciti, diventerai sempre più bravo. Il sesso è una delle cose migliori della vita, e può aiutarvi a motivare anche vostra moglie a essere più attiva. Anche se questa non è la soluzione d’argento al problema in questione, può essere utile.

1. Considera di intraprendere un hobby fisico insieme

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Un ultimo consiglio che sarà molto buono per molte coppie è di considerare di intraprendere un hobby fisico insieme. Sapete che vostra moglie ha bisogno di un po’ di esercizio, e lei ha bisogno della motivazione per uscire dal crollo in cui si è trovata. Potete trovare un modo per fare esercizio insieme che sia anche un hobby divertente. Per alcune coppie, un hobby come l’escursionismo sarà un modo perfetto per riconnettersi.

Anche se l’escursionismo non è la vostra tazza di tè, ci sono molti altri buoni hobby fisici da considerare. Potreste giocare a tennis insieme o imparare un’arte marziale. Cercate solo di discutere le possibilità e trovare qualcosa che sia piacevole per voi come coppia. Se ci mettete un po’ di impegno nella vostra ricerca, troverete sicuramente una buona soluzione. Questo potrebbe portare ad una migliore forma fisica per entrambi, e vi aiuterà anche a rafforzare il vostro legame coniugale.

Potreste aver bisogno di una consulenza di coppia online

Se nient’altro sembra funzionare, allora potreste essere preoccupati che nulla cambierà mai. A questo punto, vale la pena arruolare l’aiuto di consulenti di coppia online. Possono lavorare con voi per determinare cosa c’è di sbagliato. Tua moglie potrebbe avere dei problemi personali da risolvere, e potrebbero anche esserci dei problemi nella vostra relazione che devono essere affrontati. Prendersi il tempo per lavorare sulle cose con consulenti dedicati può aiutarvi a riportare il vostro matrimonio dove deve essere.

I problemi come questo possono essere mentalmente stressanti per entrambi, ma potete arrivare a un posto migliore. Avere consulenti con cui parlare fa la differenza, e si può raggiungere in qualsiasi momento. Se avete bisogno di un modo conveniente per ottenere la terapia di coppia, allora la consulenza online è il modo migliore per voi. È molto discreto ed è anche abbastanza conveniente. Prendi contatto oggi se vuoi iniziare a lavorare per risolvere i tuoi problemi matrimoniali.

FAQ (Frequently Asked Questions)

Cosa fare se hai una moglie pigra?

La parola pigra è una frase negativa. Se tua moglie si comporta in modo demotivato, ci potrebbero essere molte ragioni per questo. Se sei un marito amorevole, è importante non giudicare tua moglie perché potrebbe esserci una ragione per cui sembra che lei non sia attiva. Forse lavora a tempo pieno, o è a casa con i bambini lavorando 24 ore al giorno? Tuttavia, questo non è un segno di pigrizia. Quando chiami tua moglie con dei nomi, non migliora la situazione, e se usi dei colpi passivi aggressivi per farla sentire male per non essere attiva, anche questo non funziona e non è produttivo. Quando torni a casa dal lavoro, sei probabilmente esausto, e questo è comprensibile. Ma non c’è bisogno di comportarsi male con tua moglie, perché è probabile che anche lei sia stanca. È difficile quando si torna a casa dal lavoro. Soprattutto se si hanno figli, può essere difficile lavorare a tempo pieno e mantenere un matrimonio e una famiglia. Una cosa che potete fare se avete a che fare con una “moglie pigra” è parlare tra di voi di quello che sta succedendo. Il matrimonio è un lavoro a tempo pieno. Dovete comunicare con il vostro partner. Quando chiedete più volte al vostro partner di aiutarvi e sembra che vi ignori, questo è frustrante. Forse c’è del risentimento. Mantenere una famiglia è un lavoro duro, e anche la persona che rimane a casa con i bambini sta lavorando. Forse state pensando che mia moglie è così pigra, ma non è corretto. È difficile fare le faccende domestiche e prendersi cura dei bambini a tempo pieno. È importante essere un buon modello per i propri figli. Questo significa essere attivi e prendersi cura della casa, sia che siate il marito o la moglie. I doveri domestici, mettere via i giocattoli e i vestiti, affrontare i capricci, cucinare e pulire, eventualmente occuparsi degli animali domestici, richiedono molta energia. Probabilmente ci sono giorni in cui vorresti dare una pausa al tuo partner, ma ti senti esausto anche tu. Ci sono così tanti ruoli diversi che devi assumere quando stai a casa con i tuoi figli come genitore a tempo pieno. Può diventare un lavoro di 24 ore quando si allatta o si pompa il latte o quando i bambini non dormono tutta la notte, o se ci si prende cura di un bambino con bisogni speciali o malattie croniche. Solo perché stai a casa non significa che non lavori. Infatti, i genitori che restano a casa lavorano 24 ore al giorno. Forse tua moglie sta anche lavorando alla sua strada attraverso la scuola o la certificazione e ha incarichi o ricerche da completare oltre a prendersi cura dei bambini. In conclusione: se tua moglie sta cucinando pasti sani ed è un modello di ruolo e non ti dà l’attenzione che vuoi perché è concentrata sulla cucina e sulle pulizie e poi, quando torni a casa, vuole che tu apparecchi la tavola, non è pigrizia; è chiedere aiuto o delegare i compiti per fare le cose in modo più efficiente. Così, quando torni a casa, può sembrare che la sottomissione di tua moglie alla pigrizia sia reale, ma se sei un marito amorevole, devi capire che essere crudele e farla sentire abbattuta perché ha problemi a portare a termine le cose non funziona.

