Casseruola di quinoa e fagioli neri
Il Gennaio 10, 2022 da adminE pensare che prima non mi piaceva nemmeno la quinoa. Cosa mi sta succedendo, ragazzi?
Quindi questa casseruola di fagioli neri di tipo messicano è incredibilmente incredibile, ma prima, aggiorniamoci. La festa della mamma è appena passata.
L’hai passata in modo fantastico? Ero molto lontano da mia madre e dalla mia famiglia, ma è successo qualcosa di veramente dolce: i nostri giovani vicini sposati ci hanno invitato a pranzo con loro per festeggiare la festa della mamma con la loro dolce bambina di 6 mesi, Maggy. Anche se non vuole tenerla in braccio, o qualsiasi altro bambino (ci sto lavorando), Bjork dice che è la bambina più carina che abbia mai visto in tutta la sua vita. E ha buon gusto in fatto di bambini. È davvero adorabile.
Le guance. Ohhhh le guance dei bambini. Eravamo entusiasti che ci avessero invitato e un po’ nervosi dato che quest’ultimo anno, abbiamo passato la maggior parte del nostro tempo a socializzare con bambini sotto i 10 anni. Ma sono così amichevoli, ci siamo divertiti molto, e onestamente ero così commossa che ci hanno mostrato una tale ospitalità.
Ora per un’esplosione di sapori. Vedete tutta quella bontà nella padella leggermente piegata? Sono cipolla, aglio e JALAPEÑO. Verità: ho dovuto scriverlo in maiuscolo perché non so come fare una tilde sulla n usando le lettere minuscole. Ma funziona perché quel verde piccante aggiunge un sapore D-ELICIOUS maiuscolo, proprio insieme a quell’aglio fragrante (♥) e alla cipolla dolce.
E poi quei peperoni che sembrano arrostiti? Quello è più un trucco di 5 minuti che faccio a volte quando non voglio sudare fino alla morte nel nostro appartamento caldo. Fanno solo un po’ di finte vesciche lasciandoli nella padella calda e asciutta senza mescolare. Non è elegante, ma è comunque molto carino e gustoso.
Questa casseruola di fagioli neri alla quinoa è in realtà un remake di un mio precedente post: Southwest Black Bean Casserole. Per prima, intendo prima di 2 anni fa.
All’epoca probabilmente chiamavo ancora la quinoa kin-o-wa perché ero sprovveduta. O perché non mi piaceva e facevo il dispettoso. Ora sono di mentalità più aperta, la chiamo keen-wa, e so effettivamente come nasconderla nel mio cibo per farmela piacere.
In pratica ho sostituito il tacchino macinato nella vecchia versione di questa ricetta con la quinoa in questa ricetta. È forse la cosa che più ho amato questa strana e sana roba semi-croccante, anche se l’ho amata ugualmente nella quinoa di zucca al curry della settimana scorsa. L’ho tostato a secco (che è una terminologia di fantasia per “metterlo in una padella calda con nient’altro”) con alcune spezie e sale, ed era così delizioso anche solo semplice. Cosa? Semplice. L’ho detto.
Poi viene stratificato tra la più deliziosa miscela di fagioli neri aglio cipolla jalapeÑo che ricorda i fagioli fritti fatti in casa, e uno strato superiore di peperoni dolci in bolla, e poi si inforna con il mio ingrediente preferito del mondo intero ultimamente: il formaggio. Formaggio bianco, fuso e appiccicoso.
Non mi sono preoccupato di trovare il formaggio messicano… semplicemente non esiste qui. Così ho usato della mozzarella molto fondente e il mio nuovo preferito, l’emmental. Yum. Hanno il formaggio Emmental in America, ed è più economico che nelle Filippine? Mi sento così fuori dal mondo.
PS. Chips chips chips chipschipschipschips.
PSS. ACCENTO DI LIME. È un po’ un trucco perché vi sto mostrando la mano dell’uomo di Bjork che immerge una patatina RiceWorks in questa deliziosa montagna di bontà messicana di fagioli neri, ma se siete una persona Hint of Lime, non rimarrete delusi da questa combinazione. O forse potreste comprare alcuni di quelli agrumati ed extra salati da Chipotle?
Penso di aver appena avuto un’idea di business.
Lo adoro così tanto che ho deciso che sarà il mio snack televisivo quando guarderò l’ultimo episodio di Office. Che, a proposito, sono già emozionato. Ho letto un articolo su Pam oggi (ok bene, Jenna Fischer) e ho quasi pianto. Questa è… la mia vera vita.
Distraendomi con le patatine ora.
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Descrizione
Questa casseruola di quinoa e fagioli neri del sud-ovest è un modo delizioso e sano di gustare il comfort food messicano!
Ingredienti
- 3 grandi spicchi d’aglio, tritati
- 1 cipolla, tritata
- 2 jalapenos, senza semi e costole, tritati
- 1 cucchiaio d’olio
- 4 1/2 tazze di fagioli neri cotti, sciacquati
- 1 1/4 di tazza di brodo vegetale
- 2 tazze di quinoa cotta
- 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna
- 1 cucchiaino di chili in polvere
- 1 cucchiaino di cumino
- 4 peperoni, tagliati a dadini (i miei erano rossi e gialli)
- 1 1/4 di tazza di formaggio messicano sminuzzato
- cipolle verdi affettate
Istruzioni
- Fagioli neri: Scaldare l’olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Aggiungere l’aglio, la cipolla e il jalapeno, saltando per 4 minuti e mescolando di tanto in tanto. Aggiungere il brodo e i fagioli neri. Portare il composto a ebollizione e cuocere per 5 minuti. Schiacciare i fagioli alla consistenza desiderata. Mi piace renderli un po’ più simili ai fagioli fritti, pur lasciando alcuni dei fagioli interi. Il composto dovrebbe essere denso, non acquoso. Se c’è ancora molta umidità, lasciatelo cuocere tenendolo sul fuoco per qualche altro minuto. Assaggiare e condire con sale.
- Quinoa: In una padella antiaderente asciutta a fuoco medio alto, far saltare e tostare la quinoa cotta con il cayenna, il peperoncino in polvere, il cumino e il sale per 1-2 minuti. Assaggiare e condire con sale. Mettere da parte.
- Peperoni: Nella stessa padella antiaderente asciutta a fuoco medio alto, mettere i peperoni tagliati a dadini e NON mescolare. Questo permette ai peperoni di ottenere un aspetto marrone arrostito all’esterno. Aspettare 2-3 minuti prima di mescolare, poi lasciarli “arrostire” per altri minuti prima di togliere dal fuoco.
- Assemblare: Preriscaldare il forno a 375 gradi. Versare il composto di fagioli neri in una teglia di vetro rivestita di spray da cucina. Aggiungere la quinoa, i peperoni e il formaggio. Coprire con un foglio di alluminio e cuocere per 20 minuti. Rimuovere la pellicola e cuocere per altri 10 minuti, o fino a quando lo strato superiore di formaggio era dorato e spumeggiante. Cospargere di cipolle verdi e lasciare raffreddare per almeno 10 minuti (altrimenti sarà troppo liquido). Servire con panna acida, tortilla chips, sui tacos, su un’insalata, o semplicemente mangiarla liscia!
Note
Ho usato una teglia quadrata da 8 pollici ed era MOLTO piena. Si potrebbe anche stendere in una casseruola più sottile usando una teglia 9×13.
- Categoria: Cena
- Cucina: Tex Mex
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