Carta delle Emozioni

La Carta delle Emozioni di Friendzy crea uno spazio per gli adulti per avere conversazioni con i giovani su come si sentono e dotarli delle abilità di cui hanno bisogno per gestirle.

Le emozioni sono spie sul cruscotto. Sono un’indicazione che qualcosa sta succedendo dentro di noi. Le nostre emozioni sono un’espressione di come stiamo vivendo il mondo e rispondendo a ciò che accade intorno a noi. Tutti noi, giovani e vecchi, abbiamo sentimenti. Fa parte dell’essere umani.

I bambini hanno bisogno di una guida che li aiuti a imparare a gestire le loro emozioni. Spesso, i bambini non hanno le parole per descrivere ciò che provano ed è per questo che un grafico delle emozioni è uno strumento molto utile. Le immagini e le parole sul grafico aiutano i bambini a mettere in parole ciò che sta succedendo dentro di loro e diminuiscono la possibilità di essere fraintesi da un adulto o dai coetanei. Ecco un modo per usare il grafico delle emozioni di Friendzy.

Fornire struttura, coerenza &Seguire

struttura

Utilizzare la tabella delle emozioni al mattino, al pomeriggio e prima di dormire per aiutare a strutturare le conversazioni.

• DISCUSSIONE /// Rivedere ogni emozione. Parlare di come potrebbe sentirsi ogni emozione. Esercitarsi a parlare di emozioni in momenti non stressanti.

• CHIEDETE /// Facciamo il check-in e vediamo come ci sentiamo adesso. Come ti senti?

CONSISTENZA

Fate in modo di parlare quotidianamente di emozioni e sentimenti. Questa abitudine di riconoscere le emozioni è il fondamento della salute emotiva e dell’intelligenza emotiva. Quando i bambini possono identificare le loro emozioni, possono cominciare a gestirle. La coerenza dà ai giovani lo spazio mentale per imparare ed espandere la loro capacità di riconoscere e gestire le loro emozioni.

FOLLOW-THROUGH

Gli adulti possono aiutare i giovani a sviluppare una “cassetta degli attrezzi per affrontare la situazione”. Queste abilità possono essere usate quando sperimentano emozioni difficili. E’ importante notare che le emozioni difficili non sono negative; i ragazzi possono essere autorizzati a gestirle.

• DISCUSSIONE /// Identificare come il giovane si sente e poi parlare di come gestire quei sentimenti. Quando siamo in grado di identificare le emozioni siamo in grado di sapere cosa fare con esse.

• CHIEDETE /// Cosa puoi fare quando ti senti così?