Accettare una realtà che sembra inaccettabile

Fonte: Matthew Rader/Unsplash

In questo momento sta succedendo qualcosa di molto difficile, qualcosa che non vogliamo assolutamente che faccia parte della nostra vita: questa pandemia. Non vogliamo che questa sia la nostra realtà, eppure è chiaro che tutto il nostro desiderare che non sia così non ha fatto nulla per renderla non vera. Come sempre accade: Lotta con la realtà, la realtà vince.

E così mi è venuto in mente (brillantemente) che questo potrebbe essere un momento propizio per praticare l’accettazione, proprio ora che detestiamo questa particolare realtà. E anche che potrebbe essere un buon momento per capire meglio cosa significa quando diciamo (di solito con troppa disinvoltura) accetta ciò che è, stai con lui, non combatterlo e tutte le altre espressioni che abbiamo per questo processo molto impegnativo e misterioso.

Quando indago su un’idea o una pratica, mi piace iniziare con ciò che la cosa non è. In questo caso, quali sono i miti e le idee sbagliate sull’accettazione che ci impediscono di poterla fare?

Mito #1: Siamo d’accordo con quello che sta succedendo. Possiamo accettarlo.

Il più grande equivoco sull’accettazione è che significa che siamo d’accordo con la cosa che stiamo accettando, che in qualche modo ci siamo messi a nostro agio e siamo d’accordo con questa situazione che non vogliamo.

La realtà: L’accettazione non richiede che siamo a posto con ciò che stiamo accettando. Non implica che ora vogliamo ciò che non vogliamo. Non include sentirsi bene o in pace con ciò che stiamo accettando. Non significa che ora siamo d’accordo con esso.

Mito #2: Accettare significa che smettiamo di cercare di cambiarlo.

Crediamo che accettare ciò che è sia sinonimo di accettare di essere passivi, rinunciare al cambiamento, abbandonare tutti gli sforzi per rendere le cose diverse. Accettare è dire che siamo d’accordo che questa situazione andrà avanti per sempre. È decidere di tirarci le coperte sulla testa.

Realtà: Accettare non significa sospendere gli sforzi per cambiare ciò che è. Non implica la rinuncia a che la realtà diventi diversa. L’accettazione riguarda il presente e non ha niente a che vedere con il futuro. Inoltre, l’accettazione non è un atto di passività, ma piuttosto un atto di saggezza, di accettare di iniziare i nostri sforzi da dove siamo realmente e considerando ciò che è realmente.

Mito #3: L’accettazione è fallimento.

Nella nostra cultura, l’accettazione è per i miti, per i perdenti. È quello che facciamo quando abbiamo fallito nel fare tutto il resto. Vediamo l’accettazione come una scelta senza scelta, una fine depotenziata e deprimente di una battaglia persa.

La realtà: L’accettazione non è un atto di fallimento. Può, con la giusta comprensione, essere vissuta come un atto di coraggio. È per coloro che hanno la forza di affrontare la verità e smettere di negarla. Può essere, infatti, un primo passo in un processo di autentico successo e movimento.

Quindi, se non sono i miti, cos’è questa cosa che chiamiamo accettazione? Cosa significa veramente accettare ciò che è o smettere di lottare con la realtà? E, è mai veramente possibile (voglio dire veramente possibile) accettare ciò che è quando non vogliamo ciò che è?

Per cominciare, voglio buttare via la parola accettazione perché porta con sé così tanti malintesi. Piuttosto che chiedere posso accettare questo? Preferisco: Posso rilassarmi con questo? Oppure, posso stare con questo così com’è? Oppure, posso accettare che questo è il modo in cui è in questo momento? Queste indicazioni sembrano più praticabili dato ciò che associamo all’accettazione. Perché il fatto è che qualcosa dentro di noi non accetterà mai completamente o andrà bene con ciò che non vogliamo, e anche quella parte di noi ha bisogno di essere inclusa in questo processo.

