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Una domanda comune che i pazienti che stanno per ricevere una terapia fisica fanno è: “la terapia fisica fa male?”

La risposta breve è no. La terapia fisica non dovrebbe essere dolorosa.

Non è insolito sentirsi esitanti – o addirittura nervosi – riguardo alla terapia fisica. Dopo tutto, un completo estraneo sta per iniziare a frugare nella parte del vostro corpo che vi sta già causando dolore e disagio.

Bene, non preoccupatevi. Stiamo per sfatare tutti i miti che puoi aver sentito nel corso degli anni sulla terapia fisica in modo che tu possa andare al tuo primo appuntamento sentendoti sicuro e pronto a guarire.

Contenuti

• Cos’è la terapia fisica?
• La terapia fisica peggiorerà il mio dolore o disagio esistente?
• La terapia fisica farà male?
• Cosa fare se si prova dolore durante la terapia fisica
• Cosa fare se si prova dolore dopo il trattamento con la terapia fisica
• Non ci si deve aspettare un dolore grave dopo la terapia fisica
• E’ possibile fare troppa terapia fisica?
• Modifiche per ridurre il dolore associato alla terapia fisica
• Fissa un consulto gratuito con In Motion O.C. per discutere le tue opzioni di terapia fisica

Che cos’è la terapia fisica?

La terapia fisica è una forma di trattamento che mira ad alleviare il dolore e aumentare la qualità della vita.

Sia che tu soffra di un infortunio, di una malattia o di disagi professionali, la terapia fisica può:

• Allegare il dolore
• Migliorare la mobilità e la flessibilità
• Migliorare l’equilibrio
• Prevenire o trattare le lesioni sportive
• Evitare ai pazienti di richiedere un intervento chirurgico
• Riabilitare dopo un ictus
• Recuperare dopo il parto
• Migliorare la postura e l’ergonomia sul posto di lavoro
• E più…

Un fisioterapista è un professionista della salute autorizzato con una formazione specifica.

Il fisioterapista vi esaminerà e valuterà la vostra condizione prima di elaborare un piano di trattamento individualizzato specifico per la vostra diagnosi.

La terapia fisica peggiorerà il mio dolore o disagio esistente?

Una delle paure più comuni dei pazienti in terapia fisica è che la terapia peggiorerà il dolore che stanno già provando.

Lo abbiamo capito. Chi vuole sottoporsi a questo?

Tuttavia, attraverso una corretta comunicazione con il vostro fisioterapista, nessun trattamento dovrebbe mai oltrepassare la linea tra lo scomodo e il doloroso.

Ogni paziente è diverso e ognuno ha la propria soglia del dolore, ecco perché la comunicazione è così importante.

I terapisti sono addestrati a prestare molta attenzione a voi durante il trattamento e faranno tutto il possibile per diminuire il dolore.

Questo significa che non sentirete alcun fastidio?

Non necessariamente.

Pensaci in questo modo…

Se ti sei mai allenato in un modo a cui il tuo corpo non è abituato – o forse hai passato una giornata a fare giardinaggio – probabilmente hai sentito dolore ai muscoli nei giorni successivi.

Questo è quello che noi chiamiamo “dolore buono”.”

Il buon dolore, o disagio, è una parte necessaria del processo di guarigione.

Come metti tempo e sforzo nella tua terapia il tuo corpo inizierà a recuperare e il dolore continuerà a diminuire.

La chiave per una terapia fisica di successo è il tuo coinvolgimento. Metteteci il lavoro, anche quando è scomodo, e vedrete i risultati.

La terapia fisica dovrebbe far male?

Quando viene eseguita da un fisioterapista autorizzato, la terapia fisica non dovrebbe far male.

Ma può essere impegnativa.

Devi lavorare, e sentirai fastidio e indolenzimento durante e dopo ogni sessione.

Non lasciarti scoraggiare.

Per diventare più forte, devi allenare il tuo corpo. Questo può includere stiramenti profondi ed esercizi che spingono i tuoi limiti di comfort, ma non dovrebbe mai essere doloroso.

