Che tipo di bici mi serve davvero per il triathlon? – TriDot

Come triatleta esperto e allenatore, ho sentito spesso questa domanda. Spesso i principianti vogliono sapere che tipo di bici dovrebbero comprare per il triathlon. E la mia risposta è inizialmente sempre la stessa (e non senza il mio brevettato senso di snark): “Una bici che vada bene”. Ma, naturalmente, questo è un altro argomento per un altro giorno.

Altri che hanno qualche gara sotto la cintura vogliono sapere se quello che stanno guidando è giusto per loro. Questo è difficile perché l’aggiornamento dipende molto dal tuo budget e dalle tue priorità. Pertanto, la domanda può davvero essere risposta solo su una base caso per caso.

Tuttavia, una cosa è universalmente vera. Una bici da triathlon sarà sempre più veloce di una bici da strada. Caso chiuso. Ma le bici da triathlon sono anche molto più costose. Per non parlare del fatto che le bici da strada sono in genere più comode e più versatili. Quindi quale scegliere per le tue esigenze di triathlon?

Per rispondere a questo, guardiamo alcuni scenari in cui potresti collocarti.

Scenario 1: Vuoi tentare il tuo primo triathlon

Se il triathlon è nuovo per te e stai provando questo sport per la taglia, il mio consiglio è di andare prima con una bici da strada. Ecco il punto: potresti finire il tuo primo triathlon e odiare questo sport. Seriamente non posso immaginare che questo accada perché basta pensare a quanto sia fantastico nuotare in laghi ghiacciati, soffrire sulle colline in bicicletta e battere il marciapiede nel calore estremo sulla corsa! Ma se decidi che lo sport non fa per te, allora almeno hai ancora una grande bici da usare per il tempo libero.

Le bici da triathlon sono quasi inutili al di fuori del triathlon e delle gare a tempo. Non sono sicure, comode o facili da gestire come una bici da strada. E se mai vorrai andare in bicicletta con un gruppo di ciclisti, probabilmente ti eviteranno se tutto quello che hai è una bici da triathlon.

Una bici da strada ti porterà al traguardo del triathlon proprio bene. Forse non è così veloce, ma non è nemmeno necessariamente lenta. Infatti, si può ancora essere abbastanza competitivi su una bici da strada con un po’ di allenamento e coaching solido.

Scenario 2: Stai pensando di essere più competitivo

Se stai pensando di intensificare il tuo gioco, potresti trovarti a guardare gli annunci di bici da triathlon sempre più spesso. Smettila! Non c’è motivo di sborsare più di 2000 dollari a meno che tu non sia sicuro che gareggiare (e non solo finire) sia il tuo obiettivo.

C’è una soluzione molto più economica se stai puntando le acque della competitività del triathlon. Le aerobar a clip.

Gli studi hanno dimostrato che anche con le aerobar a clip si risparmia un’enorme percentuale di potenza e tempo. La posizione aero può rappresentare fino al 14% di miglioramento del coefficiente di resistenza e potenzialmente il 12,5% di risparmio di potenza. E questo senza altri attrezzi aggiunti come caschi o ruote aerodinamiche.

Così per un extra di $100-$200 puoi aumentare la tua competitività in modo sostanziale. Prendete qualche clip-on prima e vedere quanto più veloce si va e quanto in alto nei ranghi si sposta. Dopo di che si può pensare se un serio aggiornamento sta andando a saziare la fame che il tuo stomaco competitivo sta bramando.

(Nota: è possibile che il risparmio di tempo che una bici da triathlon fornisce potrebbe non essere sufficiente a giustificare il suo acquisto, soprattutto se si vuole solo mostrare nella scena locale).

Scenario 3: Vuoi posizionarti nel tuo gruppo di età alle gare locali

Questa ultima parentesi si applica soprattutto nello scenario 3. Ora vuoi seriamente correre, ma non hai ancora messo gli occhi su qualcosa come Kona. Sai che alcune gare locali hanno il tuo nome e vuoi salire sul podio davanti ad amici e familiari. A questo punto, una bici da triathlon potrebbe valere l’investimento.

Dico “potrebbe” perché non dobbiamo dimenticare che il motore sopra la bici è più importante della bici stessa. A seconda della tua abilità ciclistica o del livello di competizione che affronti o di entrambi, una bici da triathlon potrebbe ancora non essere necessaria.

Se ti alleni duramente e diventi forte sulla bici, potresti trovarti a superare macchine da 3000 dollari senza un tale vantaggio aerodinamico. E siamo onesti, sarà bello battere i concorrenti su una bici più debole.

D’altra parte, sii realistico su quanto tempo una bici da triathlon ti farà risparmiare. Se vuoi posizionarti nella tua fascia d’età, ma la concorrenza è molto più avanti nel tempo di arrivo, la tri-bike probabilmente non sarà sufficiente per farti salire sul podio. Invece di spendere i tuoi soldi e pregare, lavora prima sull’aumento della tua soglia di potenza e della tua forma fisica generale in bicicletta.

Tuttavia, se ti trovi in mezzo al gruppo e hai bisogno di un aiuto contro il vento, e/o il livello di competizione è abbastanza stretto da far sì che la bici faccia la differenza, allora, in ogni caso, prendi quella tri-bike di lusso!

Scenario 4: Vuoi piazzarti nella tua fascia d’età in eventi importanti

In quest’ultimo scenario è molto probabile che tu stia correndo in un evento con marchio IRONMAN con la speranza di salire sul podio del grande stadio. A questo punto non ci sono praticamente dubbi. Avrai bisogno di una bici da triathlon. La concorrenza sia sul lato maschile che femminile in quasi tutte le fasce d’età è spietata. A meno che tu non sia stato un ex ciclista professionista, è probabile che tu abbia bisogno del grande vantaggio offerto da una bici da triathlon.

Seleziona la bici da cronometro giusta in base alla vestibilità (non ai punti di forza come i freni posteriori nascosti) e trova l’equilibrio perfetto tra posizione aerodinamica e trasferimento di potenza.

PRODUZIONE RISERVATA: La bici di cui hai bisogno per il triathlon dipende da ciò che vuoi realizzare in questo sport.

TALLO CON TRIDOT: Con che tipo di bici gareggi? Bici da strada standard? Bici da strada con barre aero a clip? O una macchina da cronometro snella e cattiva?

JARED MILAM è un triatleta professionista, allenatore TriDot e membro del Tri4Him Pro Team. Ha 16 anni di esperienza di corsa competitiva e 11 anni di esperienza di triathlon competitivo con un mezzo Iron PR di 3:59 e un full Iron PR di 8:30. Allenando con il sistema TriDot dal 2011, Jared ama lavorare con aspiranti triatleti di tutte le età e livelli di performance.