8 mosse di base del balletto per i principianti

Il balletto è un’arte intricata che può essere travolgente per i principianti. Ci sono molte posizioni diverse che possono sembrare difficili da padroneggiare, ma tutto ciò che serve è la pratica. Padroneggiare una posizione aiuta a costruire una base che rende più facile prendere le basi per altre posizioni. Questo post esamina 8 mosse di base per principianti che ti aiuteranno a dare il via al tuo viaggio nella danza classica!

1. Mosse di balletto in 1a posizione

Masterizzare la 1a posizione ti metterà in una buona posizione per imparare altre abilità di balletto cruciali. La maggior parte delle posizioni avanzate che finirai per praticare partono dalla 1a posizione. Il tuo obiettivo quando pratichi questa posizione è di essere il più comodo e il più equilibrato possibile. La pianta del piede e le dita dei piedi devono essere a contatto con il pavimento. I talloni devono essere il più vicino possibile senza che si tocchino.

Come principiante, noterai che i tuoi piedi rotolano in avanti, o sono girati così tanto in fuori che ti sembrerà di stare per cadere. Continua a praticare questi movimenti di base del balletto fino a quando l’equilibrio in questa posizione viene naturale.

2. Movimenti di balletto in 2a posizione

La 2a posizione è strettamente collegata alla 1a posizione. Una volta che ti trovi nella 1a posizione, fai scivolare un piede lontano dall’altro. Continuate a scivolare finché non riuscite a far entrare 1 piede e mezzo nello spazio tra le vostre gambe. Entrambe le palle dei piedi dovrebbero essere rivolte all’esterno. Se non riesci a far uscire i piedi completamente, vai il più lontano possibile senza perdere l’equilibrio. Più pratichi questi movimenti di base del balletto, più questa posizione diventerà naturale. Le posizioni 1 e 2 sono movimenti di base del balletto che renderanno gli altri movimenti più facili da padroneggiare.

3. Movimenti di balletto in 3a posizione

La 3a posizione introduce un improvviso salto di difficoltà. Anche se la maggior parte degli interpreti contemporanei preferisce la 5° posizione alla 3°, questa è ancora una buona posizione da avere nel tuo arsenale. Se hai problemi ad entrare in questa posizione, inizia in 2a posizione e fai scivolare un piede verso l’altro. Vuoi che il tallone del tuo piede anteriore tocchi l’arco dell’altro piede. Se sei un principiante, non forzarti in questa posizione perché potresti ferire le tue ginocchia. Trovare il modo di sciogliere i tuoi fianchi e i tuoi tendini dovrebbe rendere questa posizione più facile da raggiungere.

4. Movimenti di danza in quarta posizione

La quarta posizione è molto simile alla terza posizione in termini di aspetto visivo. La differenza principale è che farai scivolare il tuo piede anteriore direttamente davanti a te. Lo spazio tra i tuoi piedi in questa posizione dovrebbe essere sufficiente per far entrare uno dei tuoi piedi. Quando sei in 3a posizione, immagina di far scivolare il piede anteriore verso un pubblico immaginario. Questo ti aiuterà a padroneggiare una transizione fluida dalla 3a alla 4a posizione.

5. 5th Position Ballet Moves

La 5a posizione è abbastanza impegnativa e richiede che tu faccia pratica con le altre posizioni. Ancora una volta, avere flessibilità nei fianchi e nei tendini del ginocchio aiuterà a rendere questa posizione più accessibile. La quinta posizione è simile alla quarta, ma questa volta vuoi che entrambi i tuoi piedi siano in contatto tra loro. Le dita di un piede dovrebbero essere in contatto con il tallone dell’altro piede il più possibile. Fai con calma le altre posizioni per evitare di farti male.

6. Pilé Ballet Moves

Pilé è una posizione relativamente semplice che comporta il piegamento di entrambe le ginocchia allo stesso tempo. Per eseguire questa posizione correttamente, si desidera che le ginocchia si trovino direttamente sopra le dita dei piedi. Entrambi i piedi dovrebbero essere piatti con la maggior parte del vostro peso sulle palle dei piedi. Pilé è una posizione eccellente da padroneggiare poiché altre posizioni e movimenti spesso iniziano e finiscono in plie.

Come principiante, puoi usare una sbarra da balletto per aiutarti a mantenere l’equilibrio mentre ti abitui al movimento pilé. Pilé significa piegare in francese. Quando iniziate a praticare questa posizione, piegate le ginocchia lentamente mantenendo la parte superiore del corpo dritta. Questa è un’altra posizione in cui trarrai beneficio dall’avere fianchi flessibili, che impediranno al tuo posteriore di sporgere.

7. Movimenti di balletto Relevé

Relevé è una posizione comune usata in una varietà di movimenti di balletto. Inizia con entrambi i piedi uniti e solleva i talloni abbastanza in alto da mettere tutto il tuo peso sulle palle dei piedi. Tenete le ginocchia dritte e concentratevi sul mettere il peso sulle palle dei piedi e non sulle punte dei piedi. La posizione relevé può essere fatta su uno o due piedi.

8. Sauté Ballet Moves

La posizione sauté ti fa lasciare il terreno usando entrambi i piedi e atterrando con entrambi i piedi allo stesso tempo. Iniziare nella posizione pilé, aggiungere il peso alle palle dei piedi e lanciarsi in aria. È importante atterrare nella posizione pilé con le gambe estese per ammortizzare le ginocchia dall’impatto quando si atterra.