Ogni paziente risponde alla terapia in modo diverso, quindi è importante ricordare che la terapia può essere modificata se è troppo difficile o scomoda.

Comunicare i tuoi obiettivi specifici – così come le tue reazioni alla terapia – alla fine gioverà al tuo recupero.

Cosa fare se provi dolore durante la terapia fisica

La parte più importante del tuo recupero sei tu.

Il tuo fisioterapista svilupperà un piano di trattamento, ma quel piano funzionerà solo se tu lo vorrai.

Immagina questo…

Diciamo che ti stai riprendendo da un intervento al ginocchio e il tuo terapista ti sta dando degli esercizi per aumentare il tuo range di movimento e costruire la forza nella zona interessata.

Mentre ti eserciti inizi a sentire dolore.

Peggiora man mano che continui, ma non vuoi metterti in imbarazzo o far sentire male il tuo terapista, quindi non dici niente.

Nei giorni successivi, cominci a notare che il tuo ginocchio si sta gonfiando e hai difficoltà a metterci il peso sopra.

Pensi di voler tornare in terapia o fare qualcuno degli esercizi a casa prescritti dal tuo terapeuta?

Probabilmente no.

Comunicare con il tuo terapista durante ogni fase della riabilitazione è l’unico modo per evitare che accadano cose come questa – ed è il modo migliore per accelerare il tuo recupero.

A In Motion O.C. i nostri fisioterapisti costruiscono relazioni basate sulla fiducia e sulla comunicazione.

Vogliamo sentirvi. Il tuo recupero dipende da questo.

Cosa fare se provi dolore dopo il trattamento di terapia fisica

È possibile che tu ti senta peggio dopo la terapia fisica, ma non dovresti avere dolore.

Devi essere dolorante dopo la terapia fisica? Sì.

Quando stai mobilizzando, allungando e rafforzando la zona interessata, ti verrà richiesto di fare esercizi e movimenti che possono causare indolenzimento dopo la sessione.

Tuttavia, se si verifica un livello di dolore che va oltre il disagio o l’indolenzimento, è necessario contattare il fisioterapista e prenotare un appuntamento per determinare la causa del dolore.

Il tuo terapista discuterà le tue opzioni per il controllo del dolore e regolerà la tua terapia di conseguenza.

Il dolore grave dopo la terapia fisica non è da aspettarsi

Sebbene non sia insolito sentirsi indolenziti dopo la terapia fisica, non dovresti mai provare dolore grave.

E’ importante non confondere l’indolenzimento con il dolore.

I muscoli che sono diventati stretti e deboli nel corso del tempo richiedono stretching ed esercizio che si traduce in un accumulo di acido lattico che può causare irritazione.

Il vostro terapista può suggerire il congelamento dei muscoli dopo la terapia per diminuire alcuni dei sintomi che possono verificarsi.

Se pensi di stare sperimentando più di un semplice indolenzimento muscolare previsto, o se consideri che il tuo dolore sia grave, dovresti parlare con il tuo fisioterapista in modo che possa modificare il tuo trattamento di conseguenza.

E’ possibile fare troppa fisioterapia?

Ti senti un po’ troppo forte?

Anche se è bello entrare nello spirito della tua riabilitazione, è anche importante ascoltare le istruzioni esatte che ti ha dato il tuo terapista per quanto riguarda la cura ed esercizi a casa.

Segnali che potresti aver esagerato includono:

• Indolenzimento muscolare che non va via
• Dolore o gonfiore nelle aree su cui stai lavorando durante la riabilitazione
• Fallimento muscolare quando fai gli esercizi

La terapia fisica richiede pazienza, e il tuo terapista disegnerà un programma che ti farà costruire forza e aumentare la mobilità nel tempo.

Roma non è stata costruita in un giorno – la tua riabilitazione non è diversa.

Come può troppa fisioterapia aumentare il dolore?

Quando ti allontani dal tuo piano di trattamento e lavori troppo duramente, non solo probabilmente sentirai dolore, ma potresti rallentare e persino invertire gli effetti della tua riabilitazione.