Il matrimonio è un impegno a lungo termine. Vuoi investire l’energia emotiva per farlo funzionare. Una cosa che potete fare è andare alla consulenza matrimoniale e parlare di questi problemi con un consulente di coppia. Entrambi potete sentirvi feriti, ma quello che l’altro partner sta facendo o non sta facendo. Lei potrebbe non sapere come ci si sente a stare a casa con i bambini tutto il giorno, o potrebbe non fare la cucina e le pulizie o la spesa. Allo stesso modo, lei potrebbe non capire com’è essere nei vostri panni, e un professionista autorizzato può aiutarvi a comunicare i vostri rispettivi punti di vista e a raggiungere un’intesa su come potrebbe essere la vostra partnership. Andare alla consulenza matrimoniale può aiutare te e tua moglie a parlare di questi problemi. È una soluzione a lungo termine che aiuta entrambi i partner.

I ruoli di genere sono costruiti dalla società. La società ci dice che è compito dell’uomo lavorare a tempo pieno e poi tornare a casa, e la moglie gli prepara da mangiare e si prende cura di lui, della casa e dei bambini. Quello di cui non si parla è il fatto che tua moglie potrebbe avere a che fare con un dolore cronico oltre a tutte le responsabilità che ha con i bambini. Lei ne sente il peso. Mentre voi gestite altre cose, lo fa anche lei. Ci sono situazioni in cui forse è il padre che è un genitore a casa, e quello potresti essere tu. Forse tua moglie lavora a tempo pieno, e tu senti che quando torna a casa si comporta da “pigra”, e ti senti ferito perché stai mettendo tutta la tua energia per essere lì per i bambini e crescerli mentre lei è al lavoro. Potresti sentirti come se non ci fosse alcun desiderio sessuale tra voi due perché c’è così tanto risentimento accumulato. Questi sono problemi di vita reale, e qui è dove la consulenza di coppia può aiutare. È il momento di prendere la vostra relazione nelle vostre mani e renderla migliore. Avere a che fare con una moglie o un marito pigro è estenuante. Volete che facciano di più, ma non lo faranno.

Come fai a sapere che hai una cattiva moglie?

I matrimoni sono soggettivi, e ogni persona ha bisogno di sentirsi a proprio agio nella connessione. Avere a che fare con una moglie pigra o demotivata può causare risentimento nel matrimonio. L’obiettivo a lungo termine è quello di sviluppare una comunicazione sana e la fiducia. Se hai la sensazione di non essere apprezzato e tua moglie è crudele con te, allora questo potrebbe essere un segno che qualcosa nella relazione deve cambiare. Semplicemente non puoi stare in una relazione in cui il tuo partner significativo sta abusando di te, sia verbalmente, fisicamente, sessualmente o finanziariamente. Ci sono alcune situazioni in cui un partner prende il controllo del conto in banca e delle finanze e non permette all’altra persona di avere accesso al denaro. Un partner che è un cattivo partner è qualcuno che fa deliberatamente del male all’altro. Non è tanto che esista una cosa come una “cattiva moglie” quanto che esiste una relazione in cui due persone non vanno d’accordo. Se vi sentite come se non riusciste più a sopportarlo e non siete più i migliori amici di una volta, allora potrebbe essere un segno che potreste aver bisogno di abbandonare il matrimonio. Ci sono dei passi per affrontare questo processo, e un terapeuta può aiutare. Per chiarire, va oltre il cucinare e pulire o chi rimane a casa o chi no. Si tratta di capire se la connessione funziona.