Rilassarsi con ciò che è significa che ci rilassiamo anche con la parte di noi stessi che sta gridando “no” alla situazione. Significa che facciamo spazio al non volere in noi. Così accettiamo la situazione e allo stesso tempo anche il feroce rifiuto di essa. Non chiediamo a noi stessi di liberarci della resistenza; quella resistenza è nostra amica. È lì per proteggerci da ciò che non vogliamo. Così accettiamo e permettiamo la situazione negativa e anche l’odio di essa.

In secondo luogo, l’accettazione consiste nel riconoscere che questa particolare situazione sta effettivamente accadendo. Non sta dicendo che ci piace, che siamo d’accordo o che smetteremo di cercare di cambiarla, significa semplicemente che stiamo accettando che è effettivamente così. L’elemento primario dell’accettazione è l’apertura alla realtà così com’è, non come la pensiamo, solo che è effettivamente così.

Con la situazione in corso, mi sto esercitando a rilassarmi con la realtà che non ho una risposta a questa situazione e nessuno ce l’ha. Sto accettando che questa pandemia è quello che è e voglio che sia diversa. Entrambe le cose sono vere; la pratica dell’accettazione in questo momento consiste nel lasciare che tutto ciò sia, ed essere ancora in grado di respirare… profondamente.

Quello che è comico è che il nostro rifiuto di accettare ciò che è comporta una lotta contro ciò che già è. Ciò contro cui lottiamo è già qui. Ci rifiutiamo di permettere ciò che è già stato permesso. Visto in questa luce, il nostro rifiuto di accettare la realtà ha una sorta di follia.

Quando pratichiamo l’accettazione, stiamo solo dicendo una cosa: sì, questo sta succedendo. Tutto qui. E paradossalmente, quel sì ci libera poi di iniziare a cambiare la situazione o a cambiare noi stessi in relazione ad essa. Come diceva un buon amico, la situazione cambierà o tu cambierai, ma il cambiamento avverrà. Sprechiamo così tanta energia a combattere con il fatto che questa situazione stia effettivamente accadendo che non applichiamo la nostra più utile energia e intenzione a ciò che vogliamo o possiamo fare al riguardo. Siamo bloccati in una discussione con l’universo o chiunque altro, che questo non dovrebbe accadere, e tutta questa è energia sprecata. Il fatto è che è così, e l’accettazione ci permette almeno di iniziare a fare qualsiasi cosa abbiamo bisogno di fare da dove siamo.

L’accettazione di adesso è un passo profondo e potente. Richiede un immenso coraggio, per essere onesti su dove siamo. E, la volontà di sentire ciò che è effettivamente vero, che può essere straziante, ma è molto più utile che negare ciò che già sappiamo o sostenere che la verità non dovrebbe essere la verità. Rilassarsi con ciò che è mette fine all’argomento futile ed estenuante che questo non è il modo in cui dovrebbe essere, e soprattutto, ci permette di andare avanti con il business di vivere la vita alle condizioni della vita.

Quando accettiamo ciò che è, che include il nostro “no” gutturale ad esso, ci diamo il permesso di unirci alla nostra vita, di sperimentare il momento presente così com’è. Ci permettiamo di smettere di lottare con la realtà, che è estenuante e inutile. È controintuitivo e tuttavia supremamente saggio; quando siamo disposti a dire sì a questa cosa che non vogliamo, sì, questo è il modo in cui è, che io lo voglia o no, qualcosa di primordiale in noi si rilassa profondamente. Possiamo espirare; l’imbroglio che abbiamo condotto è finito… finalmente. La cosa divertente è che abbiamo sempre saputo ciò che è vero ed è solo noi che abbiamo cercato di ingannare nella nostra non accettazione. Accettare ciò che è ci offre il permesso di essere finalmente autentici con noi stessi, di essere pienamente in nostra compagnia. Quando possiamo dire che accetto che questo è il modo in cui è – anche se lo odio e non so cosa farci – allora possiamo almeno essere nella verità, che in definitiva, è il luogo più potente, coraggioso e amoroso di sé da cui creare la nostra vita.