Approccio Ayurvedico all’Eczema + Psoriasi – NĀO AYURVEDA

Stress e rabbia sono i due modi principali in cui lo stress si esprime negli individui Pitta. Queste due emozioni hanno anche un impatto negativo sull’eczema e sulla psoriasi. Una pratica regolare di meditazione può bilanciare le emozioni, il sistema nervoso e gli ormoni – e avere un impatto positivo sulla pelle.

Una semplice meditazione quotidiana che mi è stata presentata dal Dr. Lad è la meditazione So Hum:

So Hum

La meditazione So Hum è un antico mantra/meditazione vedica. È presente nel suono sottile del vostro respiro. Si riferisce all’eternità, all’infinito e all’universalità. Questa meditazione ti aiuterà a portare la tua consapevolezza da uno stato di costrizione ad uno stato di espansione.

Per eseguire questa meditazione, rivolgi la tua consapevolezza al tuo terzo occhio/gola pineale. Portate la lingua a toccare il palato dietro i denti anteriori. Porta la consapevolezza al terzo occhio e al respiro.

Inspira “So” – STOP – espira “Hum” – STOP.

Ripeti quante volte vuoi.

Mentre esegui questa meditazione, potresti alla fine vedere una luce abbagliante proveniente dalla tua ghiandola pineale, chiamata “jyothi linga”. Jyothi = luce e Linga = corpo. Questa è la vostra pura e vera esistenza di luce. Non è una luce che potete vedere con i vostri due occhi esterni (solo il vostro interno, ‘terzo’ occhio).