Cos’è una donna pigra?

“Pigra” può essere confusa con l’essere sopraffatta. Ricordate, ci sono molti passi per affrontare i problemi coniugali. Non date per scontato di poter rimediare, potreste pensare di avere a che fare con una donna pigra se lei torna a casa dal suo lavoro a tempo pieno, dalla scuola o da altre responsabilità, come la cura di membri anziani della famiglia, ecc. e vuole sedersi sul divano a guardare Netflix. In realtà, lei è effettivamente al lavoro a tempo pieno, e quando è a casa dal lavoro, vuole stare sul divano a guardare la tv perché ha bisogno di quel tempo per decomprimere. Questo non è qualcuno che è pigro. È difficile lavorare a tempo pieno. Non importa se lavori da casa o in ufficio. Lavorare a tempo pieno è un lavoro che mette a dura prova la mente e il corpo. Non è pigro volersi rilassare. È che ha bisogno di tempo per schiarirsi le idee. È importante ricordare che pigro è un termine negativo. Sia che lei stia a casa con i bambini o che vada a lavorare, ognuno sta facendo la sua parte per contribuire alla casa. Se vedete che vostra moglie non sta facendo tanto lavoro quanto voi sentite di fare, allora dovete dire qualcosa. Ma non usate la parola “pigro”. Un termine migliore di pigro è demotivato. Se avete a che fare con qualcuno che è demotivato, significa che valutate diverse nozioni di “lavoro”, ma non stanno partecipando ad essere un partner uguale nella relazione. Quando stai cercando di convincere il tuo partner a portare il suo peso in casa, potrebbe sembrare un lavoro a tempo pieno. In questo caso, una persona sta facendo più lavoro che contribuisce in una forma o nell’altra alla famiglia rispetto all’altra. Se avete a che fare con una persona pigra, significa che non sente di dover fare tanto lavoro nel matrimonio e nell’educazione dei figli quanto l’altro partner. Ci sono dei passi per affrontare una situazione in cui qualcuno è più motivato dell’altro partner. Uno di questi è lavorare su questi problemi in consulenza.

Cos’è un walk away, moglie?

Nello stesso senso di etichettare qualcuno come pigro, una moglie walk away è qualcuno che sta a casa, e a causa di ciò, sta crescendo i bambini e sente di non dover assistere ai bisogni del marito. Avere a che fare con un partner pigro è frustrante, indipendentemente dal sesso. Un marito può ascriversi ad un senso tradizionale di mascolinità tossica dove la sottomissione della moglie è la cosa più importante, e questo non è corretto. Qualunque sia il genere, è importante ricordare che entrambi gli individui hanno bisogno di essere presenti nella relazione, indipendentemente da quali siano i ruoli. Potete stabilire dei limiti con il vostro partner e dire: io vorrei avere queste responsabilità, e che ne dite di occuparvi di questi altri impegni? Se vostra moglie si comporta da pigra e volete parlarne, è importante fare dei passi per affrontare i problemi. Sia che si stia a casa o che si vada a lavorare, ogni persona ha la propria serie di responsabilità verso la casa. Entrambi i partner devono avere gli stessi obblighi e soddisfarli. Ci sono dei passi per affrontare i problemi in un matrimonio, e uno di questi è affrontare i problemi e vedere come risolverli in una consulenza. Quando andate in consulenza matrimoniale, state facendo uno dei passi migliori per affrontare i vostri problemi nel rapporto. Potreste pensare: “Non ce la faccio più”. Trattare con una persona pigra in un matrimonio è esasperante. Prendilo un giorno alla volta. Ci arriverete con il vostro matrimonio. Forse la consulenza di coppia può aiutare o unirsi a un gruppo di sostegno per coppie sposate. Qualsiasi cosa di cui avete bisogno per sentirvi meno soli è importante da fare.