Spingersi oltre il punto di indolenzimento muscolare o di affaticamento può portare a danni dolorosi alla zona su cui si sta lavorando in riabilitazione.

Ogni parte del tuo corpo ha una soglia per quanto può gestire. Quando si spinge oltre quella soglia, si corre il rischio di lesioni che alla fine porteranno al dolore.

Modifiche per ridurre il dolore associato alla terapia fisica

Con tutto quello che ora sai sul dolore e l’indolenzimento, dovresti essere in grado di parlare al tuo terapista dei tuoi livelli fisici di comfort.

Il tuo terapista probabilmente ti farà delle domande su come ti sei sentito dopo la tua ultima seduta, su cosa senti che sta migliorando e su quali sfide stai affrontando nella terapia.

Rispondere onestamente e senza riserve è importante per il tuo terapista perché è il suo lavoro fare delle modifiche per eliminare qualsiasi parte del trattamento che potrebbe causarti dolore.

Terapia acquatica

Se il vostro terapeuta decide di fare delle modifiche al vostro trattamento, la terapia acquatica è appropriata per una moltitudine di condizioni e può essere adattata ai vostri obiettivi.

L’aggiunta della terapia acquatica ha molti benefici, tra cui:

• Riduzione della pressione sanguigna
• Diminuzione del gonfiore e dell’edema
• Miglioramento della capacità aerobica
• Miglioramento della gamma di movimento
• Riduzione dello stress articolare
• Allenamento della forza
• Diminuzione del dolore
• Miglioramento dell’equilibrio
• Miglioramento della fiducia e del morale

Un dottore in terapia fisica entrerà in piscina con voi e vi guiderà attraverso una serie di esercizi e movimenti.

In piscina, sarete in grado di vedere quanto di più il vostro corpo può fare.

In Motion O.C. ha una struttura all’avanguardia, compresa una piscina coperta che è riscaldata a 92 gradi per il vostro comfort terapeutico.

Perché la terapia acquatica è una buona modifica?

La terapia acquatica permette ai pazienti di fare esercizi che non sono in grado di fare sulla terraferma.

L’acqua calda scarica la pressione dalle articolazioni del corpo, e riduce significativamente il dolore.

Con un maggiore rilassamento muscolare, sarete in grado di muovervi più liberamente, costruire forza, e promuovere la guarigione.

Regolare la frequenza o la durata delle sessioni di trattamento

Il numero di trattamenti che il vostro terapista raccomanda dipenderà dall’estensione e dalla gravità della vostra condizione.

I pazienti sono anche tenuti a fare alcuni compiti a casa per aiutare il loro recupero. Il vostro terapeuta vi prescriverà esercizi e movimenti da fare a casa.

È sempre meglio seguire il piano di trattamento raccomandato dal vostro medico di terapia fisica.

Ma, se il dolore aggiunto sta creando battute d’arresto nel recupero, il vostro terapista può considerare di regolare la durata o la frequenza delle vostre sessioni.

Se non state seguendo il vostro programma di recupero a casa, è difficile per il vostro terapista sapere perché i vostri sintomi non stanno migliorando – o perché stanno peggiorando – e fare le modifiche necessarie.

La dedizione al tuo recupero è importante quanto la comunicazione con il tuo terapista.

Fissa un consulto gratuito con In Motion O.C. per discutere le tue opzioni di terapia fisica

In Motion O.C. offre il meglio della terapia fisica.

La nostra clinica è diversa da qualsiasi altra ed eccelliamo nel fornire ai pazienti un’esperienza di prima classe.

Il nostro team è selezionato e composto dal meglio del meglio.

I nostri dottori di terapia fisica sono addestrati nelle tecniche più aggiornate e la nostra struttura è dotata degli strumenti terapeutici necessari per una riabilitazione di successo.

Votato primo terapista fisico dell’intero paese su Yelp, i nostri clienti hanno parlato. Controlla queste testimonianze e chiama oggi stesso per la tua consultazione gratuita.

La nostra missione è quella di fornirti un servizio senza pari, in una clinica professionale, con persone che hanno veramente a cuore il tuo recupero.